网络常说 的“强迫症”，到底 是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今 ，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开 的冲动，调侃自己“ 是不是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们是有价值 的 、有用 的 。从某种程度上说，多产 的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向。
图片来源 ：微博截图或许，它并非一无 是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上，努力使之趋近完美 。
例如，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服，于 是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑 ，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看 ，强迫症或许并非一无 是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用 。
例如，强迫行为 的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能 是生活 的策略 ，是早期人类或 是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病；对后代 、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说 ，“为了心理 的宁静”是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴 的“强迫症” 是怎样 的？
跟社交媒体所说的调侃式的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症” ， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己的意愿，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状 的异常性，但无法摆脱 。
它 的常见的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等。
从行为主义角度说，强迫症 是一种对特定情境 的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论的提示，强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破” 。
对生活 的影响有哪些？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说 ，医学上所说的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不 是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩。
也就 是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽 ，始终难以走出焦虑 、恐惧 、挫败 的境地。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子 ，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降 ，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做的是带孩子去就医。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不 是 。
包祖晓介绍 ，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注 。例如 ，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了 ，事后会反复回忆说过 的每一句话 。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好 的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看 ，反而可能会加重症状 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单的正念操作方法，第一步是接纳 ，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步 是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力 。(完)
中国朋友助柬学生告别“流水席”式课堂****** 中新社柬埔寨干拉省1月12日电 题 ：中国朋友助柬学生告别“流水席”式课堂 作者 欧阳开宇 余湘珺 干净的课桌 ，粉刷过 的新墙 ，透过窗户的充足光线……柬埔寨干拉省安龙达塞中学学生波兰梅走进新校舍 ，“连心情也变明亮了”。 1月上旬 ，中国云南省援柬埔寨干拉省安龙达塞中学教学设施项目启用，当地师生们终于有了属于自己 的新校室。新课堂第一天 ，波兰梅与同学们身穿白色衬衫 、黑色半裙这一柬埔寨学生的经典校服套装，早早就来到学校开启“新鲜 的上学体验”。 安龙达塞中学2014年成立 ，由于没有校舍 ，只能借用当地小学的教室。小学一共15个教室。小学用10个 ，中学借用5个，学生们像“吃流水席”一样上课——七年级 的学生上午用完教室，八年级 的学生下午再来用 。 “这一天我们盼了9年！”安龙达塞中学校长邓索卡向中新社记者说道 ，此前学生们没有固定的教室 ，安排教学很不方便 。 邓索卡说，新学校启用前 ，当地很多学生上学需求无法得到满足 ，一部分学生只能去10公里以外 的中学上课 。早上7时上课，不到5时就得起床 ，骑1个多小时自行车到学校。一些家长甚至因为担心孩子 的安全而让孩子辍学 。 即便有机会就读，学生 的体验也不太好。邓索卡回忆说，30多年前 ，他就是在这里上的小学 ，只不过那时还 是木质房屋，用树枝围起来的篱笆做了个简易围墙 。1997年 ，小学重新翻修，有了现在 的砖瓦房，但也年久失修 ，桌椅板凳老化严重，黑板、教具 、卫生间等设施都较为简陋 。 体育课 的活动场地更为局促。邓索卡说，体育课分为理论和实践两部分 ，通常让学生们到教室外 的空地上做体操 。但由于学生多 、空地少 ，院子里还停满了摩托车、自行车 ，只能腾出一小块地方。遇上雨天，低洼的地方被淹 ，“很多学生都带着一身泥回家” 。 “现在好了，我们不但有了自己 的教学楼 ，而且一切都是新的——新的课桌 、黑板、灯光，学生们还收到捐赠的新书包，现在上课都更有劲儿了 。”邓索卡说，感谢中国朋友们解决这里乡村学校教学资源老化，教育环境差 的问题，为安龙达塞村及附近村镇 的村民提供了更好 的教学环境 。 该教学设施由中国云南省人民政府出资，云南省商务厅管理，委托云南省建设投资控股集团有限公司实施。教学楼面积约400平方米 ，包含6间能容纳50名学生的教室及桌椅 、白板等配套设施，学校还修建了围墙及内部道路供学生们活动 。 新学校启用当天 ，柬埔寨副首相兼外交大臣布拉索昆专程到现场参加仪式 ，向学生们发放学习用品，并与师生们交流。布拉索昆告诉学生，要记得 是中国朋友帮助他们建设了新课堂 ，要多做促进柬中交流 的事 ，珍惜这份特殊 的友谊。 “中国政府高度重视同柬埔寨的教育合作，除帮助柬埔寨改善基础教育环境外 ，每年还提供大量奖学金名额 。”中国驻柬埔寨使馆公使衔参赞常健也鼓励学生们好好学习，将来去中国留学，做中柬友好的维护者。 新操场上 ，同学们纷纷领取新书包，互相分享着喜悦 。“学校离家近，比以前要节约40分钟，中午能回去吃午饭 、小睡一会儿，下午上课不再是‘瞌睡虫’了 。”波兰梅与小伙伴手拉手走在新校园中，笑靥如花 。(完) 百姓彩票地图 |
