太惋惜！胡鑫宇自缢身亡，青少年心理健康如何呵护？******
文/赵斌
2023年2月2日，江西省 、市 、县联合工作专班在上饶市铅山县召开新闻发布会 ，通报胡鑫宇系自缢身亡 。发布会上还公布，胡鑫宇2022年9月到致远中学就读后，因学习成绩不佳造成心理落差 ，加之人际关系 、青春期冲动带来 的压力，造成了他失踪前心理状态失衡，有明确 的厌世表现和轻生倾向 。
如何应对孩子的厌学、厌世情绪 ，呵护青少年心理健康 ？
看懂这些预警可以挽救孩子 ！
北京同仁医院急诊科副主任医师 、国家二级心理咨询师岳春河在接受中新社国是直通车采访时说 ，“小孩子把活啊、死了的挂嘴上”“哭着打电话说不想上学”“挺内向的孩子 ，好像突然开朗了 ，甚至有些聒噪”这些往往不被重视 的现象 ，极有可能是孩子走在极度危险边缘的预警，甚至 是向家长发来的最后求救 。
上海长征医院心理科副教授 、副主任医师 、中国医师协会心身医学分会青年委员潘霄认为，要避免悲剧发生 ，需要了解青少年在作出极端行为前 的四个阶段。
潘霄称 ，这四个阶段分别为情绪低落期、求援窗口期、绝望期和绝望之后的实施期。
情绪低落期源于父母离婚等家庭问题 、遭受霸凌等学校人际关系问题 、成绩下降等学习问题导致 的情绪低落。这一状态如果长时间持续，会非常痛苦 ，进而产生“活着没意思”等想法 ，但这一时期是宝贵 的援助窗口期，青少年会有求援、呼吁关注 的表现。比如和朋友说 、向家长或老师求助、寻求心理咨询等。也会出现自杀前 的言行征兆 。
一旦错过这个时期 ，青少年就会从求援窗口期进入绝望期，很难通过心理咨询等一般手段拉回来。进入绝望期 ，原则上必须从医学角度根据实际情况给出医学治疗方案 ，比如住院 、服药治疗等，才能有较好的效果 。
他表示，青少年自杀前 的预警可从两个方面去发现和判断：言语方面和行为方面。
言语方面：
1、暗示 。如 ，没我更好 、没有我会怎样、活着或人生好麻烦、活着没有价值和意义等消极厌世类情绪语言 ；
2 、明示 。如 ，不想活了、想死了、我死了你不要后悔 、再这样我就去死等明确地表达出死的意愿。即便是孩子偶发性无心说出 ，也要引起注意，及时做心理评估。
行为方面：
1 、抑郁表现 。出现“三低” ，即情绪低落 、思维迟缓 、行为减少；
2、突然变化 。本来内向或外向 ，性格突然转变；
3 、突然离家出走，不告而别；
4 、有自伤 、自残行为 ，比如用刀划自己手臂，拿头撞墙等表现 ；
5、孩子突然无端出现不舒服。尤其是内向敏感型青少年，不愿意沟通 ，潜意识压抑负能量导致头疼等身体不舒服 ；
6 、厌学 ，不做作业 ，成绩快速下降 。
潘霄表示，青少年言行有上述特点就应该引起重视 ，如果同时具备多个表现 ，要高度警惕青少年已患有严重 的心理健康问题 。
如何呵护孩子心理健康 ？
潘霄认为，发现青少年有轻微 的心理健康问题 ，或者难以解决 的情绪问题 ，首先要找到学校 的心理老师 、心理咨询工作室或者医疗机构做评估 ，以确定问题 的程度，进而获得解决方案 。
问题严重时，这些机构的专业人士会建议家长及时送医。经过多年发展，中国医疗界在治疗心理、精神方面 的问题和疾病 的水平值得信赖 。
岳春河认为 ，日常教育中 ，家长的有效沟通和陪伴对青少年心理健康至关重要。家长应尽量少用成年人 的思维去干预甚至控制孩子 ，要站在孩子 的角度与之共情，了解孩子的内心 。此外，还要注意帮助引导孩子建立自我评估体系 ，让孩子学会平衡内在与外在评价体系，从根本上减轻外界对孩子心理的负面影响 ，避免产生自我否认感。
岳春河举例，如果把夫妻比喻成各自 是一个圆，这两个圆重叠的地方就 是孩子心理空间 的天地。如果家长离婚，一定注意不要互相否定 ，这种否定即便不当孩子面说 ，孩子也能感受到 ，会给孩子 的心理带来负面影响 。
潘霄认为 ，学校配备的专业心理老师一般会按要求教孩子怎么处理负面情绪以及心理问题，包括学业压力 、人际冲突、家庭关系的处理等 。家长也要注意青少年 的逆商培养(AQ) ，学会如何处理挫折和重振信心。可以多参加有竞争性、有输赢 的体育活动、军旅主题 的夏令营 ，一些培养抗逆力 的户外活动 ，要让孩子有抗逆训练，学会面对挫折感。
