春节假期天气地图 ：我国无大范围低温雨雪冰冻 南方多地雨中迎新春******
中国天气网讯 今天（1月19日）上午，中央气象台正式发布春节假期天气预报，预计2023年春节假期（除夕至初六）我国无大范围低温雨雪冰冻等灾害天气，冷空气活动较为频繁，中东部地区气温波动较大 ，内蒙古东部 、东北一带气温偏冷明显，部分地区将现极寒 。南方多地雨水中迎新春，除夕 、初一及初五前后会有阴雨 ，需注意出行安全 。
北方冷空气频扰气温偏低 东北等地将现极寒天气
中央气象台预计，春节假期，我国无大范围低温雨雪冰冻等灾害天气 ；中东部地区冷空气活动频繁 ；北方大部地区以晴到多云天气为主 ，平均气温较常年同期偏低1至3℃ ；南方地区有一次大范围小雨过程 ，平均气温较常年同期偏高1℃左右 。
内蒙古 、黑龙江部分地区将现极寒天气 。受冷涡影响 ，春节期间内蒙古东部和东北一带气温偏低明显，会有大片区域气温创今冬来新低 ，黑龙江中北部、内蒙古东部有不少地方还可能会打破1951年以来低温历史纪录 。
其中，黑龙江省会哈尔滨 ，初一、初二最高气温仅有-23℃、-24℃，将连创今冬新低，最低气温更是会降至-35℃ ，实力演绎北国冬日的天寒地冻。内蒙古东部 的图里河连续4天最低气温-49℃，冷得罕见，当地从1951年以来仅有两天最低气温达到-49℃以下 。这些地区 的小伙伴，过年一定备足最厚的装备 ，全副武装防寒保暖。
西北大部、华北北部气温偏低 ，雨雪少。除了东北地区 ，西北大部 、华北北部春节期间气温也将会比常年同期偏低，最高气温在冰点线徘徊，最低气温跌至-10℃左右。另外这些地区雨雪稀少，春节期间在保暖防寒 的同时要及时补水防燥 。
华北中南部 、黄淮假期初期有霾扰。除夕和初一冷空气影响间歇期 ，大气静稳，华北中南部 、黄淮等地可能会有霾天气出现，初二开始随着冷空气 的到来 ，空气质量好转 。
南方大范围降雨来扰 华南西南等地警惕大雾
南方大部假期雨水开启。南方大部地区除夕 、初一会遭遇降水，强度较弱 ，其中，湖北西部一带海拔较高区域可能会有雨夹雪或小雪出现 ；初二到初四天气转晴，只有西南地区东部可能会有分散 的弱降水 ，但受到冷空气扩散南下影响 ，可能会出现4至6℃降温；到初五前后，南方雨水又将增多 ，春运返程或将受到影响 。
西南 、华南等地有雾来扰。除夕夜至初一，四川盆地南部、安徽 、华南南部及沿海，北部湾 、台湾海峡等地有大雾 ，局地能见度不足200米；初五、初六早晨时段，贵州南部、广西、广东西部等地有大雾 。
西藏西南部警惕强降雪 。西藏西南部在初三后会有强降雪 ，部分地区大到暴雪 ，需警惕降雪带来 的不利影响 。
今年 ，随着疫情防控政策调整，不少在外工作 的人都选择了返乡过年 ，此时防疫并不能完全松懈 。在返乡途中 ，依然要做好个人防护，佩戴口罩必不可少 ；返乡初期 ，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里有基础性疾病 的老人；春节期间，不熬夜 ，避免劳累 ，不大量饮酒 ，不暴饮暴食。
中国天气网提前祝大家春节快乐 ，兔年大吉，万事如意 ！（策划/冯玮 设计/张莉 数据支持/张娟）
熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？****** 近日，广东梅州 的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们 的情绪 。 1 世界杯综合征 是什么？ “世界杯综合征”是个统称 ，指 的 是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面： 心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因。如果出现头疼、头晕、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛，一定要尽快就医 。 胃肠道疾病，具体表现为胃疼、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等 。 呼吸道疾病。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度，免疫力下降，容易感冒。 脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病。
2 看个球怎么就生病了？ 不少网友表示不理解 ，看个球而已，至于熬大夜吗？ 首先客观上来说，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时 、16时、19时和22时（北京时间18时 、21时、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说 ，熬夜 是不可避免 的事情。 又有网友说了 ，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球的乐趣 ：直播时的参与感 、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么…… 别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都是一件让人难受的事情，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球，为自己喜欢的球员大喜大悲，对一些看球 的粉丝来说 ，可能真 的至于。 3 如何预防“世界杯综合征” 毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？ 1 、减少熬夜 ，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点 的球，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠 ，在不看比赛 的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球 。 图片 2、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶 ，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。 3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐，特别是患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动。 图片 4 、控制情绪。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲，过于激动 。球迷们要理性看球，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。 资料来源 ：中国新闻网、重庆晨报、健康时报、四川在线 整理 ：党敏 百姓彩票地图 |
