从短视频到唯美音乐会 《京·粹》让全球“遇见”最美北京******
中新网北京2月3日电 (记者 应妮)从火爆海外平台 的系列短视频，到一台唯美震撼的视听音乐会，2日晚在中山音乐堂上演 的《京·粹》新春音乐会 ，以极具艺术气质的新颖拍摄手法和独特留白方式，让观众看到了一个全新的富于时代艺术气息 的北京形象。
北京不乏精彩故事，需要 的是精彩 的讲述和呈现 。由北京市文化和旅游局策划出品、北京保利紫禁城剧院管理有限公司制作的系列短视频《京·粹》 ，耗时一年 ，边拍边播，择选了百年古刹隆福寺、长城脚下的古北水镇 、前门三里河 、工业遗产再利用的首钢园、“中国造”建筑奇迹凤凰中心、景山公园、中山公园 、颐和园、北京(通州)大运河文化旅游景区等旅游景点或新兴文化地标 。一期短短5分钟的节目，至少需要一周的拍摄准备，后期再以蒙太奇方式 ，让音乐带动画面 的流动 ，音画交织，中西合璧 ，观众聆听音乐 、欣赏美景 ，直呼“每一帧都很美”。自2021年11月起，《京·粹》系列在北京市文化和旅游局海外社交媒体官方账号“北京文旅”(Visit Beijing)上线播出，截至2022年12月底一共播出了9期，在海外平台的曝光量超过1268万次。
《京·粹》新春音乐会现场 苏冠名 摄《京·粹》系列总导演也 是此次音乐会演出 的导演孙勤在解读创作过程时表示 ，这次采取的 是文旅融合 的全新视角，首先要视觉美 ，做到画面与音乐、舞蹈的节奏完美融合 ，风景与艺术达到共融的平衡，而不 是做一个音乐为主导 的MV电视片。没有旁白意味着完全按视频内在的节奏走，把思考和阅读 的空间让给了观众自己 。“这也是一次挑战 ，毕竟短视频时代 ，流量非常重要，有人看、看得有意思才 是好视频 ，所以 ，第一期视频播出前我非常忐忑 ，直到播出后迅速有了九万多观看数据 ，我们才坚定了制作理念和信心 。”
为了保留音乐堂独特的石柱和管风琴 ，舞美上“嵌入式”设计让超长的宽幅画面与舞台毫不违和衔接在一起 ，两侧 的立柱 、剧场顶部 的反音板都配上了精心设计 的投影画面 ，与主舞台形成强烈 的氛围呼应 。导演表示，通过光影、舞美 、视觉的融合运用 ，充分发挥剧场 的空间之美 ，这 是一次既结合短视频又完全独立于短视频的全新创作 。
制作总监北京保利紫禁城剧院管理有限公司董事长徐坚说，“音乐会是《京·粹》系列短视频 的延伸拓展，也 是一次创新和突破。《京·粹》新春音乐会 的策划创意与《京·粹》系列短视频的拍摄制作同步进行。《京·粹》系列成为北京市文旅局向海外展现北京形象 的一个新品牌 ，它输出的不仅是旅游产品 ，还有深厚 的文化意义。我们希望在音乐会之后，还能打造更多延伸 的文化创意产品。”
《京·粹》新春音乐会现场 苏冠名 摄北京市文旅局副局长 、一级巡视员庞微表示 ，《京·粹》系列短视频以文旅融合的全新视角 ，向世界展示中华优秀文化 的精髓和北京这座城市的独特魅力。希望以这次新春音乐会为新 的契机，进一步创新拓展传播形式 ，坚持海外社交平台与国内新媒体同步推送转发、线上推广与线下演出同时策划推进 ，让世界各地 的观众朋友更好地遇见北京 ，向往北京，来到北京，感受北京，爱上北京。(完)
天冷易冻膝 快学几招护关节****** 冷空气突袭 ，北京“一键入冬”，万物进入闭藏阶段。注重养生 的朋友们，想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了。除了进补，冬季适当 的锻炼对人体 是大为有益的 。不过，这个时候我们一定要格外注意膝关节 的保护，因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤 。今天 ，中医正骨科的医生就来跟大家分享几个冬季护膝的小妙招儿。 动作放轻缓 锻炼前要热身 冬季来医院就诊 的患者膝关节不适的比例大幅增加。 冬季人体为了保存能量，阳气内敛 ，气血内收，关节部分 的血液循环远较其他季节更低一些。这种情况下，关节部分 的韧带、肌肉弹性远不如平时 ，无论是久坐起身 、日常行走还 是锻炼，都容易出现韧带肌肉的拉伤 。 所以 ，在改变体位和动作 的时候 ，一定要轻缓，让关节有充分的适应过程 ，锻炼前一定要做好充分 的热身 ，关节达到最佳状态以后再开始锻炼 。 注重关节保暖 护膝安排上 值得一提 的是 ，大家在冬季锻炼的同时，务必要做好关节部分 的保暖 ，防止出现不必要的损伤。 因其使用广泛且受季节影响大，膝关节 的保暖尤为重要。冬季 ，在韧带和肌肉弹性下降的同时，对关节本身 的保护力也会明显减弱 。关节本身 的稳定性下降，软骨 、半月板这些缓冲功能的部分容易出现比平时更多 的磨损 。 所以 ，建议大家在平时佩戴护膝 ，既能一定程度上保暖，增强局部循环，又能对关节起到缓冲保护的作用 ，减慢退变进程 ，避免损伤 。 再次强调 ，如果有关节病变，症状剧烈或反复出现 ，或者通过影像学检查确诊关节疾病的患者 ，还请及时就诊 。 锻炼膝关节 试试这两招儿 锻炼关节相关肌肉 的耐力和稳定性对保护关节有很大作用，除了大家都知道的靠墙深蹲以外 ，下面再教大家两招锻炼膝关节 的方法。 方法一 找一面墙，身体侧面对着墙面，坐姿，面部方向和墙面平行。用靠近墙的腿 ，膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度 的轻软物品，如毛巾叠、泡沫块等。保持物品不掉落 的情况下膝关节缓慢屈伸，小腿活动范围大约90°。从垂直于地面到伸平 ，再缓慢放回，10次一组，一侧做完后调整椅子位置换另一侧 ，根据自己情况做2-4组 ，每天一次，提高关节稳定性 ，纠正力线。 方法二 找一个单杠或者双杠 ，或者足够稳固能支撑自己下半身悬空 的地方。支撑起下半身 ，悬空过程中两腿交替轻微抬起，然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏 ，两腿快速交替 。动作要轻快轻巧，两侧各蹬踏15次为一组 ，休息两三分钟后可以做下一组。大家可以根据自身情况一共进行2-4组，每天一次 ，这个动作对上身支撑能力有要求，所以请广大患者朋友量力而行 。 除此之外，按摩也 是一个好方法。大家可以尝试按揉髌骨周边 的几个凹陷处 ，以按之轻微酸胀感为宜 ，每个位置30下为一组，还有腘窝里的委中穴 ，按揉20下为一组 ，每天早晚各两组即可 ，也可用热敷取代。文/许凌飞(北京世纪坛医院） 百姓彩票地图 |
