睡觉忘摘隐形眼镜 ，眼球变白险失明 ！戴隐形需要注意什么？******

　　近日 ，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了，最终通过角膜移植手术才保住了眼球 。根据医生的诊断，该男子因忙于婚礼 ，不但没有摘隐形眼镜 ，手卫生做得也不好，导致了角膜严重感染。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕 ，表示以后不敢佩戴隐形了。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形，也没有关系 。那么 ，晚上不摘隐形真 的有那么大危害吗 ？我们佩戴隐形眼镜 的过程中需要注意什么？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜 ，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们 的黑眼球（角膜）上，黑眼球代谢需要氧气，其中80% 的氧气需要从空气中获得，覆盖在眼球表面的隐形眼镜就像一个屏障，隔绝了黑眼球和氧 的接触 ，影响代谢。

 

来源：摄图网

　　此外，隐形眼镜还会吸收水分和细菌 。所以为了佩戴舒适，隐形眼镜需要保持湿润 ，所以它会从我们的眼睛里吸收水分 ，也会捕获细菌 ，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时，否则容易造成角膜缺氧 ，如眼睛有异物感 、发痒、干涩等 。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时 ，眼睛处于闭合状态，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧 。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出 ，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明的风险。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病 的新闻并不少见 。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜，并且时常图方便干脆戴着它睡觉 ，最终发现左眼失明 的案例。根据余杭新闻网的报道，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜，刚开始戴着过夜并无不适 ，直到最后出现怕光、流泪不止、痛到睁不开的症状 ，被医生检查出角膜损伤 ，而这正是长时间佩戴、不注意卫生，日积月累造成的 。

来源 ：摄图网

　　而这种由于角膜缺氧所引起的并发症大部分是不可逆转的！所以我们还是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡，每天佩戴不超过8小时，一周停1-2天 。

　　3　佩戴隐形眼镜，我们需要注意什么 ？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生，在不当 的场景中佩戴隐形，也 是造成眼睛不适的主要因素。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现，摘或戴隐形眼镜前不洗手、清洗或护理镜片时不使用专用护理液、清洁镜片不规范等错误行为十分常见 。卫生不到位，细菌容易污染镜片 ，进而对我们的角膜造成损伤，所以我们日常佩戴隐形眼镜时，需要注意 ：

　　1、佩戴

　　剪短指甲、用肥皂洗净双手并擦干，以免损伤镜片、滋生细菌；

　　仔细检查镜片有无破损 、污物及沉淀物 ，如有破损则不能佩戴，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴；

　　分辨镜片 的正反面，使正面向上佩戴，切勿随意延长更换镜片时间，尽量选择日抛、月抛等周期更短 的镜片 ；

　　如化妆，应在化妆前佩戴隐形眼镜 ，卸妆前取下隐形眼镜 ，不要使化妆品粘附到镜片表面 。

　　2 、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒 ，正反面各冲洗5秒，消毒浸泡至少4小时 ；

　　定期清洗镜片 ，镜盒需每天冲洗 ，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新的镜盒 ；

　　护理液在开瓶使用后，应及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口，若没有在规定的时间内及时用完 ，也不可再用 ，应更换新 的护理液。

　　此外 ，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜 ：

　　1 、从事强度高 的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强、有身体接触的运动时不建议佩戴隐形眼镜 。如果运动中不小心使面部受到撞击，很可能会使隐形眼镜脱落，进而带来不必要的麻烦 。

　　2 、洗澡 、游泳、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性 ，容易使水中的病原微生物沉积在镜片上 。而且长期佩戴隐形眼镜 的眼睛 ，对病原微生物 的抵抗力相对较弱，容易被各种病原微生物感染 。

　　3、雾霾天不要戴

眼球自身是可以通过眨眼 、分泌泪液等方法将雾霾中的灰尘颗粒洗刷掉的。

　　但 是戴上隐形眼镜，镜片会阻碍泪液流动 ，杂物无法有效清洁。此时，雾霾天气中 的细小颗粒 、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物 ，会加重眼球缺氧状况，容易导致角膜水肿 ，视力清晰度和透明度明显下降 ，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜。

　　4、 乘坐开窗行驶的车辆 、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶 的车辆时 ， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多；坐飞机时机舱内空气干燥 ；都会使眼镜薄片变硬 ，眼睛出现不适现象。

