咳痰困难怎么办？别硬咳，有人已咳至晕厥、咳出脑卒中******

　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧

　　现在有不少老人感染新冠后，喉咙里“呼噜呼噜”，有痰 ，但就 是咳不出来，怎么办？广州中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科詹少锋主任医师提醒咳嗽有技巧 ，别硬咳 ，因为在临床上已遇到有老人猛烈咳嗽至晕厥，甚至诱发脑血管意外 。

　　詹少锋介绍 ，新冠病毒感染呼吸道时，呼吸道 的黏膜会充血和水肿 ，还会分泌大量 的炎性渗出物 。此外 ，呼吸道的上皮细胞也会脱落 ，体内 的免疫相关细胞也会聚集在炎症 的部位 ，吞噬外来的病毒 ，这些细胞也会随之发生脱落和坏死 ，这些物质混合在一起就形成了痰液。

　　“但有了痰要尽量咳出来，可以减轻气道 的压力，有助于康复 ，所以说咳嗽 是人体一种保护性反射。”詹少锋说 。

　　有不少老人咳痰困难 是怎么回事？詹少锋解释 ，老人呼吸肌相对乏力 ，加之前期出现发热症状时 ，体内水分丢失比较多，最近广东天气也比较干燥 ，都会增加痰的黏稠度 ，因此较难咳出来 。另外有些老人不太会咳嗽，咳嗽像是在清嗓 ， 是无效咳嗽 ，也难把痰咳出来 。

　　“咳不出痰，千万不要硬咳 。”詹少锋指出 ，“在临床上 ，我们已遇到有老人出现咳嗽性晕厥 ，这 是剧烈 的咳嗽导致 的短暂缺氧，进而刺激神经引发短暂的晕厥。另外老人多有血管硬化 ，也就是说血管本身就比较脆 ，剧烈咳嗽导致血压升高有可能引起血管破裂，进而诱发脑卒中等脑血管意外事件，临床上也已经遇到这样 的老年患者。”

　　詹少锋建议 ，当遇到老人咳痰困难时，可以服用止咳化痰药 ，帮助痰液稀释，更容易咳出来。另外家中可使用加湿器 ，增加空气的湿度 ，也要鼓励老人尽量多喝水，也有助于排痰。老人咳嗽时可以深吸一口气，用力收缩腹部，让咳嗽时增加腹腔压力 ，可提高咳嗽效率。另外，在老人咳嗽时，家人可以用空心掌帮助其拍背 ，从背部中心呈放射性向背的周围拍 ，也有助于痰液的排出。

绅装骑行 一种别样体验******

　　2022年上海绅装骑行活动

　　在上海黄浦江畔、北京胡同内外 、成都太古里至浣花溪，一群衣着时髦的青年男女蹬着各式复古自行车穿梭在城市 的新旧街区。他们 的摩登身影与建筑景观交融 ，相机定格 的每个瞬间都像一张张精美 的上世纪画报 。近两个月来，国内多地兴起绅装复古骑行活动 。活动照片和视频在网络上传播 ，一度登上某生活方式类平台 的热搜榜单，引来不少网友 的关注 。

　　左为《音乐之声》男主 、右为正义 的cosplay

　　绅装复古骑行 造型靓丽引来路人拍照夸赞

　　上海 ，四川中路与南京东路交叉路口 ，红灯亮起 ，复古骑行自行车车队停下等待。几位大约六十来岁的叔叔 、阿姨正准备过马路 ，却被一群青年男女 的独特装扮吸引了目光 。有人忍不住停下观看、拍照 ，也有人上前询问、夸赞：“你们 是在拍电影吗？”“你们穿得真好看！”

