“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑 ：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短 、咳嗽等症状呢？4日 ，湖北疾控科学防疫指引来支招 ：“阳康”后气短 ，换个体位或许能够缓解 。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见 。恢复期有呼吸急促（气短）问题 的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位 ：

　　俯卧位 ：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；

　　前倾坐位：坐在一张桌子旁边 ，腰部以上前倾 ，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上 ，或者坐在椅子上 ，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上；

　　前倾立位 ：立位下 ，身体前倾 ，伏于窗台或者其他稳定 的支撑面上；

　　背部依靠立位 ：背靠墙壁，双手置于身体两侧 ，双足距墙约30cm ，两腿分开 。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

新春走基层丨雪山之巅的忠诚与坚守******

　　在祖国西南边陲，为了有效应对边境突发情况 ，西藏日喀则军分区某团官兵，在海拔4500米 的雪域高原长期驻训，他们把对家人 的思念深埋心底 ，用自己的青春奉献扛起使命担当 ，出色完成了各项边防任务 。今天 的“新春走基层”报道，让我们跟随记者 的镜头，走上雪山之巅 ，感受驻训官兵 的忠诚与坚守 。

　　一大早，记者从团部出发 ，跟随物资保障车上山前往驻训点，3个小时 的车程 ，山路蜿蜒曲折，海拔不断攀升，气温不断降低 。

　　抵达驻训点时，官兵们正在展开战备训练 。三年前 ，针对边境复杂态势，日喀则军分区派出整建制部队来到这里长期驻训 。这里地理位置险要，不仅高寒缺氧 ，风力常年在7级以上。在大风和沙尘 的肆虐下，官兵们的训练仍然按照既定计划顺利完成。正在给大家进行复盘讲解 的荆金龙班长 ，今年 是第12年 的老兵 。他告诉记者，三年前，他们刚到这里驻训时，只能住地窝子和帐篷 ，如今的条件已经改善了许多 。

　　这些年来 ，驻训点的配套设施日益完善 ，不变 的是，自然环境依然恶劣 ，官兵们始终不畏艰苦、默默坚守。

　　快要过年了，荆班长收到了一份特殊 的礼物，那是来自老家河南漯河 的特色年画。年画一展开，荆班长嘴角的笑意就止不住了 。

　　甜甜出生 的时候因为早产 ，荆班长来不及赶回家去，心里一直很愧疚。

　　西藏日喀则军分区某团班长荆金龙 ：一次生日也没有陪她过过 ，回到家里边 ，看到她，心里边就泛酸 。然后，我妈把我女儿抱过来 的时候，我女儿就看到我很害怕，躲着我不让我抱，我去抱她 的时候她哭了 ，我就认为当父亲，当到这个份上，还是比较失败 的。她指着电视上 的军人喊爸爸 的时候，我真想穿着我的军装跑到她面前 ，抱着她 ，爸爸回来了 。

　　总说军人的泪水都化作了汗水，荆班长在连队 是出了名的硬汉 ，入伍多年来参加过管边管控 、战备执勤、应急处突等多次军事行动。

　　西藏日喀则军分区某团班长荆金龙 ：我会把自己 的责任给扛起来 ，把手里边这一把枪给握稳 、握紧。

　　过年前 ，驻训点组织了一场授衔仪式，这些新战士去年一入伍就来到了这里 ，面对荒无人烟 的陌生环境 ，他们战风沙 、斗严寒 ，经历了整整一年的磨炼 ，完成了从新兵到老兵 的成长 。

　　（总台央视记者 王晓丹）