如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******
目前，孩子们 的寒假生活已经开启 。如何让假期过得安全 、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长 、孩子支上如下几招 ：
科学应对疫情 树立战胜病毒信心
这个寒假是疫情防控进入新阶段后的第一个寒假，科学有效应对疫情 是保证孩子健康、安全 的关键 。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外，调整好心态 ，树立战胜病毒的信心也十分重要 。
徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳” 的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康 ，有让自己开心的时间。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对。’”徐畅说 。
此外，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问。对于年龄较大的孩子 ，家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒，坚定战疫必胜的信心 。
制定寒假计划 让假期充实又精彩
寒假中，孩子有了更多自由支配 的时间，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况 ，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题 。
因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习、休息、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动、一起准备年货等，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说 ，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行，帮助孩子度过一个有规划 的寒假。
拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通
假期中，很多孩子会沉迷于手机 、平板电脑等电子产品。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来。
此外 ，家长与孩子在家中共处的时间增多，冲突可能也会随之增多 。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达，可以先按下暂停键，静一静 ，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实 ，再说出感受 ，最后说出需求和希望 。对于高年级 的孩子，家长可以给予他们一定的独处空间，尊重他们对独立和独处 的需求 。
（光明网 张倩）
俄军换将后 ，基辅连续3天拉响防空警报******
中新网北京10月13日电(张乃月) 近日 ，乌克兰多地遭到导弹攻击 ，首都基辅连续三天响起防空警报 。普京表示 ，俄军根据国防部 的提议和总参谋部 的计划，对乌实施了密集打击。
多方指出 ，这些行动背后 ，凸显出了一个人的风格——几天前刚刚出任俄罗斯特别军事行动总指挥 的苏罗维金大将 。
有着“末日将军”之称的苏罗维金为何在乌宣布“大反攻” 、俄进行局部动员之际被任用 ？他有哪些与众不同之处？
此时发起猛攻，俄军意欲为何 ？
10月10日以来 ，乌克兰持续遭到导弹攻击 ，防空警报不断 。多个地区 的基础设施遭到打击 ，首都基辅开始轮流停电 。
根据乌克兰方面的说法 ，10日俄军共发射了83枚导弹 ，其中45枚被乌防空部队拦截 ；11日，乌克兰总统泽连斯基称 ，当日上午俄军再次发射28枚导弹 ，其中20枚被乌军击落，此外乌军还击落不少无人机。
俄罗斯总统普京10日表示，俄军当天对使用远程高精度空基、海基及陆基武器对乌克兰能源 、军事指挥和通信设施目标进行了密集打击。
资料图 ：当地时间2022年10月10日，乌克兰首都基辅市中心爆炸导致汽车燃烧 。俄军为何在这个时候发起猛攻 ？
一方面 ，克里米亚大桥爆炸事件后 ，普京在联邦安全会议上向乌克兰发出警告，如果继续在俄领土实施“恐袭” ，俄将作出“与俄受威胁水平相当的”强硬回应 。
另一方面 ，英国《金融时报》分析称，普京在讲话中提到的打击， 是“根据俄国防部的提议并根据俄总参谋部 的计划”实施 的，这番言论 ，自然指向了不久前刚被任命为特别军事行动总指挥 的“强硬派将军”谢尔盖•苏罗维金 。
乌克兰情报部门官员也表示 ，近期对乌克兰各地 的打击“是他(苏罗维金)的风格” ，这位新将打算展示出一些“立竿见影的效果”。
资料图：普京与苏罗维金(左)。普京祝他生日快乐 ，“末日将军” 是谁 ？
英国媒体称，苏罗维金 的绰号 是“猛将”和“大决战将军” ，俄罗斯媒体则叫他“末日将军” 。这位10月11日刚过完56岁生日 的将军 ，还接到了俄罗斯总统普京 的生日贺电 。
据俄新社介绍 ，这位俄罗斯陆军将军出生在新西伯利亚，曾以优异的成绩毕业于伏龙芝军事学院和俄联邦武装力量总参谋部军事学院。
苏罗维金1983年参军 ，俄罗斯卫星网称其为“一位真正的俄罗斯军官”。车臣领导人卡德罗夫也盛赞苏罗维金，称“从未怀疑过他 的果断和专业精神”。正 是由于能够做出艰难和非常规决定 ，他被称作“末日将军”。
他的履历扎实 ，指挥过连、营、团 、师 ，历任俄第20集团军司令，东部军区司令。2017年，被任命为俄空天军总司令。2021年获得大将军衔 。
苏罗维金拥有丰富的军事经验，曾负伤三次，被授予圣乔治勋章 、勇气勋章和“军事功勋”多项荣誉。他参加过第二次车臣战争，也曾在叙利亚指挥俄罗斯军队 。此前 ，苏罗维金在特别军事行动中指挥俄军“南方”部队集群 。
《纽约时报》称苏罗维金是一位“以冷酷著称 ，且曾在复杂战争中长期作战的将军” 。美国的国防研究机构则将形容他“是一个相当无情的指挥官”“脾气暴躁” 。乌克兰国防部情报局局长布达诺夫曾评价他“知道如何与轰炸机和导弹打交道”。
2017年6月9日，苏罗维金在国防部会议上发言 。这位既“冷酷”又“经验丰富” 的大将为何能在这个时候成为俄罗斯特别军事行动 的总指挥？
BBC评论称 ，由于近期乌军在东部和南部地区展开反攻 ，俄军补给线克里米亚大桥又发生爆炸 ，俄总统普京面临内部压力，苏罗维金和空袭行动在一定程度上是“普京对鹰派的回应” 。
根据《每日邮报》和德国《FOCUS》杂志的分析 ，目前俄武装部队存在陆 、海 、空不协调的问题 ，苏罗维金虽然 是陆军将军 ，但也曾指挥过空军 。这或许 是普京选择任用他 的另一个原因。
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