网络常说 的“强迫症”，到底 是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见 。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动 ，调侃自己“是不 是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的 ，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值 的、有用的 。从某种程度上说 ，多产 的作家和“一根筋” 的音乐家等等 ，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向 。
图片来源 ：微博截图或许，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人 。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上 ，努力使之趋近完美。
例如，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动。周围 的人则会开玩笑 ，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看 ，强迫症或许并非一无是处，而是可能在人类生活中起过重要 的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能是生活 的策略 ，是早期人类或 是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病 ；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单的说，“为了心理 的宁静”是这种调侃发生的背后动因。
医学范畴的“强迫症”是怎样 的？
跟社交媒体所说的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症” ，是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识 的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己 的意愿 ，需极力抵抗 ，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱 。
它 的常见的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫、顾虑强迫 、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症 是一种对特定情境 的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑 的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为的重复发生 。
依照精神分析理论的提示 ，强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破”。
对生活 的影响有哪些？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不是夸大其辞。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶 ，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就 是说 ，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑 、恐惧 、挫败的境地 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降 ，经常头晕 、心慌 。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西 、扔物品，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的 是带孩子去就医 。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等 ，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而，周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不 是。
包祖晓介绍，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就 是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好 的处理方法 ，也不能从根本上解决问题。从长远看 ，反而可能会加重症状 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈 。
“简单的正念操作方法，第一步 是接纳 ，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步 是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称 ，第三步则是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力。(完)
当旅游遇上“非遗”，玩出不一样 的“文化味儿”(3)****** 非遗旅游还与乡村振兴战略结合起来，让拥有非遗资源 的乡村地区走上致富道路。如陕西省充分发挥非遗特别 是传统工艺资源优势 ，设立省级非遗工坊52家，为全省近5万名群众搭建起就业增收 的非遗平台 ，带动了乡村旅游发展，增加了村民收入。 不过，“非遗+旅游”模式当前仍处于探索阶段。有业内专家认为，“非遗+旅游”当前存在融合不够深入、参与性不强等问题 ，从各地发展情况看 ，同质化现象普遍，本地特色不够凸显、文化创意不足 。未来，应如何探索非遗和旅游 的融合路径？如何推进非遗旅游产品升级 ，更好地激发非遗的创造力和生命力 ？ 中国艺术研究院研究员吕品田认为，在融合发展过程中要正确把握保护和利用 的关系 ，不能将非遗变成单纯的旅游表演，使其脱离民俗社会生活情境，以致破坏原生文化生态 ，商业化的简单模仿也容易造成同质化的问题 ，“非遗保护 的意义在于维护文化多样性 ，切实保护旅游地的生活化文化特色 ， 是旅游业持续发展之道。” 韩元军表示，推动非遗和旅游高质量深度融合，要发动政府 、企业 、非营利组织 、个人等多元力量参与进来 ，让“非遗+旅游”释放更多市场活力；要将更多时尚 、科技、体育等元素融入非遗旅游开发中，提升非遗旅游 的吸引力；推动非遗旅游与乡村振兴 、新型城镇化 、城市更新等结合起来，通过非遗城市社区 、非遗乡村作坊 、非遗艺术馆等更多的空间主题创新，形成非遗旅游产业供给和空间供给 的新体系。 百姓彩票地图 |
