新华全媒+|一位高铁列车长 的62个闹钟******
“重点旅客到站 。”1月9日17点45分 ，随着一阵闹铃声响起 ，列车长郎茜快速扫一眼手机提示 ，快步向8号车厢方向走去……
33岁 的郎茜是中国铁路上海局集团有限公司南京客运段值乘D2281次列车的列车长 。这趟复兴号列车由南京南站发至深圳北站 ，运行里程超1930公里，途经江苏、上海 、浙江、福建 、广东等5个省市。
9日 是春运开启的第三天，D2281次列车运送旅客4780人次，大量乘客挎着大包小包踏上归乡旅途。“这是疫情防控政策进一步优化调整后 的首次春运，旅客数量激增，也对我们做好服务提出了更高要求 。”郎茜说 ，这是她经历 的第13次春运。“进入春运后，我的闹钟设置明显变多了 。”
1月9日 ，郎茜等待列车到站协助盲人夫妇安全下车。新华社记者季春鹏 摄
临近傍晚，郎茜得知一对盲人夫妇将在漳州诏安到站 ，便提前设置闹钟重点关注 。快到站时她将夫妇俩引导至车门处方便下车 。“三年没回家过年了，感谢你们，终于到家了 ！”盲人旅客陈景山说。郎茜与安全员将陈景山夫妇小心搀扶下车，送到诏安站值班员手中 ，随后值班员将引导这对夫妇出站与家人会合。
这一幕是郎茜值乘服务 的一个小缩影。2013年 ，郎茜走上列车长岗位。每逢工作当天凌晨4点30分，她就被第一个闹铃声唤醒，快速起床洗漱，随后开启一天的值乘工作 。去年10月起她开始值乘D2281 ，新线路需要学习的地方多，她便尝试动态“闹钟法”帮助自己快速适应。
1月9日，郎茜在列车上服务旅客 。新华社记者季春鹏 摄
“手机闹铃成了我最好 的‘小秘书’。”郎茜说 ，她手机里的闹钟在设置界面不停增增减减 ，零碎地记录下一天工作的众多细节 ，最多时一趟列车值乘下来设置过62个闹钟 。“当时只想着千万不能忘了旅客的需求 ，后来一看手机才发现 ，闹钟设置了好几页 。”郎茜说。
1月9日，郎茜展示她设置过的部分闹钟 。新华社记者季春鹏 摄
踏上列车，郎茜先巡查车厢 。她从第一节开始认真检查，查看灭火器有效期 ，按下厕所冲水按钮看水压，查看卫生间 是否消毒，听听广播音量是否合适……每一个细节都不能忽视 ，当所有车厢检查完毕，车站开始响起旅客放行广播。
“旅客安全出行是我们最大的责任，作为一名列车长，首先要把好安全关，做好现场作业和安全卡控，确保列车和旅客安全。”郎茜说。
“D2281 的开行便利了许多往返长三角与珠三角的旅客 。”郎茜说。6号车厢的乘客王磊是潮汕一家医美机构市场部 的负责人 ，因为美容仪经销商在常州 ，王磊每月都要往返长三角与珠三角。由于美容仪较大 ，上车时郎茜就帮助王磊收起大件行李柜的隔板 ，同时协调其他乘客摆放好大件行李 。
下午6点10分 ，郎茜 的闹铃又响了 。5分钟后，她便与另一位乘务员协助王磊把美容仪在潮汕站安全送下了车。车门缓缓关上 ，郎茜向王磊挥手致意，转身又投入到紧张的工作中 。（记者刘兆权、何磊静 、杨丁淼）
有聊｜李一桐：不破不立不再焦虑 ，停止内耗一路“狂飙”******
中新网北京2月3日电(刘越)朋友，你最近“狂飙”了吗 ？
“公生明 ，廉生威”“风浪越大，鱼越贵”“讲屁话没有用，让别人也节哀”……2023年春节档，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台 。作为当之无愧的开年爆款，继强势登顶收视榜单、霸占微博热搜 、席卷社交平台后，《狂飙》以豆瓣8.8的高分收官 ，真正做到了高开高走 。
狂飙剧照在“剧带人” 的良性效应下，《狂飙》中 的张译 、张颂文、贾冰等一众演员收获了极大 的关注度 。老戏骨们自不必多说，主角团中唯一一位90后 ，饰演“孟钰” 的李一桐也 是丝毫不怯场 ，演得了原声爆发戏，接得住实力派 的招 ，表现可圈可点。
一部好剧会给演员带来什么，一个演员又能为角色付出什么 ？关于《狂飙》 ，关于“孟钰” ，关于自己……这一次 ，李一桐有话说。
这个记者不好演
“精雕细琢才能让观众共情”
