上海政协委员呼吁发挥新阶层力量讲好中国故事******

　　中新网上海1月13日电(记者 范宇斌)上海市政协委员、上海市新 的社会阶层人士联谊会轮值副会长、上海协和教育中心总校长卢慧文12日接受中新网记者采访时表示 ，“要积极发挥新的社会阶层人士 的力量，加强对外交流 ，讲好中国故事。”

　　卢慧文向中新网记者讲述了两则让她印象深刻的交流往事。

　　“2018年夏 ，我随一个新阶层代表人士的考察团前往香港、澳门进行考察 ，考察团成员在和律师、会计师 、审计师等行业人员进行同行交流时 ，香港的接待方感慨，这些年内地来 的考察团中体制外的专业人士代表团非常少 。”卢慧文说 ，那次考察中 ，专业人员之间 的同行对话，话题特别多 ，共鸣特别强 ，当天会议结束后 ，大家又自发进行分小组讨论 ，意犹未尽 。

　　“2022年秋，我受邀参加由上海市政协和上海市欧美同学会共同举办 的在沪外籍人士‘走进政协’活动，多名本职工作为国际教育 、法律咨询、文化艺术 的政协委员用英语向外国友人介绍自己的履职工作 ，引发了外国友人浓厚的兴趣 ，双方开展了深入 的对话。”卢慧文说 。

　　两次难忘的经历让卢慧文意识到 ，要更好地发挥新 的社会阶层人士 的力量。这一群体由民营企业和外资企业的管理技术人员、中介组织和社会组织从业人员、自由职业人员、新媒体从业人员组成 。

　　在她看来 ，新 的社会阶层人士专业化程度高、中外话语系统通畅 、跨文化经验丰富、对外交流意愿强烈 。“他们身上通常有两个很明显的标签，一 是国际化 ，二是互联网化 。在多元环境中能够用对方听得懂、愿接受的方式进行沟通 ，有机会讲好接地气的、真诚的中国故事，展示可信 、可爱、可敬的中国形象 。”

　　卢慧文表示 ，由于新冠疫情等多方面原因，新的社会阶层所在的不少行业当前需要尽快恢复活力 ，并承担起对外交流 的功能 。对此，她建议 ，“要以各种方式支持民间智库 、行业协会、行业研究院开展国际交流 。”

　　“一次亲身体验胜过百次纸上交锋。”卢慧文建议 ，要支持各行业 的民间组织通过信息交流 、友好互访、项目合作、联合研究等方式 ，尤其 是参与或承办有行业影响力的国际化研讨会、论坛等 ，与国际同行进行公开交流 ，并邀请其实地参访 。通过对话交流和现实接触 ，交流各方可增进相互理解与互信，并适机开展合作互助。

　　以其从事的民办国际化教育领域为例 ，卢慧文谈及 ，世界各地的教育所面临的挑战、正在做 的专业工作有很多共通之处 ，话语系统相对更为接近 ，可以开展合作 的机会很多。“我们应当多鼓励校长、教师在国际教育组织中担任项目协调员 、在国际教育论坛中担任主旨演讲嘉宾 、鼓励中国学校承办教师专业发展论坛和工作坊。”

　　同时，卢慧文建议，可以用各种方式帮助文化艺术领域“走出去”“请进来” ，重启高水平 的国际交流。上海应当尽快重启高水平 的文化展演、体育赛事，让上海 的剧院和场馆重现国际交流 的盛况 。

　　例如 ，她谈及，联合国教科文组织认定了一批国际民间节庆活动，如街头体育艺术节、街舞艺术节等 ，应当鼓励上海的独立艺术家走出去表演和交流 ，展现中华文化 的精彩 ，还可以通过联合同为新阶层力量 的专业艺术制作公司以及咨询、法律 、会计、金融等专业服务机构 ，协助进行文化创意项目 的投资、合作和版权交易。

　　文化艺术 是新的社会阶层人士集聚的领域之一 ，卢慧文表示 ，通过文化艺术的国际交流开展民间外交 ，可以在潜移默化中起到“四两拨千斤” 的作用。“接下来 ，要全方位立体发力 ，特别 是民间力量应当发挥 、活力应当被激发。”(完)

