新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？******
权威解读丨新冠转阴就是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？
现在大家都很关心新冠转阴后康复中 的一些问题，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？ 是不 是可以大吃大喝，把身体好好补一补？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复 、合理用药等问题接受总台记者专访。
饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓
专家指出 ，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了 ，刚刚转阴后 ，身体其实 是进入一个相对 的脆弱期 ，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题 。
北京中医医院院长刘清泉 ：我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大的一个事儿一样的，要精神上要保持一种高昂 的斗志。第二，经过了几天的这样一个发烧 、咽喉疼痛 、浑身不舒服的症状以后，吃饭也吃不下去 ，有 的人还有腹泻，腹泻腹胀 ，经过这个过程以后 ，想着我这回失去 的太多了 ，我 是不 是可以好好去补一补，现在又是冬天 ，冬天进补 ，还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂的东西、肥甘厚味的东西。这样不好 ，这样不单对你基本 的康复不好 ，而且可能会出现一些问题 ，所以说这个时候饮食要清淡，但是不能营养都没有 ，我就光喝稀汤寡水行不行 ？肯定不行，要有足够的蛋白质 ，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋，喝牛奶 ，这样我们多吃蔬菜 、水果 ，保证我们一些体力 的恢复。第三，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后，我 的好多工作停下来没有干好 ，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班，你就用正常的稍微松 的这样一个节奏完成我们的工作。
专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动
很多人有健身 的习惯 ，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体 的习惯 ，大家都关心康复后是否可以运动 ，运动 的强度如何把握。专家提醒 ，新冠转阴后不要着急剧烈运动 ，即使运动也要适度。
北京中医医院院长刘清泉 ：我们要适量运动 ，但是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ，他已经退烧5天了，都特别好，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来 ，但 是烧得不高，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量，适量 的运动是有利于我们的恢复的 ，过度的运动不但不能够恢复 ，有可能还出现一些其他 的问题。当然随着你的体温正常以后，有点咳嗽 ，有点浑身疲乏 ，你的运动量，以你平时运动量的1/3 ，我估计就够了，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了 。我还 是建议你用最低 的这种运动量运动 ，这些运动都是根据你个人的一些日常 的运动习惯，不超过你平时的1/3，逐渐增长就可以了。
康复后感觉累 ？专家 ：身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总是感觉非常疲乏，这又是什么原因呢？
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了 ，但 是其实人体整个体力的恢复 、功能的恢复确实还是需要一个时间 ，大概需要2~3周 ，慢慢会恢复 的，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都 是病来如山倒 ，病去如抽丝，其实就是这个道理，所以它跟慢性病 的特点确实 是不太一样。这段时间的话适当地注意休息，适当地加强营养 ，促进它的恢复 ，让你尽快地能够回归完全正常的状态。
专家：科学合理使用对症治疗药物
新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗 的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统的一些反应。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家 的建议。
