台当局行政机构或将改组？苏贞昌最新回应******
中新网1月13日电 据台湾《经济日报》报道 ，台当局行政部门负责人苏贞昌13日称，有关行政机构改组问题 ，蔡英文先前就已说过 ，待立法机构会期结束就会向外界报告 ，日前与蔡英文见面也已有深度交换过意见 ，有具体结果时就会对外报告 。
另据台湾《联合报》报道 ，“台湾民意基金会”13日公布最新民调显示，57% 的民众不满意苏贞昌团队整体施政表现，创下2019年1月成立以来的新高纪录 ，且不满意者比满意者多21个百分点 。
“台湾民意基金会”董事长游盈隆表示，这项发现传达了一个清楚且重要 的讯息 ，苏贞昌 的团队已失去绝大多数民众的肯定和支持 ，毫无疑问地 ，这是其行政团队成立四年来“人民最火大”的时刻 。
“阳”了之后疯狂喝水 ？警惕水中毒******
“阳”了就要多喝水
是大家近期常听到的治“阳”妙招
然而，最近一段时间
不少人因喝水过量
导致“水中毒”
被送到医院进行抢救
可见喝水也不能乱喝
否则还未转阴先中毒
对身体造成更大伤害
那么，什么 是“水中毒” ？
如何科学喝水 ？
喝水也能中毒 ？
“水中毒”又称稀释性低钠血症 。正常情况下，身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态。当水 的摄入量远远超过排出量时，过多 的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中 的钠离子浓度降低，这种现象就 是“水中毒”。
图源：中国家庭报
当水中毒时 ，细胞外 的钠离子浓度比细胞内的更低 ，为了维持细胞内外 的浓度平衡，细胞外 的水分会流向细胞内 ，导致细胞膨胀。
如果脑部细胞发生膨胀 ，大脑 是由坚硬 的脑骨固定和包裹的，脑组织就会受到挤压。因此，轻者会出现虚弱 、头晕 、腹胀、头痛 、恶心、呕吐等症状，严重者可出现脑水肿 、癫痫发作、意识模糊 、昏迷和死亡等情况 。
怎么正确喝水？
对于健康人群来说 ，24小时内喝水量达到3-4升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止 ，而不 是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者 、心血管疾病患者 ，更需要合理控制饮水量。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。人每天都需要摄入一定量 的水以维持身体机能。在温和气候条件下 ，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升 ，成年女性每天喝水1500毫升。
图源 ：摄图网
夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充 、量出为入三个原则。专家介绍，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水 。
如果仅出现“水中毒”轻症症状 ，可以喝少量淡盐水，一般控制在200毫升 ，并尽快排尿 ，直到症状消失 。如果出现神志不清，应立刻就医处理。需要注意 的是 ，含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症 的发生 ，因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低 。
图源：摄图网
如果吃这些药，别着急喝水！
生病时喝水还需要注意服用 的药物
很多人认为服药就应该多喝水
来减轻肾脏负担
有助排泄毒物
但偏偏有些药服用后却要少喝水
甚至不喝水
比如以下这几类药
图源 ：摄图网
1、止咳药
止咳糖浆、甘草合剂等药物需黏附在发炎 的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉，降低药效 。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水。
2、需要含服 的药物
比如硝酸甘油 、麝香保心丸等，不可直接用水吞咽 ，而是要通过舌下含服 ，让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水 。
图源 ：摄图网
3 、口含片
如西地碘含片 、复方草珊瑚含片 、银黄含片等，含服时要把药片置于舌根部 ，并尽量贴近咽喉处 ，使药物保持较高 的局部浓度 。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。
4 、治疗胃病 的一些药物
比如胃黏膜保护剂（硫糖铝、果胶铋等） ，服用后在胃中会形成保护膜，因此服药1小时内尽量不要喝水 ，以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服 的胃药，也不要多喝水，以防止破坏形成 的保护膜。
一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等 ，是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经 ，促进唾液和胃液分泌 ，起到增加食欲 的作用。因此服用时不光要少喝水 ，服后也不要漱口。
图源：摄图网
5、抗利尿药
该类药物（加压素 、去氨加压素）服药期间应限制饮水 ，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。
6、缓解腹泻 的药物
比如蒙脱石散 ，服用后如果喝过多 的水，会影响药物对消化道内病毒病菌的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例 。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可 。
除了生病，平常也要注意在适当的时候适度饮水！要养成主动饮水 的习惯 ，不要等到口渴时才喝水 。喝水有四个最佳时间 ：每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时和晚上就寝前。
最后提醒
喝水 的最佳方式是少量多次
小口慢饮
每次200毫升左右
不建议一次喝500毫升以上
资料来源：央视新闻 、中国家庭报、极目新闻
整理 ：董小娴
