“阳了”之后要正确喝水 否则可能喝出低钠血症危及生命******

　　在这波疫情中 ，“多喝热水”似乎成为一种“共识”，很多感染新冠病毒的人往往会伴有发热 、咳嗽、咽喉干痒肿痛等情况 ，于 是床头常备一大壶水 。不少人在“阳康”后更是止不住用喝水来缓解身体虚弱出汗而缺水的情况。殊不知 ，水也不能随便乱喝 。在浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）急诊科，有些人就因为“喝错水” ，喝出低钠血症 。

　　65岁 、22岁都中招 喝水喝不对也会惹“病”上身

　　65岁 的李大伯没有基础疾病 ，上个月感染新冠病毒 ，“阳了”之后全身酸痛，发烧至39℃。李大伯治疗常见小病小痛的“法宝”就 是多喝开水 ，在吃了退烧药后 ，他一边出汗一边大量喝水 ，每天要喝两大水瓶的水 ，循环往复。

　　成功退烧之后，老伴却发现李大伯不对劲——他头昏沉沉 ，伴有恶心 、呕吐，于 是紧急将他送往浙大一院急诊科。经过专家检查 ，李大伯血液中 的钠离子含量为122毫摩尔/升（正常值在137—147毫摩尔/升） ，李大伯的种种症状正 是由于患了严重的低钠血症造成 的。经过对症治疗 ，近日他痊愈出院。

　　22岁 的杭州小伙家明（化名）平时身体不错、很少生病，这次“阳了”之后 ，一直发烧至38.5℃退不下去 。发烧后，由于没有食欲 ，家明基本上除了吃药就是喝白开水，捂出一身汗后再继续喝水 。结果他强撑了三四天，就出现了全身乏力、嗜睡、手抖及精神恍惚等症状。“送医前 ，他腿部和上臂 的肌肉也异常紧绷，真 是吓死人了！”女朋友将家明送到浙大一院后 ，他同样被诊断为“低钠血症”。

　　高度重视低钠血症 少量多次科学饮水

　　“这几天 ，因低钠血症前来就医的急诊患者有不少 ！我们有必要和大家做个提醒 。”浙大一院急诊科主任陆远强主任医师介绍，有些患者因无法饮食、连续呕吐导致钠离子大量丢失、无法正常摄入，血钠浓度在110毫摩尔/升以下 ，需紧急进行输液补钠 ；有些则 是过量饮水造成 的低钠血症。

　　正常情况下，人体细胞被钠和水平衡 的溶液所包围 ，细胞内和细胞外保持着平衡。但当人喝太多白开水时 ，肾脏每天只能从血液中排出约800至1000毫升 的水 ，多余的水就会滞留在血管里 。细胞外的钠浓度被稀释了 ，细胞内外形成梯度差，细胞外 的水分就会进入到细胞里 ，这会导致细胞水肿膨胀，就会引起血浆渗透压下降和循环血量增多 ，医学上称为稀释性低钠血症 ，俗称“水中毒” 。另外 ，过量饮水还会对青光眼 、慢性肾病 、心脏病、胃溃疡等患者带来健康威胁。

　　专家建议 ，新冠病毒感染 的普通型或康复期患者要保证充足饮水量 ，每天1500—2000毫升 。喝水的最佳方式 是少量多次，小口慢饮，每次200毫升左右 ，不建议一次喝500毫升以上 ，也可根据个人情况，调整为蜂蜜水、淡盐水、椰子水、柠檬水等。（记者 柯静 通讯员 王蕊 江晨）

齐河县搭建“四大平台”推动党员教育提质增效******

　　作者：曹志亮 、王慧敏（中共齐河县委组织部）

　　近年来 ，齐河县坚持把加强党员教育作为党 的建设的基础性工作，以加强阵地 、课程 、师资 、宣教四大平台建设为抓手，着力构建体系健全 、富有特色、学用一体的教育机制 ，持续推进党员教育提质增效 。

　　一 、加强“阵地平台”建设 ，搭建多元培训载体 。持续挖掘红色教育资源 ，倾力打造党员教育阵地平台。一是高标准建设齐河县委党校新校区。按照“超前谋划、着眼未来 、科学实用 、务求实效” 的理念进行规划建设，党校新校区占地52亩 ，建筑面积2万平米 ，设置办公楼 、教学楼 、学员公寓楼、餐厅楼四个主要功能区 ，图书室、阅览室 、党建书吧、党建活动室、健身房、职工活动室 、档案室等功能室一应俱全 ，能满足1600人同时培训、500人同时食宿 。二 是规范乡镇（街道）党校建设。先后出台《齐河县乡镇（街道）党校管理办法》《关于开展乡镇（街道）党校（党员教育中心）“擂台比武”暨评选县级规范化党校活动的实施方案》等 ，扎实推进乡镇（街道）党校实体化 、规范化建设。加强硬件设施建设 ，按照“五室八有五上墙” 的标准，规范乡镇（街道）党校教学场所 。完善机构设置 ，为每个乡镇（街道）党校落实2个事业编，同时 ，将所需经费列入同级财政预算，县管党费给予一定资金支持 。整合优势资源，每个乡镇（街道）党校打造了3处以上现场教学基地，并配备讲解员。三 是打造红色教育矩阵 。以“担当”为主题 ，以情景体验为主要表现形式，打造齐河党员教育体验基地，运行以来先后接待参训人员3000余批次 、13万余人次 ，成为山东省委党校在德州市设立 的第一家现场教学基地。依托鲁北第一个农村党支部“后里仁庄党支部”，建设党史学习教育基地，形象真实地展示齐河地方党组织发展的全过程 ，启用以来接待参训党员干部300余批次 、9000余人次。同时 ，对全县各类红色资源进行整合，把革命烈士纪念馆、国防教育基地等分散的红色场所串联起来，每个点提炼一个主题，打造具有齐河特色的“红色教育矩阵” 。

