评论 :“上调预期 看好中国” 外资的嗅觉与逻辑******
(央视财经《央视财经评论》)岁末年初,外资机构纷纷发布对中国2023年的经济预测,相关报告中最多的关键词就是“反弹”和“提升” 。高盛集团将2023年中国经济增速 的预测从4.5%上调至5.2% ,认为消费板块有望成为2023年中国经济增长的亮点;摩根士丹利则预测中国经济2023年将增长5.4%;同样上调对中国经济预期 的 ,还有摩根大通 、瑞银集团 、野村证券等多家机构。他们为何一致为中国经济投下“信任票” ?
当地时间1月1日,国际货币基金组织总裁格奥尔基耶娃在接受美国媒体采访时表示,由于欧美等主要发达经济体的经济活动同时放缓,2023年世界将面临比过去12个月“更艰难” 的一年,但中国经济将稳步增长。IMF总裁为何坚定看多中国 ?
2022年以来 ,多家跨国制造业企业项目先后落地,注资1.7亿元人民币 的蔡司集团长三角地区研发生产中心在江苏苏州正式奠基建设;总投资约100亿欧元的德国化工巨头巴斯夫 的一体化基地项目首套装置在广东湛江正式投产,这不仅 是中国重化工领域 的首个外商独资项目,它的落地还将与湛江当地 的石化项目共同打造出一个新 的世界级绿色石化产业集群;大众、宝马 、奔驰等多家知名外国车企也纷纷增加在华投资……投资加码,布局加速 ,外资在中国 ,嗅到了怎样 的机会 ?
1月1日,《鼓励外商投资产业目录(2022年版)》正式实施,新版《鼓励目录》与2020年版相比净增加239条 、修改167条 ,目录增加条目数近年来最多。鼓励清单更长 、负面清单更短 、投资中国更精准 !外资还将获得怎样 的发展空间 ?
追光丨健身er们“阳康”后,如何科学稳妥地恢复运动?******
新冠感染后“阳康”了
好想赶快回健身房“撸铁”
可现在到底适不适合锻炼 ?
应该怎样科学恢复运动 ?
这是近期不少小伙伴们关心 的问题
让我们听听专家们怎么说
问题一 :恢复期到底能不能运动?
山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示
新冠感染后长期住院或居家养病
会导致肌肉力量和耐力 的下降
适量运动有利于身体恢复
但切忌操之过急
一般情况下
恢复期运动量
不宜超过平时的三分之一
逐渐增量即可
对患有糖尿病、高血压、冠心病
等慢性病人群
及60岁以上老年人
最好在运动前咨询医生
根据自身情况
制定具体运动处方
问题二 :如何保证运动适量 ?
恢复运动之前及过程中
可持续对身体状况进行评估
广东省体育局日前发布的
《新型冠状病毒感染转阴后(阳康人员)重返运动指南》指出
可使用6分钟步行距离试验
简易评估运动能力
正常人6分钟步行距离大于450米
主观感受轻松、不费力
心率在每分钟110次以下
可以尝试开始恢复运动
世卫组织提示
恢复运动过程中
可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”
粗略作为逐步提高活动水平 的指南
如在锻炼后感到严重疲劳
以及其他症状加重
此时应避免进一步活动
问题三 :恢复运动应如何“循序渐进” ?
恢复初期可开展一些相对温和的运动
如慢步走、做广播操 、健身操等
而且要控制时间和强度
足球、篮球 、羽毛球 、长跑等
较为剧烈 的运动
建议暂缓恢复
根据世卫组织发布的
《康复指导手册 :COVID-19相关疾病的自我管理(第二版)》
可考虑将恢复锻炼分为
五个阶段
每个阶段至少保持7天
第一阶段 :为恢复锻炼做准备
例如:呼吸练习、温和 的步行 、拉伸和平衡练习
第二阶段 :低强度活动
例如 :散步 、轻微 的家务
第三阶段:中等强度的活动
例如 :快走 、上下楼梯、慢跑等
第四阶段 :具有协调和有效技能 的中等强度练习
例如:跑步 、骑自行车、游泳等
第五阶段:回归到基线练习
可以完成感染之前 的正常运动锻炼了
问题四:“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项?
王萍芝提醒
运动时要及时监测心率变化
以及主观感觉
如再次感染新冠
或运动时出现
心悸、头晕、胸痛等不适
须立即停止运动
必要时寻求医疗帮助
长期健身者普遍认为自身体质好
易在未完全康复的情况下
进行较高强度运动
造成病情反复
因此切忌盲目自信
避免过度运动
记者 :刘扬涛、马晓媛 、薛宁婧
视频制作 :薛宁婧
编辑:吴俊宽、王沁鸥