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　　5 、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中 ，眼压会比平时增高，眼球四周也较容易充血，特别是有痛经症的女性 ，戴隐形眼镜 ，会对眼球产生不良影响。

　　资料来源：上观新闻、瑞金医院 、数字北京科学中心、北京青年报、央视财经等

　　整理：党敏

温暖的嘱托 奋进 的力量——习近平总书记春节前夕视频连线看望慰问基层干部群众回访 ******

　　新华社北京1月18日电题 ：温暖 的嘱托 奋进的力量——习近平总书记春节前夕视频连线看望慰问基层干部群众回访

　　新华社记者

　　金虎辞旧岁，玉兔迎新春 。在癸卯春节即将来临之际，习近平总书记1月18日上午在首都北京采取视频连线方式，亲切看望慰问全国6个地方基层干部群众 ，向大家致以新春的美好祝福，向各行各业干部群众送去党中央的关心和温暖 。

1月18日，中共中央总书记、国家主席 、中央军委主席习近平在北京通过视频连线看望慰问基层干部群众，向全国各族人民致以新春 的美好祝福（拼版照片）。新华社记者 谢环驰 李涛 摄

　　防疫一线 的医务人员、福利院 的老年朋友 、能源保供企业 的员工、高铁站的干部职工 、农产品批发市场 的商户和群众 、乡村基层 的干部群众……大家聆听着总书记殷切 的嘱托 、美好的祝福，倍感振奋、深受鼓舞 。

　　新华社记者回访了同总书记视频连线 的基层干部群众 ，深深感受到总书记 的心同全国各族人民 的心紧紧相连 。总书记 的深切关怀、深情厚望 ，温暖着每一位逐梦前行的中华儿女。

　　疫情防控：“曙光就在前头，坚持就是胜利”

这是1月18日拍摄的黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院医护人员 。新华社记者 岳月伟 摄

　　数九寒天 ，哈尔滨最低气温降至零下二十多摄氏度，黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院群力院区内车来车往，各个病房 的医护人员都在紧张有序地忙碌着。

　　18日上午，习近平总书记通过视频连线，同这里的医护人员 、住院患者亲切交流 。

　　“总书记始终牵挂奋战在抗疫一线 的医护人员 ，关心新冠病毒感染患者的恢复情况。虽然隔着屏幕 ，但我们能真切地感受到总书记的关怀，这让我们非常感动。”哈尔滨医科大学附属第一医院院长于凯江说 ，我们会把总书记 的慰问转化成工作的动力 ，更好地为患者服务 ，迎接春暖花开 的时刻 。

　　视频连线时 ，医院呼吸内科副主任医师张春玲正在病房内查房。“总书记详细询问了患者的病情 ，对恢复情况非常关心 ，我们深深感受到了这份温暖和关怀 。正如总书记所说 ，曙光就在前头，坚持就是胜利 ！”张春玲说 。

1月18日 ，黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院一名住院 的老年患者同习近平总书记视频连线 。新华社记者 岳月伟 摄

　　随着疫情防控政策优化调整 ，医院迅速整合医疗资源向一线救治倾斜 ，全力以赴救治急危重症患者 。在医护人员精心照料下，83岁的患者齐永祥身体恢复良好。

　　“总书记对我的康复情况十分关心 ，问我恢复得怎么样 、能不能回家过年 ，太暖心了 。我一定坚定信心，好好康复 ，争取早日出院，和家人过个团圆年。”齐永祥老人高兴地说。

　　尊老爱老：“让老年朋友过一个欢乐 、健康、祥和 的春节”

1月18日 ，福建省福州市社会福利院在院老人和护理人员同习近平总书记视频连线。新华社记者 丁海涛 摄

　　春节将至 ，绿树掩映的福建福州市社会福利院内张灯结彩 ，老年人手工制作 的“兔”形工艺品 、大红的“福”字、金鱼饰品琳琅满目，处处洋溢着喜庆祥和的节日气氛 。

　　“总书记十分关心老年人在福利院过年的准备情况。”福州市社会福利院院长甘蔚铭说 ，“我们已经准备了充足 的水果 、粮油 、休闲食品等年货，年夜饭的筹备这两天也已经启动，对春节期间福利院内 的环境也做了布置，增添浓浓的年味 。总书记叮嘱一定要让老年人有一个幸福 的晚年，我们一定牢记在心、全力以赴！”

