网络常说 的“强迫症”，到底 是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今 ，类似的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开 的冲动，调侃自己“ 是不 是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界 是普遍存在的，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且，人们有时候认为它们 是有价值 的、有用的。从某种程度上说 ，多产 的作家和“一根筋”的音乐家等等 ，其自身都具有一定 的“强迫症” 的倾向。
图片来源 ：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上，努力使之趋近完美 。
例如，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服，于是产生把它们摆好的冲动念头和行动。周围 的人则会开玩笑 ，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看 ，强迫症或许并非一无 是处，而 是可能在人类生活中起过重要 的作用。
例如，强迫行为的主要表现清洗、清洁 、检查等在过去都可能 是生活 的策略 ， 是早期人类或是更古老时期 的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯 。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病；对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因。
医学范畴的“强迫症” 是怎样 的？
跟社交媒体所说 的调侃式的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中 的“强迫症”， 是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己的意愿，需极力抵抗 ，又无法控制；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱。
它的常见的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等。
从行为主义角度说，强迫症 是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示，强迫症 的形成与成长过程中的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不 是夸大其辞。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就是说 ，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽 ，始终难以走出焦虑 、恐惧、挫败的境地 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了 。家人 的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做的 是带孩子去就医 。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而，周围并没有危险 的东西。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不 是。
包祖晓介绍，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注 。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就是过度在意人与人之间 的关系。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话 。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法 ，也不能从根本上解决问题 。从长远看 ，反而可能会加重症状。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈 。
“简单 的正念操作方法，第一步是接纳，正常看待当下出现 的所有感受和现象 ；第二步 是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则 是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力。(完)
深中通道伶仃洋大桥主跨西侧首件钢箱梁吊装完成****** 中新网广州1月29日电 (蔡敏婕 黄卫)经过3个小时 的提升吊装，粤港澳大湾区核心工程深中通道伶仃洋大桥主跨西侧首件钢箱梁吊装完成 。 伶仃洋大桥为双塔三跨连续体系悬索桥，主跨跨径达到1688米 ，共需吊装213片钢箱梁 ，吊装顺序为主跨跨中往东西两座主塔方向吊装 ，边跨从过渡墩处往主塔方向吊装。此次吊装 的主跨西侧首件钢箱梁 ，高4米 ，长12.8米，宽49.7米。  伶仃洋大桥主跨西侧首件钢箱梁吊装施工 。 广东省交通集团供图当天下午，运梁船载着重达284吨的钢箱梁驶入伶仃洋大桥跨中下方 ，经过精准定位后，施工人员下放缆载吊机吊具 ，与钢箱梁上临时吊点连接。完成连接后 ，缆载吊机向上提升，钢箱梁被平稳拉升到距离水面90米 的设计标高 ，施工人员将吊索与梁段永久吊点通过销接进行连接。 为保证该标段项目首片钢箱梁顺利架设 ，项目技术攻关团队制定了专项吊装方案 ，通过3D打印技术制造模型，反复推演施工进程 ，不断完善施工组织计划，排查安全风险。 同时，项目团队结合实际对缆载吊机进行优化，充分利用先进技术，打造“智慧缆索吊机” ，“在吊机内设各种电子传感元件组成缆载吊机智慧监控系统，有效提升钢梁吊装过程中 的精度和效率，保障吊装过程安全。”保利长大深中通道S05标工段负责人陆梓生介绍道 。  伶仃洋大桥主跨西侧首件钢箱梁吊装施工 。 广东省交通集团供图据介绍，深中通道伶仃洋大桥已于1月12日完成主跨东侧首件钢箱梁的架设施工，大桥预计今年4月底实现合龙 。(完)
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