睡觉忘摘隐形眼镜，眼球变白险失明！戴隐形需要注意什么？******

　　近日，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了，最终通过角膜移植手术才保住了眼球 。根据医生 的诊断，该男子因忙于婚礼，不但没有摘隐形眼镜，手卫生做得也不好 ，导致了角膜严重感染。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕，表示以后不敢佩戴隐形了。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形 ，也没有关系。那么 ，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗？我们佩戴隐形眼镜的过程中需要注意什么？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧 的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们的黑眼球（角膜）上 ，黑眼球代谢需要氧气 ，其中80%的氧气需要从空气中获得，覆盖在眼球表面 的隐形眼镜就像一个屏障，隔绝了黑眼球和氧 的接触，影响代谢。

来源 ：摄图网

　　此外 ，隐形眼镜还会吸收水分和细菌。所以为了佩戴舒适，隐形眼镜需要保持湿润 ，所以它会从我们的眼睛里吸收水分 ，也会捕获细菌，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要 。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时，否则容易造成角膜缺氧 ，如眼睛有异物感 、发痒 、干涩等。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时，眼睛处于闭合状态 ，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧 。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登 的一项研究指出 ，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明的风险。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病的新闻并不少见。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜，并且时常图方便干脆戴着它睡觉，最终发现左眼失明的案例 。根据余杭新闻网 的报道，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜 ，刚开始戴着过夜并无不适，直到最后出现怕光、流泪不止 、痛到睁不开的症状，被医生检查出角膜损伤 ，而这正 是长时间佩戴 、不注意卫生 ，日积月累造成的 。

来源：摄图网

　　而这种由于角膜缺氧所引起的并发症大部分是不可逆转 的！所以我们还 是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡，每天佩戴不超过8小时 ，一周停1-2天。

　　3　佩戴隐形眼镜，我们需要注意什么 ？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生 ，在不当的场景中佩戴隐形，也是造成眼睛不适 的主要因素 。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行的调查分析发现，摘或戴隐形眼镜前不洗手 、清洗或护理镜片时不使用专用护理液 、清洁镜片不规范等错误行为十分常见。卫生不到位，细菌容易污染镜片，进而对我们 的角膜造成损伤 ，所以我们日常佩戴隐形眼镜时 ，需要注意 ：

　　1、佩戴

　　剪短指甲 、用肥皂洗净双手并擦干，以免损伤镜片、滋生细菌；

　　仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物 ，如有破损则不能佩戴，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴；

　　分辨镜片 的正反面，使正面向上佩戴 ，切勿随意延长更换镜片时间，尽量选择日抛 、月抛等周期更短的镜片；

　　如化妆，应在化妆前佩戴隐形眼镜 ，卸妆前取下隐形眼镜 ，不要使化妆品粘附到镜片表面。

　　2 、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒 ，消毒浸泡至少4小时 ；

　　定期清洗镜片，镜盒需每天冲洗 ，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新的镜盒 ；

　　护理液在开瓶使用后 ，应及时将盖子盖紧 ，不要用手指触摸瓶口，若没有在规定 的时间内及时用完，也不可再用 ，应更换新的护理液。

　　此外，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜 ：

　　1 、从事强度高 的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强、有身体接触 的运动时不建议佩戴隐形眼镜 。如果运动中不小心使面部受到撞击 ，很可能会使隐形眼镜脱落 ，进而带来不必要的麻烦 。

　　2、洗澡、游泳、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性，容易使水中的病原微生物沉积在镜片上 。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛，对病原微生物 的抵抗力相对较弱 ，容易被各种病原微生物感染。

　　3 、雾霾天不要戴

眼球自身 是可以通过眨眼、分泌泪液等方法将雾霾中 的灰尘颗粒洗刷掉的 。

　　但 是戴上隐形眼镜，镜片会阻碍泪液流动，杂物无法有效清洁。此时，雾霾天气中的细小颗粒 、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物 ，会加重眼球缺氧状况 ，容易导致角膜水肿，视力清晰度和透明度明显下降，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜。