　　这是一场绅装复古骑行活动 ，参与者的服装和配饰都经过精心搭配，被围观 、被拍照是骑行队伍的常态 。

　　正在上海某研究所读博士 的正义 是活动主创之一 。如果看过电影《音乐之声》就会发现，他的穿着酷似男主角特拉普第一次出场时的装束。正义穿 的是德奥交界地区的民族服饰，他在萨尔茨堡游玩时曾见到当地老人穿着这样的衣服。为了复刻这件夹克，他从东欧淘了一整套鹿骨扣子 ，又仔细挑选了最接近电影人物着装的灰色和绿色面料。

　　据了解 ，这次骑行活动共130人 ，分为8支队伍 。从浦西出发，穿过老城厢的城隍庙、豫园，经轮渡抵达浦东，沿着滨江大道路过和平大钟 、东方明珠 ，用骑行串联起城市的新与旧 。

　　当黄浦江上的夕阳逐渐被夜色取代时，在游轮上 ，灯光、音乐 、酒水早已齐备 ，他们将在此进行最佳着装的评选 。

　　戴着金框眼镜 、穿着米白色西装的Kristan，是上海一所艺术类院校的大三学生。他拿着话筒上前介绍自己的穿搭：颈间系着外公90年代的领带 ，无名指上戴着父亲十多年前在巴西买 的猫眼石戒指。在投票环节 ，10多位参与者把口袋巾交到了Kristan手上 ，他获得了当晚 的最佳男士穿搭奖。

　　Kristan 是绅装爱好者圈子里的新人 ，刚刚“入坑”一年。他第一次穿西装是在高中成人礼上，第二次是大学时期参加音乐会，后来他开始逐渐尝试把西装作为日常着装。2021年 ，他在b站自学西装知识时 ，刷到了绅装骑行活动的视频。

　　“挺酷 的 。”他心里想 ，不如报名参加2021年 的骑行活动，去看看圈内大佬们。他查看日程安排、确认活动时间，七八分钟后再回过头看报名链接 ，票已经抢光了。2022年 ，他提前做了抢票 的准备：守在直播间等待报名链接公布 ，紧盯着电脑屏幕秒表倒计时，手上不停地点击刷新，“票不到一分钟就没了！”

　　正义为了参加骑行活动会精心准备着装

　　为在现场“隆重亮相” 参与者都会进行精心准备

　　抢到票的都 是“幸运儿” 。为了能在活动现场“隆重亮相” ，参与者都进行了一番精心准备 。

　　重庆的庞开中提前半年选择Loro Piana（圈内人称作“罗富贵”）防雨面料，定制了仿西班牙猎装风格外套，又在口袋里用丝巾增加“飘逸感” ，准备就绪后专程飞到上海参加了骑行 。广州 的贴章花3000元复刻了美国一双1927年的皮鞋，他的朋友卡森则走低成本路线，选用不到700元的古着单品 。但后来因为疫情，他们最终没能成行，只得在二沙岛附近骑着共享单车与上海骑行遥相呼应。

　　“平时我们喜欢考据 ，比如一个服装元素 的起源、发展。但身边喜欢研究复古穿搭的人不多 ，不太有机会去分享穿搭背后的历史沉淀和我们 的研究思考。如今 ，线下活动和线上分享 是我们释放表达欲、认识朋友的一个渠道 。”卡森说 。

　　在绅装爱好者 的眼中 ，绅装骑行就像一次文化盛会。有相近服装审美趣味的人可以借此交流穿搭经验 ，结识各行各业的朋友，还能见到在网络上关注已久 的圈内博主 。

　　绅装骑行活动将绅装爱好者聚集在一起

　　不少爱好者“入坑”时 也曾遇到周围人不解的眼光

　　其实，不少爱好者在最初“入坑”时也曾遇到周围人不解的眼光。20岁的Kristan穿上西装在外人眼中显得老成，以至于朋友聚会时衍生出一个固定环节——请新朋友猜他的年龄，他们 的答案常常 是二十六七岁 。母亲最初也不太支持他穿西装 ，开玩笑说他长期单身的原因 是穿着西装让人不敢靠近，想让他停下一段时间试试。