“以往 的角色里面没有过记者这个职业，了解也少 ，所以在这方面比较虚 。”无妨 ，底气不足，就用足够 的案头工作将自信心填满——这是李一桐一以贯之的创作方法论，“你越去了解这个人物，就会抓得越准确 。”
在拍摄前期，她深入观察了这个行业 ，并且总结出了一个画像来：“早些年间 ，好多暗访记者会走到坊间，甚至乔装打扮成不同 的人群，比如那种走街串巷卖东西的人、乞丐、吧台小姐 。我觉得暗访记者就 是百变人，得装啥像啥 ，才能有效地去获取信息。”
《狂飙》视频截图前期 的孟钰又彪又勇，爱憎分明嫉恶如仇 ，敢于徒手掌掴流氓。用李一桐的话来说，“标准 的初生牛犊不怕虎 ，而且前几集她一直在打安欣，就显得更彪，但 是这个度得把握好 。”相比前期的外放 ，到了饰演后期40+的孟钰时，李一桐开始往回收，寻找人物身上的松弛感 。
“演20岁到40岁的时候 ，不要刻意地去做一些改变，故意去演老成稳重 。丰富 的人生经历才能让个人气质到达松弛 ，说话 的语气神态，对事对人的状态看法 ，都 是自然而然的 。”
狂飙剧照 。受访者提供难能可贵 的 是 ，即便角色跨越时间长，表演难度大 ，李一桐还是保持住了自己的节奏 ，重头戏也完成得可圈可点 。在《狂飙》中 ，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜 ，结果反被绑架。被解救之后 ，她产生了强烈的应激反应。
从不自觉抽搐的肌肉 、翕动 的嘴角 、转动 的眼球，到神经质 的碎碎念、哽咽 的哭腔，李一桐将“劫后余生” 的情绪演绎得淋漓尽致 ，这段实打实 的演技高光 ，也是她心目中最难挑战 的一场戏 。
《狂飙》视频截图“受刺激之后，孟钰产生了一种生理反应，所谓的PTSD(创伤后应激障碍) ，它呈现的那种反应 是你无法自控 的 。”李一桐认真剖析着自己 的思路：“因为我从来没被绑架过，也没有被歹徒谋杀过，不知道激动 的情绪应该到达哪个份上 。所以那种应激反应需要你多去琢磨，多琢磨，才能呈现出让观众共情的一场戏 。”
对阵戏骨不怯场
“我进入了一个顶级叔圈”
人物横跨21年，历经三个时代，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战 的高度 ，那么和张译 、张颂文 、张志坚等一众实力派的对手戏更是容易让年轻演员打退堂鼓 。对此 ，李一桐却表示，“我太兴奋了 ！”
“我的天，因为里面所有 的前辈演员 ，我觉得我进入了一个顶级叔圈 。我好兴奋，你知道吗 ？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试的状态 ：“还没开机的时候 ，我就盼着跟他们每个人都有对手戏 。我去求导演 ，我说我跟张颂文老师有对手戏吗 ？能不能这里有 ，跟那个老师有没有 ，他说你渴求度怎么那么高 ，我说，你不懂 ，我太兴奋了 。”
《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中 ，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海” 的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏，但场次不多 ，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来，“跟前辈演员去对戏 的过程当中 ，他会给你很多灵感 ，他会指出自己 的想法，但不会强加于你 。他会让你‘吃’进去，吃进去可能就打开了另外一个开关。”
在《狂飙》的拍摄中，张译可能 是打开李一桐身上最多开关 的人。安欣和孟钰由前期的青梅竹马、打打闹闹 ，到后期 的爱人错过 、分道扬镳，令人唏嘘不已 。而提起和张译演对手戏的感受 ，李一桐则直言 ，“特别过瘾，已经过瘾到了一天拍24个小时，都觉得亢奋的那种状态 。”
《狂飙》视频截图不过，对于和张译演CP这件事 ，一开始的李一桐还是有些担心，“最初肯定 是有压力的，但是他本身就有经验 ，而且戏那么好，所以我把压力变成了动力 。”