潘霄还提醒 ，要避免孩子接触一些不良引导 的游戏和漫画。家长也要注意加强青少年心理建设的科普学习 。同时媒体尤其 是自媒体不要渲染涉及自杀的名人、舆情事件，给社会营造一个良好 的舆论氛围。
全社会应形成合力
呵护青少年心理健康，老师和家长的专业知识储备至关重要 ，但仅凭这些可能还不够。
北京市二十一世纪幼儿园总园长朱敏在接受中新社国是直通车采访时建议，应由政府主导、部门协同，构建学校 、家庭和社会三位一体的防范青少年自杀屏障。例如，可由政府部门牵头 ，组织专家和专业教师一起研发生命教育课程 ；加强家校沟通，及时发现青少年的消极情绪并有效干预，确保自杀预防工作 的正常运转 ；构建遍布全国的心理危机社会支持网络和自杀干预网络 ，建立自杀预防专门机构，如心理诊所 、心理热线等 。
朱敏认为，通过借鉴美国 、英国等在青少年心理健康方面的成功经验 ，可考虑以心理健康专业的高校、研究机构为专业主导，与学校尤其是经济欠发达地区、留守儿童相对较多地区 的学校对接 ，针对青少年相关心理问题给出解决方案 ，再结合实际案例反馈到研究当中，不断形成具体的标准、做法、经验以更好指导实践 。
东西问·中外对话 | 西方严厉制裁下，俄罗斯经济真 的崩溃了吗？******
数月来，西方对俄罗斯制裁不断加码的情况下，俄经济虽遭遇困难，却也表现出一定韧性。然而 ，西方将货币和金融体系武器化的举动 ，正反噬其自身 ，并波及全球贸易与金融领域 。
复杂因素交织下，俄罗斯和全球经济能否继续承受住难以承受之重 ？全球能源格局与全球化进程受到哪些冲击 ？这场危机，又带给世界各国哪些启示 ？
就此 ，中新社“东西问·中外对话”邀请中国人民大学国际货币研究所所长助理、研究员曲强，莫斯科国立大学大数据存储与分析中心执行主任阿列克谢·别洛希茨基 ，东方证券首席经济学家邵宇，深入解读局势走向 。
别洛希茨基指出，西方误判了俄方韧性 ，随着国际贸易多元化 ，主导国际贸易体系的美元以及“美式和平”(“美式和平”是指二战后，西方视野中由美国主导全球经济、地区军事地位 的概念) 的影响力正在减弱 。他认为 ，俄罗斯与西方的对抗 ， 是在为其他国家争取更多主权铺路 。
对话实录摘编如下 ：
俄罗斯承受制裁之重 ，
卢布强势回归
曲强：西方国家一直在实施严厉制裁，俄罗斯经济真的崩溃了吗 ？
别洛希茨基 ：在金融服务方面，目前在与盎格鲁-撒克逊世界的合作上存在一些技术上 的困难。但正如我们所看到的 ，俄与西方国家 的贸易仍在继续 。由于他们先发起了制裁 ，现在他们必须找到避开制裁 的方法，以继续合作。制裁的最初目标是在一个月内摧毁俄经济支柱，但我们还是承受住了挑战。
曲强 ：如何看待俄罗斯遭到金融制裁和外汇储备被冻结的情况？
别洛希茨基 ：西方国家实施制裁是想逼我们放弃主权，但他们误判了我们 的韧性，没有预想到我们在乌克兰发起特别军事行动 ，(对后果) 是早有准备的。我们总会找到新方法来进口必要 的东西 ，出口所拥有 的资源。西方在资源、农业 、科技等方面，仍依赖于我们。
邵宇 ：冻结一个国家的外汇储备，实际上 是有法律风险跟法律后果的。美国财政部长耶伦也提到，冻结一个主权国家如俄罗斯 的美元外汇储备 ，看起来 是不公平或者不合法的 。
这意味着任何一个国家 ，特别是主权国家 的货币可能因为意识形态或者其他原因被没收 ，这在整个货币体系包括不同国家的储备安全(方面)，就会造成比较大的担忧。你不是我的朋友，我就把你的钱扣住 ，听起来有点像“黑社会”的做法 。
曲强：我认为可能有99% 的经济学家和金融从业者都作出了误判，西方在制裁一开始时让卢布贬到一文不值，现在又不得不买进。为什么卢布如此坚挺 ，这一情况会持续多久 ？
别洛希茨基 ：这实际上对经济来说是一个好兆头，因为最初，卢布与美元或欧元相比确实贬值了，但我们 的政府尽一切可能稳定住了卢布和经济 ，停止了恐慌。所以中期和长期来看 ，我们未来不得不将卢布贬值回最初水平 ，可能要回到1月份 的水平，当时大概 是1美元兑70至80卢布。