疼！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命 ？******

　　世界杯已进入第四天 ，如火如荼的赛程让人激动不已，不过也有不少人发现，许多球员因伤病告别了本次世界杯，其中脚踝损伤 是足球运动员常见 的伤病之一，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂 ，在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复，前锋维尔纳，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯 的主力球员，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯 。

　　不只是专业球员 ，普通人也会经常脚踝损伤 ，也就 是我们所说 的崴脚。但 是因为太常见 ，很多人不当回事 ，除非肿痛难忍才去看医生。

　　其实 ，脚踝损伤需要及时处理 ，否则会给我们留下后遗症，带来生活 的不便 。

　　一、我们 的脚踝什么时候最容易受伤

　　正常情况下 ，韧带——一种短而坚韧的带状组织 ，将我们关节处 的骨头固定在一起，所以我们的脚踝才可以自如地活动。

　　当我们在高低不平的地面上行走或跑步时，下楼梯、起跳后落地 ，容易失去平衡会发生踝关节扭伤，尤其 是在踩到石头或踩空时更容易发生。

　　在上述场景中 ，我们的踝关节扭曲 、拉伸或弯曲过度，固定在我们踝关节 的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时，还会出现骨折。

来源：解放军第306医院

　　如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤，穿高跟鞋等，会更容易扭伤踝关节 。

　　二、处理方式不当，可能会留下后遗症

　　如果，不小心扭伤脚踝后，你第一时间会选择怎样处理 ？

　　转动下脚踝，感觉不太痛 ，继续运动？

　　在感觉到痛的地方 ，抹上红花油活血化瘀？

　　拿个热毛巾敷一敷 ？

　　其实以上都是错误的处理方式。

　　继续运动，可能使损伤部位症状加重。

　　红花油 的活血作用 ，会使血流加快 ，让肿胀更加严重。

　　在受伤早期，韧带表面分布的细小血管破裂 ，如果采取热敷的方式，可能会使细小血管进一步扩张 ，导致出血更加严重 ，淤青更加明显。

　　有数据统计 ，踝关节扭伤损伤者中 ，会有30%-40%的人 是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状 。因为不当的处置导致愈合不良，容易出现经常性 的踝关节疼痛肿胀 ，经常崴脚等症状。

　　如果存在以下情形 ，就需要警惕可能是留下了后遗症 ，需要到医院去寻求帮助 ：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛 、肿胀等不适症状，或者走平路也经常扭脚；走远路感到踝关节疼痛 、肿胀 ；走路时出现“闪”一下或者“打软腿” 的情形 ；下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚 ，或者感觉很难控制脚踝 ；在运动中变向比较困难等 。

　　三、脚踝损伤后如何正确处理？

　　我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度 。

　　脚踝损伤的症状一般包括：踝关节肿胀 、疼痛 ，尝试行走时疼痛加重 ，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布的细小血管破裂所导致） 。

　　如果扭伤后感受不到严重的疼痛，也没有出现淤青、肿胀等症状 ，一般情况不严重 ，不必去医院 ，这种情况下 ，减少活动多休息 ，对脚踝进行冰敷，这可以通过降温收缩毛细血管 ，减少出血和渗液，有利于控制病情发展。

　　如果无法判断病情程度 ，可以采取PRICE原则 ，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗 。

　　P：保护 。

　　以适当的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护，避免造成二次伤害 ，保护固定踝关节的时间大概为一到三周 。

　　R：休息

　　停止脚踝活动，避免加重伤势。

　　I ：冰敷

　　在扭伤后48小时内，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛 ，缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤 的地方 ，可以用湿毛巾裹住冰块 ，以免冻伤。

　　C：压迫

　　用弹性绷带包裹给受伤部位加压，可以阻止继续出血，预防严重 的踝关节肿胀 。

　　E：抬高患肢

　　将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置，比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节 ，膝关节的高度超过髋关节，髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管 的运行 ，降低脚踝疼痛肿胀的症状 。注意，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件的话尽量保持受伤脚抬高 。

　　资料来源 ：潇湘晨报 、科技日报澎湃新闻、生命时报 、阜外华中心血管病医院、广州日报

　　整理：党敏