有观众调侃，安欣 是孟钰的“人肉沙包”，经常被小拳拳捶胸口。就连李一桐本人也自我吐槽 ，“我怎么常常‘揍’他 ，我都服了”。
确实，在剧中，安欣总是被孟钰单方面“伤害” 。两人在酒吧久别重逢 的那场戏 ，孟钰一巴掌呼向小混混 ，却错手打到了安欣脸上，两人面面相觑的这一幕逗乐了不少观众 。
《狂飙》视频截图面对记者“真打还是借位”的灵魂提问 ，李一桐皮了一下，“你猜？其实没有。这一巴掌那么响就 是我们两个人之间 的配合 ，我打上去的距离一定要把控好 ，张译老师经验足，他配合起来就会显得更真切了。”
不过 ，虽然剧里揍得很“过瘾” ，但李一桐所说 的“特别过瘾”可不是这回事 。“那种过瘾存在于我们即兴 的碰撞当中 ，会出来新的不同 的东西。比如说我打完他那一巴掌，他拉我走之后的那些话和反应，在本子里都 是没有 的 。”
“你觉得整个人是亢奋 的 ，在接收很多新 的东西过来，而不 是说我在底下做好了功课 ，按照原句原点来去处理它 ，去背它。现场一切都是打破的，都 是不可控的 ，跟老演员老前辈合作的那种新鲜感和亢奋感 ，会给你带来不同 的感受。”
不破不立
停止内耗一路“狂飙”
“在演艺生涯中，对你意义最重大 的三个角色是？”
“黄蓉(《射雕英雄传》) 、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》)。”李一桐几乎没有犹豫地回答。
武侠、言情、古装权谋 ，无论 是题材还 是人设 ，都和“孟钰”不沾边 。对李一桐来说 ，2023 是不破不立 的一年 。一方面 ，“孟钰”是她一反往常戏路 的大胆尝试；另一方面 ，李一桐参与的某档演技选拔类综艺播出 ，看似游刃有余 的表演下 ，隐藏着她重塑自我的勇气和决心。
演员写真。受访者提供“以前这种竞技类的东西 ，需要用高低分去评比的事情 ，我会抗拒 。我不愿意去接受这样不可控 的局面 ，会有一些担心和惧怕 。”李一桐坦言 ，“不接戏 的这几个月里来，我的想法有所改变。2023年，我一直在跟自己说，不破不立 。不打破一个陈旧的自己 ，就没有办法去建立一个新 的自己。”
2022年末，李一桐的工作停滞了几个月。学习新 的舞种和乐器、报个班锻炼身体 、在家看看电影和书 、参加同学聚会，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩”的阶段后，她迎来了焦虑期 。
“我是一个比较会转弯 的人，当下碰到问题，我不会一直问怎么办，我下意识想 的 是，我能怎么样？”和甜美的外表截然不同 的 ，是李一桐性格内核中磅礴的力量感 ，“如果每天在家里面焦虑 ，就像骑一个小木马。我也在动，我也在努力，我嘴里也在嘚吧嘚 ，但 是无济于事。因为你骑 的是木马 ，你没有在前进，你在内耗 。比如说我停滞了几个月没有去拍戏 ，你要么解决，要么接受 ，不要做无用功 。”
演员写真 。受访者提供度过焦虑期之后 ，李一桐开始尝试接受新鲜的事物，打破舒适圈 ，“人在停滞 的时候会思考很多问题 ，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力 。第一步就 是要打破自己的舒适圈，我愿意去打破，也想尝试更多的可能性。”
在大众 的评判标准中，颜值高 的年轻演员头顶都悬着一个天秤，“偶像”和“实力” 的砝码分列其上。而《狂飙》之后，李一桐头上的天秤 ，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜。
“你觉得在演员这条赛道上 ，李一桐最大 的核心竞争力 是什么？”
“相对多元化，不拘泥于同一类别。”李一桐说：“我对表演有非常强大的欲望 ，所以必须时刻充实自己 。直面问题 ，多去感受生活 ，感受自己 的内心，还有很大 的空间正等着我去摸索 ，去进步 。”(完)
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