教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91% 的中国人经历过身体疼痛，34% 的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛 。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。
本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛 的变化 ，那就更能让医生迅速读懂你的痛！
第一步：告诉医生疼痛 的部位
是脖梗子、肋叉（三声）子 、胯骨轴子，还 是波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚 ，可以当场掀开衣服给医生看 。
如果 是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解 。
第二步：想想疼痛时间与频率
“持续时间” 是指疼痛第一次出现的时间 ，是一周前、两月前 、半年前 、还 是五年前。
“发作频率” 是指一直痛（持续性）还 是一阵儿一阵儿 的 ，也就 是阵发性的 。如果是阵发性的，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长 。
很多患者不知道的 是，有时候经过治疗，疼痛 的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低 、发作时间缩短 ，也是病情改善 的标志。
第三步 ：试着描述一下疼痛的性质
这就 是医生口中常问 的“怎么个疼法儿”？
表达能力强的患者，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性 的描述大致如下 ，大家对号入座即可 ：酸痛、胀痛 、火烧痛 、针扎痛 、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛 、一碰就痛 、刀割痛……
第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度”
这便 是俗称 的“有多痛” 。
向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分 ，从无痛 、轻微疼痛、轻度疼痛 、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您的疼痛程度可以打几分？
如果还是不能理解或者不好描述 的话 ，简单告诉医生，夜间 是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也 是可以的。
第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指 的 是首次出现症状时可能 的诱发原因 ，比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指 的是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点 。比如休息、弯腰、排便 、用药之后会好一些 ；按压、运动 、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）
普京签新法 ：俄公司可忽略“不友好”国家股东投票******
中新网1月18日电 据“今日俄罗斯”(RT)报道 ，俄罗斯总统普京于当地时间17日签署了一项法令，允许符合标准的公司在做决策时不计算来自“不友好”国家的股东投票。
资料图 ：俄罗斯总统普京发表讲话 。 圣彼得堡国际经济论坛 供图根据新法，公司管理层能在忽略“不友好”国家股东投票 的情况下做出决定 。该文件在法律信息门户网站上在线发布，适用于年收入超过1000亿卢布(约合99亿人民币)的能源、机械工程和贸易公司 。
报道称，适用该法的公司需满足两项标准。其一，公司 的所有者或受益人必须 是受到了其他国家或国际组织制裁 的人 。其二 ，与“不友好”国家有联系 的外国人在公司 的法定资产或股份中所持有的权益必须在50%及以下。
据悉，该法有效期至2023年年底 。
| 百姓彩票地图 |
