降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短 、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力 的家务活 。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动 ，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
压岁钱如何花?有女童热衷“开盲盒”****** 春节刚过 ，小朋友们大都拿到了一定数目 的压岁钱，那他们是如何使用压岁钱的 ？记者调查了解到，不少幼儿园阶段的小女孩 ，拿到压岁钱之后 的第一件事就 是让父母去商店购买自己想要的盲盒娃娃 ，然后一个个“开盒” 。 文、图/广州日报全媒体记者 张丹 “其实她很早就想要买盲盒，但是由于价格太贵，所以基本上也只有她表现好的时候作为奖励才会买上一个 。”家有五岁女儿 的梁先生告诉记者 ，对于买盲盒这件事他还 是比较担忧 的 ，因为女儿有时候就像“上瘾”一样，只要看到盲盒就想买。 梁先生说 ，他家距离一家大型商场不远，女儿从小就经常跟着家里人一起逛商场 ，偶尔会买一些小玩具或者零食之类的，但当商场里出现了几台购买盲盒的机器后 ，女儿每次经过几乎都想要购买，为 的就是里面各种“未知” 的娃娃。 “盲盒的价格还是不便宜的，一个至少都要四五十元 ，还有的价格贵的就要差不多一百元一个 。”梁先生说 ，由于经常给女儿买玩具 ，他对于这类型 的娃娃 的价格和质量也有大致了解。“一般盲盒中的娃娃 的质量水平 ，感觉也就在二三十元 的价格范围内，但 是加上了盲盒的包装之后就价格飙升了近一倍。” 梁先生认为 ，开盲盒有点“赌博”性质 ，开到喜欢 的娃娃自然开心，但 是孩子一般开不到自己正好喜欢的那一款 ，然后就会缠着父母再次购买 。“青少年 的心理还没有完全发育成熟，很难抵挡诱惑 ，自制力还不够 。”梁先生听女儿说，班上 的同学也会拿着开盲盒的娃娃来相互“攀比” ，他担心会给孩子带来不正确 的价值观引导。 他表示，今年女儿 的压岁钱，最终还 是没抵挡住来自盲盒 的“诱惑” ，但每购买一个后 ，他会告诉女儿她的压岁钱还剩下多少，如果继续购买盲盒 的话只能买几个，但是如果将压岁钱用来购买其他的零食或去游乐场玩的话可以买多少 、玩多久 ，希望通过其他 的消费场景来转移女儿对于盲盒的热度。“希望能够在她上小学之前把这个习惯改一改，年岁渐长可能对于钱的认知会更加深刻一些，但 是如果没有正确的价值观 的引导 ，很可能会走上歧途 。”梁先生说。 百姓彩票地图 |
