熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******
近日 ，广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们 的情绪 。
1 世界杯综合征是什么？
“世界杯综合征” 是个统称，指 的是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病 ，熬夜和情绪激动是主要原因。具体包括以下几个方面 ：
心血管疾病 。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因 。如果出现头疼 、头晕 、恶心 、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医。
胃肠道疾病，具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。
呼吸道疾病。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒 。
脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷 ，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病。
2 看个球怎么就生病了 ？
不少网友表示不理解 ，看个球而已 ，至于熬大夜吗 ？
首先客观上来说 ，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时 、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说，熬夜 是不可避免 的事情 。
又有网友说了 ，那看重播不就行了吗？但 是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时的参与感 、一起见证历史 的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都是一件让人难受的事情，毕竟隔壁 的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢的球员大喜大悲，对一些看球 的粉丝来说，可能真的至于 。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？
1、减少熬夜 ，补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点的球，如果不是非看不可，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠 ，在不看比赛的时候利用午休、熬夜前 的两小时等时间进行休息 。另外 ，患有高血压 、心脏病 、冠心病 、糖尿病、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球。
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2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。
3、锻炼方面，看球时要避免久坐 ，特别 是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动 。
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4 、控制情绪。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲 ，过于激动。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。
资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报 、四川在线
整理：党敏
东西问｜牟岱 ：“查海巨龙”何以 是中华民族万年文化史 的精神标识？******
中新社沈阳12月21日电 题 ：“查海巨龙”何以是中华民族万年文化史的精神标识 ？
——专访辽宁社会科学院副院长、研究员牟岱
作者 孟令卓
20世纪80年代 ，辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县查海村出土的石堆“查海龙”等文物轰动国内外考古学界 ，奠定了北方辽河流域溯源中华五千年文明 的基石。中华民族龙图腾 的精神标识与“查海文化”有何历史渊源？尘封近半个世纪的“查海遗址”为何亟待启动 ？辽宁社会科学院副院长 、研究员牟岱近日接受中新社“东西问”独家专访 ，对此进行解读 。
现将访谈实录摘要如下 ：
中新社记者：怎样理解“查海遗址”类型文化为佐证中华民族万年文化史提供可能 ？
牟岱 ：1986年开始发掘的“查海遗址”类型文化 是新石器时代早期人类聚落遗址 ，遗址面积3万多平方米 ，其中主遗址现存面积12500余平方米 。除此 ，“查海遗址”类型文化还包括“他尺西沟遗址”“程家梁遗址”和“贾家沟遗址”等多处文化遗址 ，构成了独立 的类型文化 。考古发现表明，遗址出土的“中华第一龙”“世界第一玉” 、石雕神人面像等遗物，展示了特征鲜明 的民族文化内涵和文明水准。
贾家沟遗址地表陶片 。受访者供图近几年来 ，国内很多地方发现了距今万年至八千年左右的古人类文化遗址 ，但大都晚于“查海遗址”而发现 ，且历史影响和文化影响远不及“查海遗址” ，无法替代“查海遗址”目前在全国乃至东北亚地区独一无二 的万年文化史地位。到目前为止 ，“查海遗址” 是辽宁省和国内考古发现年代最悠久、规模较大的新石器时代早期遗址 ，并且具有明显 的中华民族文化符号标志(龙符号和玉文化)。考古证明 ，距今约10000-7000年历史 的“查海遗址”类型文化为佐证中华民族万年文化史提供了可能。
程家梁遗址处散落碎陶片 。受访者供图中新社记者：我们说中华民族 是龙 的传人，您如何看待“查海遗址”出土 的巨龙是中华民族万年文化史的精神标识？
