返乡必看！春节回家应怎样做好防护，一文梳理要点******

　　为了能够更安全 、更健康地过春节，远途出行以及返乡的人员应该提前做好哪些准备工作？返乡后，免不了要走亲访友、聚餐聚会 ，此时应该如何做好防护措施 ？来看我们对相关防护要点进行 的梳理。

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　　返乡前 ，要做好哪些准备工作 ？

　　远途出行以及返乡人员，应该提前做好这些准备工作：

　　要做好一些防护物资 的准备，比如准备一些口罩、手消 的防护用品以及干湿消毒纸巾等；

　　评估自身身体状况：还没有感染的 ，或者正在感染还没有康复 的人群，不建议远途旅行 ；老人、孩子 、慢性病患者和孕产妇等重点人群 ，应尽量不安排远行；

　　做好防疫药品准备，比如抗原检测试剂、常用药品等 ；

　　避免带症状出行：出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测 ；感染后或症状消失前 ，避免乘坐公共交通工具；

　　合理安排出行 ：避免前往疫情流行水平高 的地区 ，尽量减少聚集。提前做好出行规划 ，及时关注目 的地疫情变化和疫情防控的政策措施，多关注交通部门 的出行提示 ；

　　购票与支付应尽量选择线上方式，避免前往火车站等人员密集场所购票。

　　02

　　返乡路上，该注意什么 ？

　　春节远途出行或返乡途中 ，应如何做好自我防护呢？

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　　公共交通出行

　　第一 是在环境密闭 、人员密集的场所 ，比如候机候车时 ，乘坐飞机 、火车以及地铁 、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。

　　第二是在公共场所要保持合理的社交距离，减少近距离与他人接触。

　　第三是要做好个人卫生 ，尤其是随时要关注手卫生，避免接触公共物品 。

　　第四是不要随地吐痰，咳嗽或者打喷嚏 的时候，要用纸巾或者肘部遮挡 ，将用过 的纸巾及时丢往垃圾桶 。如果接触到呼吸道分泌物的时候，要及时洗手或者进行手消毒。

　　第五 是在外或者乘坐公共交通工具的时候 ，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。

　　第六 是尽量不去人群密集、空气不流通的场所 。当到景区等公共场所的时候 ，要遵守限量预约错峰 的要求 。

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　　自驾车出行

　　此外，自驾人员也要全程做好健康防护 ：

　　做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间，要准备好一些适当 的药品 、防护用品，包括口罩 、湿巾 、手消、常见 的退热药物等 。要做好路线规划 ，尤其 是要了解目 的地目前疫情 的情况。

　　旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒 。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，大家不要紧张 ，可以用快速抗原检测试剂做检测 。如果 是阳性的话，可以让备用司机开车，使阳性检测者得到充足的休息和恢复 ，同车 的其他人员要做好防护。如果有症状的人员的症状比较严重 ，要就近及时就医 。

　　途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多，在高速公路 的服务区也要戴口罩，做好防护 ，包括洗手，避免跟其他人更多接触，最大限度减少呼吸道感染的风险。在服务区下车休息时，减少逗留时间 ；到餐饮区就餐时进行手消毒 ；在收费站通过人工窗口缴费时 ，戴好口罩 。

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　　返乡后 ，我们应注意什么？

　　春节返乡 ， 是一年中翘首期盼 的时刻，但返乡后仍要做好防护 。

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　　家中防护

　　返乡人员回到家后 ，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人 的健康状况 。如果出现发热、干咳、乏力 、咽痛等症状 的时候，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医。刚回到家里 的时候，要做好自我防护 ，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病 的人员 。

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　　走亲访友

　　做好个人防护：探亲访友的时候要做好个人防护，也要佩戴口罩 ，减少聚餐 、聚会 的次数 ，聚餐 、聚会的时候要减少人数和时间 。同时，建议使用公筷 、公勺等；结束就餐 的时候 ，要及时佩戴好口罩 。

　　保持卫生习惯：勤洗手 、常消毒 。规律生活 、充足睡眠 ，多喝水、多吃蔬菜水果 ；家里经常通风换气 ，定期做好清洁卫生 ，及时清理生产生活垃圾。

　　关心身边邻居：积极参与社区和乡村疫情防控，在做好个人防护 的前提下主动关心关爱 、探视探访邻里 ，为有需要 的乡亲提供代买生活用品 、紧急送医等力所能及 的帮助 ，将富余的治疗药品、口罩、消毒用品等分享给急需的邻里或乡亲。

展示年度优秀舞蹈人才作品******

　　舞蹈《春之萌》剧照主办方供图

　　本报电（记者赖睿）由中国舞蹈家协会主办的“2022中国顶尖舞者之夜”日前在国家大剧院上演 。作为“2022中国顶尖舞者成长计划”最终阶段 的呈现形式，演出集结了舞蹈界优秀舞蹈家与“年度顶尖舞者”“顶尖舞者希望之星”等 ，集中展示了年度中国舞蹈界 的优秀人才和作品。

　　当晚 的演出在舞剧《大国芬芳》选段《云裳花容》中拉开帷幕 。在随后 的2022中国顶尖舞者成长计划选手集锦中，作品《月光》《醉清波》《浅云间》《宫》《惊鸿》《献给那个爱我如命的人》片段相继登场。群舞《雄鹰》以民族舞蹈语汇诠释舞者丰富 的精神世界 ，舞蹈《悠然见南山》呈现“采菊东篱下 ，悠然见南山”的淡然之境，舞蹈《春之萌》以细腻、灵动的身体语言刻画出生命的浪漫与奔涌 ，舞蹈《二月红棉》弘扬革命精神的崇高与伟大……多种舞种语汇闪耀舞台，带给观众丰富的审美体验 。

　　演出还重现了优秀舞剧 的精彩片段 ，包括舞剧《昭君出塞》片段《初见》、古典芭蕾舞剧《天鹅湖》第三幕选段《黑天鹅双人舞》、舞剧《骑兵》片段《从军别》以及舞剧《杜甫》片段《丽人行》，让经典再放光彩。

　　中国顶尖舞者成长计划 是中国舞蹈家协会为强化聚焦“做人 的工作”而开办 的舞蹈人才选拔、人才培育工程，于2021年首次推出 。2022年，中国舞蹈家协会组织近百名专家教师打造人才梯队，打磨高峰作品，经过视频报送评选、全国总推选、全国百强集训、年度作品展演等多阶段遴选 ，从全国近3000家院团院校及舞蹈培训机构选报 的万余名选手中，选拔优秀青少年舞者角逐出“双年度顶尖舞者”“双年度顶尖舞者希望之星”“年度顶尖舞者”“年度顶尖舞者希望之星”等 。

　　在培养选拔 的过程中 ，年轻学员们不仅提升了专业技能，还在老一辈舞蹈家的言传身教中进一步增强了对职业道德与品行素养的认识，努力成长为有信仰 、有情怀 、有担当的新时代舞蹈艺术事业接班人。