最新研究！不是谁都需要每天八杯水******
从小到大
总 是听人说
每人每天要喝够8杯水（约2升）
最近 ，一项新的研究结果驳斥了这个说法
其实人类饮水需求千差万别
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科学家们 是怎么测量人一天需要多少水 的?
11月24日发表于《科学》期刊 的这项研究，测量了26个国家5600多人的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素 的水 。研究人员发现，人们每天的平均饮水量在1升到6升之间 。
图源：摄图网
此外 ，研究人员们收集并分析了参与者的数据 ，将参与者所在地的温度 、湿度和海拔高度等环境因素，与测量 的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较 。
在所有条件相同 的情况下，男性和女性的差异大约 是半升水 的周转量。研究结果预计，一个20岁 、体重70公斤、生活在发达国家 的海平面高度 、平均气温10摄氏度 、相对湿度50%的非运动员男性 ，每天会吸收和流失约3.2升水 。同样年龄和活动水平的女性，体重60公斤，住在同样 的地方，需要消耗2.7升水 。
同时，一个人消耗 的能量增加1倍 ，则他们每天用水量将增加约1升 。体重增加50公斤 ，用水量则增加0.7升 。湿度每增加50%，用水量就会增加0.3升 。运动员比非运动员多消耗大约1升水 。
快来算算自己需要多少水!
这项研究中，近100个团队 的科学家们联合开展了实验 ，得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式”。据此公式 ，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。
其中 ，PAL 是身体活动水平 ，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时 的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数 ，反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中，发达国家的HDI值为0，中等国家HDI值为1，落后国家HDI值为2 。此外 ，非运动员的Athlete Status（运动状态）值为0 ，运动员为1。
研究人员用此公式计算发现，平均而言，20至35岁 的男性每天消耗4.2升水，而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起 ，水 的需求量随着年龄的增长而下降 。等到了90多岁，人的需水量已经降至2.5升左右 。
科学喝水，还得注意这些！
俗话说“人以食为天 ，食以水为先”，每天保持充足的饮水量，对人体皮肤 、血管 、肠道健康等都起着至关重要 的作用 。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示 ：
图源：网络表情包
1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水 的信号 ，当你感觉口渴 的时候，那说明细胞已经缺水了。
2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻 。
3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃ 。
4. 运动后不要一次性牛饮 ！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性 的低钠血症” ，也叫水中毒。运动后人体 的各个脏器处于比较劳累 的状态 ，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能，特别 是对心脏不利。
5. 在高强度 的运动后，需要适当喝含有电解质的水，比如含盐 、含糖的 ，这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。
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资料来源：科普中国 、中国科学网、澎湃新闻
整理 ：董小娴
华罗庚的最后一天******
中新社北京1985年6月15日电(记者/戴亚平)中国著名数学家华罗庚在东京逝世 的噩耗传来后 ，本社记者向有关方面了解了这位教授在世 的最后一天 的情况 。
6月12日， 是华罗庚教授访问日本 的第10天。为准备到东京大学向日本数学界同仁作学术报告，11日晚上没有休息好 ，深夜服下安眠药后才入睡 。12日下午两时，华罗庚教授与日本知名数学家会晤，近三点钟回到旅馆 ，稍事休息后到东京大学作学术报告。
6月12日下午四时整 ，学术报告会开始举行 。华罗庚教授走上讲台作报告。
华罗庚教授已 是74岁高龄 ，在国内曾遇过两次心肌梗塞 的危险。近几年，由于他腿疾日益严重，活动不便，只好坐轮椅 。6月12日在东京大学作学术报告时，他离开轮椅，自始至终站在讲台上讲演 。
华罗庚教授先用国语演讲，由译员译成日语 。他感到经过翻译很费时，征得主人同意后，改用英语演讲 。华罗庚教授脱下西装上衣，接着又解下领带，兴致勃勃地讲演。
演讲规定时间已超过 ，华罗庚问会议主席：“我可以延长几分钟吗 ？”主席点头同意。他圆满地结束了整个学术报告，历时65分钟。这时 是东京时间17时16分。
华罗庚教授迎着热烈的掌声走下讲台，迈向轮椅。突然 ，他从轮椅上滑下来，身边的人没有扶住。华罗庚教授倒在地上。在场的医生立即抢救 ，替华罗庚做人工呼吸和心脏按摩。东京急救站医生携带心脏起搏器和心脏监测仪迅速赶到东京大学。东京大学著名心脏病专家杉木教授也闻讯赶来指挥抢救工作 。
18时15分，华罗庚教授被送进东京大学医院部急诊室 。经过日本医生全力抢救无效 ，华罗庚教授的心脏停止跳动 。
不久前 ，华罗庚教授曾说过 ：他剩下的时间最多只有五年 ，他要用所有 的时间工作 。华罗庚教授毕生驰骋在“数学王国”里 ，他最后在数学讲坛上走完生命之路 。