牟岱 ：龙是中华民族古代文明的象征，它的起源同中华民族历史文化的形成和古代文明 的孕育发展紧密相关 。目前 ，长江流域 、黄河流域 、辽河流域等地都发现了中华民族史前龙崇拜的遗迹或遗物 ，已经发掘了一些具有中华民族代表性符号和中华文明标志性象征 的各种大型巨龙。这些巨龙主要用于华夏古代先民宗教崇拜和祭祀等 ，其中包括辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县查海村 的“查海遗址”(大体相当于兴隆洼文化时期距今10000-7000年 ，但不同于兴隆洼文化)发掘出用石块堆成 的“查海龙”，查海石堆龙全长19.7米，龙身宽1.8-2米，头部宽5米；河南省濮阳市西水坡龙虎贝壳摆塑龙(仰韶文化时期距今6500-6000年)，贝壳龙长1.78米，高0.67米；湖北省黄梅县白湖乡张城村的“焦墩遗址”(距今6000-5000年)发掘的鹅卵石摆塑“焦墩龙” ，鹅卵石摆塑龙全长7米 ，躯干长4.46米，高2.26米 。
其中 ，辽宁阜新 的查海石堆塑龙 是中国辽河流域文明中出现 的巨龙 ，可称为辽河第一龙 ；河南省濮阳的贝壳摆塑龙是黄河流域发掘 的巨龙，堪称黄河第一龙；湖北省黄梅县的焦墩鹅卵石摆塑龙是长江流域发掘的巨龙 ，被誉为长江第一龙 。在这些已知 的巨龙形象中 ，尤以辽河流域 的“查海遗址”发现的“查海龙”形象年代最早 、体型最大，距今约10000到7000年 。
所以，“查海龙”是迄今为止中国考古发现年代最早 的巨龙形象 ，被誉为“中华第一龙”。“查海遗址”类型文化地区也 是目前中国考古发掘能够佐证中华民族博大精深 的龙文化的最早发源地 。因此，“查海遗址”类型文化 是目前中国最具有中华民族独特精神标识的历史文化。
“查海遗址”类型文化除发现“查海龙”外 ，还发现两块陶器上浮雕带有鳞片的龙，这比先前发现红山文化(6000年左右)的玉猪龙还早近2000-3000年 ， 是更原始龙 的雏形 ，堪称“华夏第一龙” 。著名考古学家苏秉琦先生认为，“查海龙”证明龙崇拜起源于母系时代，到了父系时代 ，龙 的功能经历了从农业氏族社会的保护神到部落联盟 的保护神的转化过程 。为此，他为辽宁“查海遗址”文化题词 ：“玉龙故乡，文明发端”。也表明中华民族以龙为独特民族信仰的历史至少具有约10000到7000年。
阜新查海遗址。受访者供图中新社记者 ：在辽河流域溯源中华文明中 ，我们常听到红山文化 ，“查海遗址”类型文化怎样充分实证中华民族五千年文明史？其与“红山文化” 的渊源体现在哪里？
牟岱 ：以往 ，通常的说法是中华文明五千年 ，浙江杭州“良渚遗址”印证了中华文明五千年历史 ；辽宁省朝阳市“牛河梁遗址”(红山文化时期)的发现 ，将中华文明提前了1000年 ；而“查海遗址”的发现 ，则把中华文明 的探源在红山文化基础上又提前了2000-3000年。在内容上“查海遗址”文化具有鲜明 的中华民族特点，尤其是从“查海遗址”中发现最能代表中华文明民族特点的龙(石堆龙和龙纹陶片) 、玉器 、村落 、最早 的基础文字(陶器上“之”字纹)、以龙为首的原始宗教等。这些为研究中华民族史前文明和文化起源提供了新 的依据。
“查海遗址”类型文化研究是属于中华文明万年至七千年历史 的根脉研究。早在1985年，苏秉琦先生就认为 ，“查海遗址”出土遗物证明“查海遗址”文化应当 是红山文化主源之一和前身 。
中新社记者：“查海遗址”类型文化亟待发掘和深入研究 的意义何在？
牟岱 ：中共二十大报告指出 ，“坚守中华文化立场，提炼展示中华文明的精神标识和文化精髓”，这为文化强国建设提出了新任务 。同时 ，习近平总书记在中共中央政治局第三十九次集体学习时强调，经过几代学者接续努力，中华文明探源工程等重大工程 的研究成果 ，实证了我国百万年的人类史、一万年 的文化史、五千多年 的文明史。中华文明探源工程成绩显著，但仍然任重而道远，必须继续推进 、不断深化 。
“查海遗址”类型文化是距今约有10000-7000年历史 、亟需不断深化研究的中华文明源头文化之一。发掘研究开发“查海遗址”类型文化 ，有利于探究生生不息 的文明“根脉” ；有利于从中国北方地区填补中华文明五千年传承根源研究工作 的空白；有助于实证中华万年文化史；更有助于夯实研究文化自信建设工作的基础。启动“查海遗址”类型文化发掘研究工作，并将其纳入中华文明探源工程一部分 ，这对中华文明探源工程意义重大，对守护精神家园、讲好中国故事等都有深远影响 。
辽宁省博物馆 ，阜新查海遗址出土 的新石器时代古代文物石锄。视觉中国 供图中新社记者 ：您对重启“查海遗址”类型文化研究有哪些建议？
牟岱 ：其一，建议国家有关部门重启“查海遗址”类型文化的发掘工作 ，可以结合辽宁地区 的中华文明资源实际 ，设立“查海遗址”类型文化考古专项。
其二，建立实现中华民族伟大复兴中国梦的精神家园基地 。
党的二十大报告指出，要“增强文化自信”“增强实现中华民族伟大复兴 的精神力量” 。“查海遗址”类型文化有利于增强全球华夏子孙的民族自豪感 。以“查海遗址”这样具有“中华民族 的代表性符号和中华文明的标志性象征”的类似遗址文化为基础 ，建立一批具有国际一流水准 的精神家园基地和博物馆，打造全球华人寄托民族信仰 、民族情怀的考古文化名胜 ，供全世界华人归乡省祖，形成全球化的民族精神信仰共识和民族凝聚力。
其三 ，加强对“查海遗址”类型文化 的宣传，增强文化自信 的文明历史要素 。
建议对“查海遗址”类型文化中 的“中华第一龙”“中华第一村”“世界第一玉”等能够充分说明中华文明万年文化起源的实物证据进行大力宣传，讲清楚类似“查海遗址”类型文化的中华文明灿烂成就 ，及对人类文明的重大贡献 。
其四 ，加大对现存“查海遗址”类型文化群 的保护和投入。
从保护中华文明和民族文化安全 的高度，重视现已发现和发掘的“查海遗址”类型文化群各个遗址的保护，打破文物保护级别的限制；从展示和宣传民族悠久历史文明和维护国家文化安全的高度 ，投入更多维护成本和资源，保存好现有遗址。此外 ，制定包括前红山和红山文化在内的考古发掘和保护计划 ，将其置于中华文明探源工程 的总体指导下，进行科学发掘和研究 。(完)
受访者简介：
牟岱，辽宁社会科学院副院长、二级研究员，博士生导师，国家“万人计划”首批入选专家 ，国务院特殊津贴专家 ，国家哲学社会科学领军人才，全国“四个一批”人才，全国首批文化名家 。
博士毕业于皇家墨尔本理工大学(RMIT)，出版学术专著4部 ，合作出版学术专著11部。主要研究领域：哲学和文化、东北亚国际政治 、智库研究等。研究成果被国家批示采用50余项 ，被省部级批示70余项 。
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