最初我们让卢布升值 ，购买了所有必要设备来生产大部分商品。现在我们可以再让卢布贬值 。这不是一个完美战略，但任何一种战略总 是取决于它对经济中长期表现 的影响。我认为它最后会奏效。
重塑全球地缘竞争及
能源格局
曲强 ：高昂 的能源价格给俄罗斯带来收益，但这会对俄罗斯和世界经济造成负面影响吗 ？
邵宇 ：这个阶段，卢布 的走强显现出俄罗斯抗拒欧美，特别 是美国金融制裁的一定效应 。它用必不可少的石油需求维护了自己货币的主权 。俄罗斯在供应链中占有的重要地位，目前可能无法取代 。
如果能对金融市场释放正面信息 ，市场能慢慢稳定下来 的话，再考虑卢布适当贬值 ，可能会对能源出口有帮助。
但对全球而言，现在能源的价格非常高 。能源转型的一个逻辑 是 ，让传统能源保持在一个(价格)较高位置，大家就会往新能源方向转移。这种转型可能会对全球格局包括化石能源、传统能源的需求发生一些中长期甚至 是革命性的变化 。
曲强：如何看待美国对他国的制裁以及美元武器化？这会给全球化带来什么负面影响？
邵宇：全球化实际上就是人员、物资、技术 、信息跟理念的全方位交流 。我们习惯于把过去 的全球化叫做全球化的3.0版 ，各国在其中扮演不同角色 。
三类国家构成了全球化循环的完整结构。第一类是俄罗斯 、乌克兰这样 的能源或者资源型国家 ；第二类叫做生产型经济体，这些国家 的经常账户盈余超过GDP 4%以上；最后一类消费型国家像南欧国家、美国，经常账户赤字占GDP 4%以上。
但现在不管 是地缘冲突还 是一些国家间 的竞争，已经导致全球化结构断裂了。全球可能进入到一种地缘竞争更激烈、不同国家 的联盟形成竞争集团 的过程，有点像一战跟二战之间的一种低迷状态。
我们预测，这样一个状态可能会持续10年甚至更长时间，所以不管是资源型国家转型 ，生产型国家能力提升 ，还是约束消费型国家滥发货币 ，都要找到一个新 的平衡，但这个平衡比较难达到。
俄挑战美元霸权 ，
俄乌冲突带来哪些启示 ？
曲强 ：俄政府正努力推动卢布与贸易伙伴国货币的结算，以越过美元主导的金融体系 。这会对世界金融和贸易体系产生什么影响？
别洛希茨基 ：我认为“美式和平”的影响力正在减弱 。我们真的不在乎我们使用什么样 的货币 。西方针对俄罗斯 的政策让人大开眼界 。
这种情况下，我们会看到国际贸易 的多元化 。随着越来越多 的国家更分散 、更独立地进行交易，从长远来看 ，我想美国有一天将不得不加入到这种公平 、平等 的贸易体系中 。俄罗斯只是为其他国家争取更多主权铺路，同时 ，我们随时都有坐在圆桌旁谈判 的准备。
邵宇：从短期来看 ，美元占市场份额80% ，还是非常强劲的。货币不仅 是用于交易 ，还用于投资 ，它有一个足够大 的金融市场来吸收 。上百年的努力，让美国得到了这种特权。
俄罗斯搭建跟其他国家的直接货币交易系统 是一种尝试 ，短期来看，比较难以撼动美元现有的全球构架。但从长期来看，像冻结央行储备等不友好、不明智的举动 ，最终会撼动现在的货币体系 。
我们可能期望有更多选择 ，包括多个清算系统、多种货币选择、电子货币，数字货币等全新 的考量 。
曲强：从乌克兰危机当中，可以总结出哪些应对思路 ？
别洛希茨基：长期发展才是最重要的，(俄罗斯)要不断调整以在未来能存活和发展下去 。我们只能依靠平等稳定 的伙伴关系 。因此，我认为俄罗斯应该和欧洲、美 、英等国在平等地位上进一步交流。不同国家有不同国情 ，而政府从来都是致力于国家主权和人民福祉 的。这种世界才是我理想中的世界 。
邵宇 ：俄乌冲突中 的一系列制裁 、技术细节等，其实对我们思想上的影响非常大。未来的冲突是全方位 的 ，可能涉及舆论、传播技术、金融、贸易 、能源 、供应链等各方面。
我们要学到 的就是怎么样去保证充分 的自给自足 ，同时又能在经济循环方面 ，跟世界保持良好接触 。
尽管我们可能跟世界进行各种竞争 ，但只要 是良性竞争，大家保持相对开放的心态，遵循公平原则，未来不管什么样 的冲突，都能安然度过，俄罗斯应该也一样 。
(来源：中新网微信公众号)
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