　　二 、加强“课程平台”建设，提供丰富教学内容。坚持“围绕党 的建设需要、围绕经济社会发展需要、围绕党员干部个人需要”设置课程，致力于提升党员干部的理论素养和能力水平。一 是抓好理论教育和党性教育课程 。坚持习近平新时代中国特色社会主义思想的统领地位 ，主体班次中理论和党性教育 的比例占总课时70%以上 。开展形式多样的党性教育活动，举办“红色教育进社区”“红色文化进校园”活动 ，把红色教育送到党员群众身边。举办“红齐”微党课大赛，推选优秀党课15部。二 是抓好能力提升课程 。每年开设全县中心工作解读课，讲解宣传全县的中心工作和县委县政府重大部署 ，解决工作思路问题 。开设“提升执政能力”专题教学课程 ，包括提升科学决策能力 、政治领导力、公共服务能力等讲题 ，共梳理能力提升方面 的专题课30余个。三是抓好现场教学课程。开展现场教学调研活动，挖掘教学资源 ，提炼形成教学模块 ，目前已开发经济开发区跨越发展教学模块、乡村振兴教学模块、红色齐河教学模块等7大模块 、60个现场教学点。2022年以来，已开展了20余场现场教学 ，1200余名基层党员参加了现场培训。

　　三、加强“师资平台”建设 ，持续壮大师资队伍。狠抓师资队伍建设 ，探索建立“党校专职教师 、本地兼职教师、外聘客座教师”三位一体 的师资力量格局 。一是强化县委党校教师队伍建设。实施“人才兴校”行动，每年通过招考为党校引进专业硕士以上人才1-2名 ，为党校增加9个编制，编制总数达到37人。实施“诵、读、讲”三位一体 的教师素质提升工程 ，每季度开展一次“朗诵活动” ，每周三 、五下午为集体阅读日，每季度开展一次集中试讲活动。加大教师培训力度 ，组织教师到重庆、延安等地学习先进经验 ，到中央党校（国家行政学院） 、山东省委党校进修学习，确保每人每年接受10天以上培训。二 是拓展兼职师资队伍。整合全县资源，选聘政治素质过硬 、理论水平较高、善于课堂讲授 的党政领导干部、企事业单位领导人员 、优秀农村党组织书记和先进典型人物，担任党校兼职教师 ，兼职教师人才库已达到300余人。同时 ，严格落实领导干部上讲台制度，县领导和各机关事业单位主要负责人 ，每人每年至少到党校主体班次讲1次课。三 是挖掘上级和外地师资力量 。用好省级“名师送教”师资库，对接德州市委党校专家库 ，今年以来 ，邀请省市有关单位领导专家30余人次来齐授课。扩大选人视野 ，开设“齐河大讲堂”，定位“前沿、实用、权威”，邀请中央部委 、高等院校 、科研院所等知名专家学者来齐河作专题报告 ，围绕新旧动能转换、舆情处置 、政务服务等主题 ，邀请20余名专家进行授课 。

　　四 、加强“宣教平台”建设，大力提升培训实效。坚持把开展宣教工作作为党员教育重点工作，不断提升培训质量和覆盖面。一是抓好主体班次培训。坚持把主体班次教育作为基础性工作 ，不断探索主体班次提质增效措施。2022年以来 ，先后举办城市社区党组织书记培训班 、全县科级干部进修班等班次15期，培训党员干部2000余人次 ，同时，积极承办省级培训班，先后承办全省乡村振兴专题示范培训班1期 、全省2022年度村党组织书记示范培训班3期 。二是持续办好“巡回党校”。为提升党员培训 的覆盖面，创建了实体化运行 的“巡回党校” ，变“等学员上门学”为“走下去上门讲” ，让全县基层党员就近接受党校培训。近年来，根据运行效果不断优化调整教学点，目前共设立了120处村级教学点和11处县直机关企事业单位教学点，2022年以来，开展培训130余场次，培训党员1万余人次 。三 是用好新媒体平台 。积极整合各类媒体资源，先后开通齐河党建公众号 、齐河党建视频号 、红齐党建抖音号等新媒体平台 ，推出“红齐云课堂”党建宣传品牌，开设我来讲党课 、党务知识我来讲、我与灯塔共成长、党的二十大每日一学小课堂、我 的基地我来说等栏目 ，让党 的声音传得更开 、传得更广。