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：如果说本身就有一些胃 的慢性病，比如说你本身有胃溃疡 ，或者 是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道 的这样的一些基础病 的患者 ，那么在用解热镇痛药 的时候，我个人认为还 是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药，比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ，这样 的话会减轻这些胃肠道不适 的症状。应该同时合并上一些胃黏膜 的保护剂 ，再来吃这样的一类的药会更安全一些 。另外我们知道在临床上很多药物之间，它可能 是会有一些相互作用 的，尤其是有一些比较严重 的慢性基础病 的这一些人群 ，包括有慢性这些胃部 的基础疾病 的人，用药 的时候还是应该去咨询一下医生，给你一个建议 ，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)
“连花呼吸健康公益行”在路上******
近日，在第五届社会责任大会暨“2022奥纳奖颁奖典礼”上 ，以岭药业获评奥纳奖-2022年度最具影响力品牌。作为一家民族医药企业和中国医药上市公司20强企业 ，以岭药业秉承“继承创新，造福人类”企业宗旨 ，不仅为百姓研发创新中药造福社会 ，还积极开展各项公益活动回馈社会，至今已陆续向海内外捐赠连花清瘟系列产品物资超5亿元 。
疫情发生三年以来 ，连花清瘟从未停止与疫情抗争的步伐 ：针对新冠病毒开展系列基础及临床试验 ，火神山、雷神山医院广泛应用 ，列入国家诊疗方案 ，海内外捐赠，30个国家成功注册上市……每一步都彰显着这朵“连花” 的抗疫精神 ，诠释着中医智慧，展示了中国企业情怀。
连花清瘟三年来多次向海内外进行捐赠。守望相助，“连花”系列产品在抗疫一线绽放
以岭药业独家专利药连花清瘟胶囊， 是治感冒防流感治疗新冠病毒感染 的代表性中成药 ，多次在国内外病毒类呼吸道公共卫生事件中发挥重要作用，连花清瘟因其广谱抗病毒、抗炎效果，及显著的临床退热 、缓解全身酸痛 、咽干咽痛等系列作用 ，成为国家诊疗方案、各省治疗方案推荐次数最多的中成药 。截至目前，已在俄罗斯 、加拿大、巴西等30个国家和地区获批上市 ，进入多国抗疫药品白名单和患者居家治疗方案 。
连花清瘟已在全球30个国家和地区注册上市。这三年，每到疫情形势严峻时刻 ，以岭药业都会迅速响应号召 ，多措并举支援各地抗疫工作 ，陆续向湖北 、北京 、河北、内蒙古等省市捐赠连花系列产品 ，用于当地疫情防控 ，帮助当地早日恢复正常的社会秩序。这些涓涓细流终汇成海，成为我们抗疫壮美画卷中的一抹重彩。
2020年初 ，克服春节期间人手不足 、交通不畅等困难，率先通过中国红十字会向疫区捐赠1000万元连花清瘟 ，并将其中的价值500万元的连花清瘟连夜送达武汉 。为尽快发送连花清瘟 ，公司发挥供应链及物流等运营环节 的力量 ，安排空运 、EMS、车队3种配送齐上阵 。以岭药业也成为全国较早向中国红十字会捐赠药品的企业之一 。在随后 的疫情三年中，哪里有疫情哪里就有以岭捐赠抗疫物资的身影 。
2021年1月 ，以岭药业向中国红十字会捐赠5000万实施连花呼吸健康公益行。2021年初以岭药业又向中国红十字基金会捐赠5000万元共同发起设立“连花呼吸健康公益行”项目 ，向受疫情影响较严重地区发放包括连花清瘟胶囊 、连花清咳片以及连花清瘟爆珠、连花清瘟爆珠口罩、健康包等在内 的连花呼吸健康系列产品，支持各地开展疫情防控工作 。作为民族企业，以岭药业一直没有忘记“为员工谋发展 ，对社会做贡献 ，为股东创价值”的经营理念，始终致力于慈善公益事业，尽己所能捐资捐物 ，为抗疫贡献自己的一份力量 。
2022年2月 ，香港等地疫情反弹 ，连花清瘟市场需求激增 ，为支持香港的疫情防控，由工业和信息化部牵头，以岭药业紧急调配产能 ，昼夜生产价值2000余万元连花清瘟胶囊系列抗疫物资支援香港 。
2022年4月 ，以岭药业通过专列向上海捐赠5000万元连花清瘟。2022年4月份，一辆满载价值5000万元 的连花清瘟防疫物资共14个40英尺集装箱，从石家庄货运中心连夜发往上海。这 是以岭药业通过中国红十字基金会第二次向上海地区捐赠 ，累计捐赠已达6000万元。为当地疫情防控发挥全方位立体防护作用 。
跨越千山万水 ，“连花”惠及海外
在中国疫情防控形势最艰难的时候 ，国际社会给予了中国和中国人民宝贵 的支持和帮助。中华民族 是懂得感恩的民族 ，在这场疫情大流行中 ，中国 的商界代表们始终在力所能及的范围内为国际社会抗击疫情提供支持。
以岭药业作为中医药国际化 的代表企业一直秉承“人道 、博爱 、奉献” 的理念，积极为海外疫情防控贡献自己 的力量，尤其 是疫情发生以来 ，公司在做好自身疫情防控的同时 ，也一直积极参与国外疫情援助 ，一次次向抗疫一线捐赠药品 ，一次次为社会各地贡献力量。2020年以来，以岭药业分别向泰国、柬埔寨、伊拉克、意大利 、尼泊尔、厄瓜多尔、巴西 、上合组织等国家和国际组织捐赠价值2000余万元 的连花清瘟防疫物资支持当地疫情防控，生动展现了中国企业的时代担当。
以岭药业的无私善举也得到了受助者的感谢。上海合作组织秘书长诺罗夫在防疫物资捐赠仪式上为以岭药业颁发了突出贡献奖，并感谢以岭药业为上合组织成员国所作的重要贡献。“在中国的疫情防控中，中医药贡献出重要力量，而连花清瘟是其中的代表之一。”上海合作组织秘书诺罗夫说到。
近年来 ，以岭药业还积极投身到乡村振兴工作中 ，利用自身的产业、品牌、渠道、资金优势多管齐下，通过产业帮扶、健康帮扶、对口帮扶、综合帮扶等多种模式提升经济实力和带动水平 ，惠及全国20余个省市 的百余个贫困村 ，受益人数近50万人，帮扶投资数亿元 。
以岭药业作为中医药行业的领军企业，未来将持续发挥企业优势，打造中医药品牌，围绕中医药一二三产业 ，携手共建融合发展共同体 ，为中医药产业发展作出积极贡献 。在发展过程中 ，也将继续不断深化社会责任理念，持续开展创新性社会公益活动回报社会，通过实际行动带来社会效应，争当勇担社会责任的楷模，用自己 的方式履行好企业 的社会责任 ，助力健康中国战略和乡村振兴战略实施。
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