　　31岁的庞开中“入坑”7年了。他回忆 ，以前在纽约上学 ，常常看到曼哈顿的上班族西装笔挺 ，由此萌生了对西装 的兴趣 。一天，一身西装的庞开中与着装休闲的美国教授在电梯里偶遇。教授问他为什么每天都穿得这么正式 ？他结合《王牌特工》里 的台词回答道：“西装代表态度，礼节造就君子。”

　　“礼之大者，莫过于衣冠。”庞开中认为，着装体现了对人的尊重 。

　　在国内，庞开中早年也曾因穿西装被误解。朋友调侃他去相亲，路人猜测他的职业 是卖保险的或房产中介。父母也曾有点担忧，他 的着装与周围人不同 ，或许会引来他人异样的眼光。

　　Kristan和庞开中表示，最初入坑时 的着装都难免过于商务 、严肃 ，后来在学习和练习中摸索出自己的风格，日常生活中也常用经典西装元素搭配。庞开中开玩笑说这 是一群“臭美”的人 ，“美是多元的 ，每个人都有自己 的兴趣和理解，大家可以互相尊重。”

　　繁忙都市人 扮成向往的模样

　　时下 ，社交媒体中传播 的“绅装骑行（Suit Ride）” 是正义2020年在上海发起 的。他是一名90后 ，曾在荷兰 、英国求学 ，也曾在伦敦参加过Tweed Run活动 。

　　“那次体验很新鲜，大家有机会穿喜欢 的衣服并和相同爱好 的人一起骑车，很酷 。”那时，正义刚开始对英式乡村休闲风格着装文化感兴趣，喜欢上了花呢 、灯绒等较为粗糙的面料营造出兼具休闲与得体的感觉 。当天骑行大约5小时 ，他随人群一起穿过伦敦地标建筑。

　　2018年回国后 ，组织完一场校友骑行聚会 ，正义偶然想起在伦敦的骑行经历，便在2020年与身边朋友一起组织了第一届绅装骑行 。这次活动大约有50人参加，第二年便发展到了近百人 。

　　“伦敦 的Tweed Run办了十多年，规模大 、参与人数多 ，更像 是city tour（城市观光旅游） ，国内早期 的Vintage Ride参与者更多是自行车爱好者 ，现在 的Suit Ride更多是经典男装、复古穿搭文化的爱好者 。而且我们更愿意设计一些游戏环节，对新人比较友好。”

　　正义表示 ，自第二届活动以来，有一些喜欢不同穿衣风格的玩家也参与了进来。虽然活动名叫绅装骑行（Suit Ride），但并不意味着一定要穿成经典男装 的样子。活动在穿衣风格上是包容 的 ，城市机能 、美式工装、英伦复古、阿美咔叽都可以 ，只要好看得体就行。“今年获得最佳穿搭奖的新人比很多人入坑时间都短 。他拿到冠军这件事本身就足够有意义 。说明玩 的时间 、年纪 、工作、收入都不重要，重要 的是愿意来玩、愿意分享和展示自己 的爱好 ，而且确实花了心思。”正义说 。

　　“在不少城市 ，在日常生活中穿绅装可能有一定压力。这个活动 是一个稍微有点‘浮夸’的场合，鼓励大家打扮，对不少人来讲有点像cosplay。我个人觉得，绅装骑行活动和漫展实际上有相似之处。虽然风格、路线 、文化不同，但其实大家都 是喜欢把自己装扮成向往的样子。”正义说。

　　“服装就 是让人变得得体、好看 。如果能从这些研究和实践中获得知识、经验、乐趣 ，总结出一套能体现自己意趣的风格，甚至 是收获一份珍贵的友情 ，那么这个过程就更加意义非凡。”正义说 ，“其实绅装骑行就 是希望创造一个繁忙都市人慢下来走近自己城市 的机会 ，暂时卸下各种身份，扮成自己向往的模样 。”（记者陈静 实习生 宋佳旻）