四川2022年前11月FDI达32.78亿美元 外企将加大投入******

　　中新社成都1月6日电 (单鹏)四川省经济合作局6日发布数据显示，2022年1月至11月，四川外商直接投资(FDI)32.78亿美元，同比增长22.27% ，其中高技术产业FDI到资14.77亿美元、同比增长48.81%。

　　据悉，该数据在6日于成都举行的“天府投资汇”(第二期)——在川外商投资企业早餐会(简称早餐会)上披露 。此次早餐会由四川省经济合作局主办 ，邀请戴尔科技集团 、现代商用汽车(中国)有限公司 、阿斯利康制药有限公司等11家在川外商投资企业负责人共进早餐、共话发展 。

　　跨国公司是推动经济发展的重要力量，四川吸收和利用外资水平不断增强。当日早餐会上 ，戴尔科技集团全球副总裁张耀华透露 ，戴尔成都工厂年产量近1500万台 ，已成为戴尔全球最大的生产基地 。德国思爱普公司(SAP)西南区总经理刘克兵谈道，该公司一直把四川作为其中国投资和战略发展重点，现已在川投资建立SAP(四川)产业赋能中心和SAP(眉山)数字化赋能中心 。

　　早餐会上 ，在川外商投资企业负责人表示，将加大对包括四川在内 的中国西部地区 的投入。阿斯利康制药有限公司中国区副总裁刘谦表示，阿斯利康中国接下来将持续加大对中国西部地区 的投入 。阿斯利康西部区域总部也将大力开展与智慧医疗 、中西医结合现代化发展相关的业务布局，推动四川和成都生物医药创新发展，更好地满足当地患者日益增长 的健康需求 。

　　现代商用汽车(中国)有限公司常务副总经理尹知汉表示，目前氢燃料电池车处于示范应用初期阶段，希望与中国整车、工程机械、造船 、发电机等有发动机和白车身需求的生产企业建立联系。

　　友邦人寿四川分公司总经理姚乃伟表示，该公司 的设立和发展离不开中国金融业对外开放政策支持，也受益于四川和成都优质的营商环境 。下一步，该公司将持续加大投入力度，在川内开拓分支机构，提供更多就业岗位和优质的保险服务。

　　据了解 ，“天府投资汇”——在川投资企业家早餐会于去年10月正式启动。该活动旨在以早餐会“零距离 、面对面”的方式 ，倾听外来企业家需求与建议 ，进一步畅通政企交流渠道、助力企业纾困解难。2023年，四川将持续深入实施外资项目招引、外资企业服务等专项行动，为广大外资企业打造更广阔的发展空间 。(完)

体测跑800米是噩梦？学会这招轻松跑完******

　　最近 ，不少大学进行了体测 ，很多跑完800米、1000米的大学生们都会咳个不停 。其实，跑完咳个不停 ，和不当 的呼吸方式有关。

　　1　跑完步我们为什么会咳嗽 ？

　　当我们跑步速度不快时，用鼻子呼吸就可以满足身体对氧气 的需求，而且鼻子呼吸 ，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物 ，气温低时可起到加热空气作用，减少冷空气对气管、肺部的刺激 。

　　但 是当我们进入加速阶段时，仅靠两个鼻孔无法满足对氧气 的需求 ，这时就需要用嘴巴呼吸，但 是由于秋冬天气寒冷，气候干燥 ，寒冷干燥 的空气直接进入口腔，会刺激我们 的口腔 、咽喉和气管黏膜 ，大脑会判断呼吸道有异物入侵 ，于是我们就会咳嗽以排除异物 ，所以跑完咳嗽 是我们身体的正常反应 。

　　机智 的网友可能会问：那我不用嘴呼吸 ，全程用鼻子呼吸不就不咳嗽了吗？

　　只用鼻子呼吸可能确实不会咳嗽，但当你需要提速时，只用鼻子呼吸，身体 的摄氧量就达不到 ，就会难受，坚持不下来，否则就只能一直慢跑，无法提速 。

　　用嘴还是鼻子其实取决于身体对氧气 的需求量 ，并没有绝对统一的标准 。所以，跑步时不 是绝对地不要用嘴巴呼吸，毕竟嘴巴呼吸可以增加我们的供氧量 ，提高我们 的速度 。我们要学会的 是正确地用嘴巴呼吸 ，而不是张嘴 ，让冷风无情地往里面灌 。

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　　2　学会腹式呼吸

　　我们正常呼吸的时候 ，使用的是胸式呼吸，主要用 的肺 的中部和上部呼吸 ，吸气的时候，腹部提起变小；呼气的时候，腹部放下变大 。这种呼吸方式会增加我们 的肺部和心脏负担 。肺部和心脏必须工作得更勤快，才可以确保氧供应充足 。

　　腹式呼吸简单地来说就是“鼻吸口呼” 。与胸式呼吸相反 ，腹式呼吸时 ，吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部下沉 。整个过程是靠横膈肌 的活动完成 的 ，当吸气时，横膈膜收缩并向下移动 ，胸部的肌肉收缩以使胸腔扩大 ，这些动作会扩充胸腔 的容量，并将空气吸入肺部，让肺扩张到最大限度 ，并最大限度地吸入空气 ，进而可以提高每一次呼吸 的氧气吸入量。

　　与横膈膜相连 的其他解剖结构 图源：《高效呼吸训练 ：舞蹈、瑜伽 、普拉提的功能性练习》，埃里克·富兰克林

　　如果找不到感觉，可以把手放在腹部，吸气 的时候去感受腹部和手的对抗 ，呼气的时候感受手随着我们的腹部一起下陷。

　　如果呼吸 的时候出现憋气或不顺畅，可以保持平静的呼吸 ，放松之后再进行腹式呼吸。

　　学会用腹式呼吸法跑步 ，鼻吸口呼，寒冷的空气不会直接进入我们 的口腔，可以有效避免跑完咳嗽的困扰 。

　　3　呼吸的进阶——韵律呼吸

　　如果你已经学会了腹式呼吸 ，想在跑步提速 的同时更加轻松 ，可以尝试韵律呼吸。

　　韵律呼吸建立在腹式呼吸的基础上，但在节奏上进行了创新 ，认为应该采用奇数的呼吸模式 ，即三步一吸 ，两步一呼，或者两步一吸，一步一呼。

　　跑步时，当我们的脚在开始呼气 的时候落到地面 ，会产生最强的冲击力，此时身体 的稳定性最差 的 。如果采用两步一吸，两步一呼，或者三步一吸，三步一呼这种偶数 的呼吸模式时 ，呼气的时候总是落在同一只脚上，身体 的冲击力完全由同一只脚承担，容易给脚部造成伤害 。

　　而韵律呼吸提倡 的奇数呼吸模式可以让我们的左右脚落地时轮流呼气 ，让左右脚均匀地承担身体 的冲击力 。

　　至于是采取三步一吸 ，两步一呼 ，还是两步一吸 ，一步一呼，取决于我们跑步 的状态。

　　如果是长跑或对速度没有什么要求，可以采取三步一吸，两步一呼 ，数到3时吸气，再数到2时呼气。如果在比赛时冲刺 ，或者需要提速，可以采取两步一吸，一步一呼，数到2时吸气，再数到1时呼气 。

　　感兴趣的朋友不妨尝试一下 ，学会了呼吸 ，也许800/100米就不再 是噩梦了 。

　　资料来源 ：科普中国、全民较真-腾讯新闻、《跑步时该如何呼吸》《高效呼吸训练 ：舞蹈、瑜伽、普拉提 的功能性练习》

　　整理 ：党敏