　　“总书记和我们拉家常 、话民生，老同志的心都暖暖 的。”81岁 的刘小兰老人说，“总书记特别关心我们老年人的日常生活。我们在福利院生活丰富多彩，每周定时都有社工组织跳养生操 、制作手工艺品、看电影、下棋等 ，老年人聚在一起自得其乐，请总书记放心！”

　　春节期间人员往来频繁，总书记特别关心老年人 的疫情防控情况。

　　“院里目前有护理人员72名 ，随时跟踪各自负责 的老年人身体状况 ，清热解毒药、急救设备、N95口罩等应急防疫物资充足 ，与定点医院 的联动机制顺畅。”福利院护理部主任陈晓君说 ，我们一定会牢记总书记 的嘱托 ，以严于其他场所的人员防护和健康管理措施，严防发生聚集性疫情，让老年朋友过一个欢乐、健康、祥和 的春节。

　　能源保供：“守住民生用能底线 ，确保群众温暖过冬”

1月18日 ，塔里木油田公司轮南油气储运中心西气东输第一站克拉集气区员工同习近平总书记视频连线 。新华社记者 翟健岚 摄

　　新疆塔克拉玛干沙漠 ，中石油塔里木油田公司轮南油气储运中心西气东输第一站克拉集气区 ，张灯结彩 ，年味十足 。滚滚气流在管道中轰隆作响、一路东行，温暖沿线千家万户。

　　“习近平总书记强调 ，能源安全关系我国经济社会发展全局， 是最重要的安全之一。要求我们守住民生用能底线 ，确保群众温暖过冬 。”轮南油气储运中心党总支书记常桂川说 ，“我们深感责任重大 ，一定不辱使命 ，全力增产保供。”

　　回想起同总书记交流 的场景 ，轮南油气储运中心主任周卫军倍感振奋：“聆听了总书记的重要讲话，我们更有信心、更有力量、更有干劲了 ！我们会牢记总书记 的嘱托，站好岗 、供好气，保障人民群众度过一个欢乐祥和的春节 。”

　　入冬以来 ，每天超7000万立方米 的天然气从这里源源不断供应给下游城市 ，变成居民家灶台上、工厂锅炉内跳跃 的火苗。春节临近 ，石油工人们顶风冒雪 ，仍然坚守在生产一线 。

　　“总书记十分关心基层一线干部职工 ，询问我们节日期间能否轮休、在外过年年货准备情况，我们 的点滴小事都被总书记放在心头 ，心中暖暖 的。”虽然已 是零下二十多摄氏度的寒天，参加工作两年多 的计量工程师田美霞却感到暖意融融 ，“在今后工作中，我会牢记总书记的嘱托，让青春之花在戈壁沙漠绚丽绽放。”

　　春运出行 ：“提升保通保畅能力，确保人民群众平安健康出行”

1月18日 ，郑州东站铁路客运干部职工和旅客同习近平总书记视频连线 。新华社记者 燕雁 摄

　　处于河南“米”字形高铁网关键节点 的郑州东站，日夜忙碌不停 。站台上，大红灯笼高高挂起 ，喜庆的中国结随风摆动，耀眼的“福”字点缀出浓浓年味。

　　通过视频画面看到习近平总书记的亲切面容 ，已在铁路系统工作32年的郑州东站站长王留强激动不已 ：“总书记非常关心今年春运情况 ，问得很详细，强调要提升保通保畅能力 ，确保人民群众平安健康出行 。今年春运 的人气又回来了 ，我们从运力安排 、运营安全、疫情防控、组织保障等方面已做好精心准备 ，有信心让广大旅客出行体验更美好！”

　　作为疫情防控进入新阶段后的第一个春运 ，郑州东站客流量大幅增加 ，连日来日均客流量保持在12万人以上 。

1月18日，郑州东站客运值班员张华（左）在候车大厅内引导旅客。新华社记者 李安 摄

　　“总书记对春运防疫措施落实情况非常关心。”郑州东站客运值班员张华说 ，“工作人员在进站口 、服务台准备了防疫用品 ，在候车厅设置医疗服务点，车站内和列车上的公共区域定时定点消毒 ，请总书记放心，我们一定尽最大努力确保旅客出行平安。”