　　4、 乘坐开窗行驶的车辆 、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶 的车辆时 ， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ；坐飞机时机舱内空气干燥 ；都会使眼镜薄片变硬 ，眼睛出现不适现象 。

来源 ：摄图网

　　5、经期 、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中 ，眼压会比平时增高 ，眼球四周也较容易充血 ，特别 是有痛经症 的女性，戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响 。

　　资料来源：上观新闻 、瑞金医院、数字北京科学中心 、北京青年报、央视财经等

　　整理 ：党敏

以有力政治监督保障党的二十大决策部署落实见效******

以有力政治监督保障党 的二十大决策部署落实见效

——论深入学习贯彻习近平总书记二十届中央纪委二次全会重要讲话精神

光明日报评论员

　　“要以有力政治监督保障党的二十大决策部署落实见效 。”近日，习近平总书记在中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第二次全体会议上强调，要推动党的二十大精神、党中央决策部署同部门 、行业、领域实际紧密结合，看党的二十大关于全面贯彻新发展理念、着力推动高质量发展、主动构建新发展格局等战略部署落实了没有、落实得好不好 ；看党中央提出的重点任务 、重点举措、重要政策 、重要要求贯彻得怎么样 ；看属于本地区本部门本单位 的职责有没有担当起来。习近平总书记的重要讲话， 是新时代新征程纪检监察工作高质量发展 的根本指引 。

　　“天下难事必作于易 ，天下大事必作于细。”政治监督是督促全党坚持党中央集中统一领导的有力举措，要在具体化 、精准化、常态化上下更大功夫。推进政治监督具体化、精准化、常态化 ，必须心怀“国之大者”，把学懂弄通做实习近平新时代中国特色社会主义思想、贯彻落实党 的二十大确定的目标任务作为重中之重，跟进监督 、精准监督、全程监督 ，针对实际问题、重点环节，监督到位、执行到位 ，扎扎实实贯彻党中央决策部署，做到党中央重大决策部署到哪里、政治监督就跟进到哪里 ，确保执行不偏向、不变通 、不走样 。

　　“纲举则目张 ，执本则末从 。”以有力政治监督保障党的二十大决策部署落实见效，要紧扣中心大局 ，牢牢把握新时代新征程党的中心任务 ，紧盯推进中国式现代化、实现高质量发展 、推进共同富裕 、推进科技自立自强等重大战略任务，加强监督检查，有效传导压力、压实责任 ，以高质量监督保障高质量发展 ，推动党的二十大精神和党中央决策部署落地生根，使之落实到人们，尤其是各级领导干部 的认识和行动中 ，变成普遍实践 。

　　“善除害者察其本，善理疾者绝其源 。”以有力政治监督保障党 的二十大决策部署落实见效，要严明纪律规矩，着力发现和纠正在思想认识、政治态度、落实行动中 的落差偏差 。要坚持靶向发力 、精准发力 ，及时准确发现有令不行 、有禁不止 ，做选择 、搞变通 、打折扣，照搬照抄 、上下一般粗等突出问题，坚决防止贯彻落实党的二十大关于全面贯彻新发展理念 、着力推动高质量发展、主动构建新发展格局等战略部署中的政治偏差 ，坚决清除阻碍政策落实的“害群之马”，确保党 的二十大精神得到坚决贯彻落实 。

　　开局关乎全局，起步决定后程 。站在全面贯彻落实党 的二十大精神开局之年 的起点 ，机遇与挑战并存，荣耀与艰辛同在，唯有不断开拓进取方能创造新 的辉煌。让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围 ，深刻领悟“两个确立”的决定性意义 ，进一步增强“四个意识” 、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，坚定信心、同心同德 ，埋头苦干 、奋勇前进 ，为全面建设社会主义现代化国家 、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗 ！

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 01版）