　　“总书记好！总书记新年快乐 ！”当返乡旅客马凌和其他月台上的旅客通过屏幕看见习近平总书记 ，纷纷赶到镜头前，向总书记问好 。

　　已经两个春节没有回家 的马凌说：“收到总书记的新春祝福，让我 的返乡旅程更兴奋、更开心、更幸福！”

　　市场供应：“‘菜篮子’ 、‘米袋子’、‘果盘子’，事关千家万户”

1月18日 ，北京新发地农产品批发市场留守的商户和采购年货 的群众同习近平总书记视频连线。新华社记者 申宏 摄

　　北京丰台区 ，新发地农产品批发市场一片热火朝天。玉田白菜 、章丘大葱、孟定圆茄……来自全国各地的新鲜蔬菜堆满货箱，码得足有两米多高。叫卖声、攀谈声混杂着隆隆驶过的货车声 ，不绝于耳 。

　　“这几天市场运行情况怎么样”“今年商户 的买卖怎么样”“今年批发价格怎么样”……习近平总书记问得非常仔细。他指出，“菜篮子” 、“米袋子” 、“果盘子”，事关千家万户 ， 是最基本 的民生 。

　　“总书记的关心和鼓励，一字一句都说到了我们心坎上 ，让我感到起早贪黑的付出都是值得 的 。”商户毛勇习说 ，“春节 的脚步越来越近，家家户户对农产品 的需求不断增加，我也要开足马力，全力保障供应不掉链子 ，让更多 的老百姓吃得好 、吃得健康、吃得实惠。”

　　过年过节，安全不能忘。回忆起同习近平总书记的交流，新发地农产品批发市场董事长张玉玺感触很深：“总书记既深入了解了市场交易情况，也对我们拓展货源 、丰富品种 、保证质量提出了要求 ，这为我们接下来的工作指明了方向 。”

1月18日，在北京新发地农产品批发市场 ，工作人员将蔬菜装车准备转运 。新华社记者 鞠焕宗 摄

　　目前，新发地市场日均进出货车约3800辆 ，人流量、车流量分别达到约6万人次 、2万车次。“防控不放松 、保供不打烊 。”张玉玺说，“春节期间，我也将与2000多位留守商户一起 ，确保节日期间 的市场供应数量充足、品种丰富、质量放心、价格稳定 ，为人民群众开开心心、安安心心过大年贡献自己的力量 。”

　　乡村振兴 ：“一起迈向共同富裕，生活越过越红火”

1月18日，四川省绵阳市北川羌族自治县石椅村的乡亲们和游客同习近平总书记视频连线 。新华社记者 殷博古 摄

　　远处青山连绵，近处树木苍翠。四川绵阳市北川羌族自治县石椅村文化广场上一串串灯笼点靓羌寨 ，一条条羌红随风飘扬 。

　　回忆起同习近平总书记视频连线时 的场景，石椅村党支部书记陈爱军难掩兴奋 ：“习近平总书记 的勉励和祝福， 是羌山儿女在兔年新春到来之际收获的最美好 、最感动、最珍贵的新年礼物 。”

　　石椅村又称石椅羌寨 ，羌族人口占比60%，这里保存着传统羌寨碉楼等建筑 ，沿袭羌族传统生活方式。近年来 ，通过结合羌民俗体验、水果采摘、茶文化研学等旅游项目 ，石椅村蹚出一条文旅兴村之路。

　　“新时代的乡村振兴，要把特色农产品和乡村旅游搞好 ，你们是一个很好的样子。希望大家继续努力 ，百尺竿头更进一步 ，在乡村振兴中取得新 的更大成绩 ，一起迈向共同富裕，生活越过越红火。”习近平总书记的“点赞” ，令当地村民充满了干劲 。

　　聆听总书记 的讲话后 ，羌族小伙邵川情不自禁吹起了羌笛：“这支悠扬 的乐曲就 是我内心最真实的感受 ，幸福而美好 。村里 的乡村旅游越办越兴旺 ，今后我不打算去外面打工了 ，就在村子里好好干 。”

　　温馨鼓舞 ，传递着直抵人心的温暖；殷切期望，凝聚起奋进不息的力量。

　　“党的二十大部署了全面推进乡村振兴的任务 。今年是贯彻二十大精神的开局之年 。我们一定不辜负总书记的谆谆嘱托 ，扎实工作，把特色产业发展得更好 ，让老百姓收入更高、日子越过越好，用实干实绩回报党中央和总书记的关怀厚爱。”陈爱军说。