与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******

　　近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委 、市科委 、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力 ，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度、情志畅达” ，这对每个人都是切实可行 的方法。

　　这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病 的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整的理论 ，某种意义上说，中医历史就是与疫病斗争的历史 。

　　中医讲求辨证论治，所谓辨证，就是分析、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现的一系列症状。中医治疗新冠病毒感染，针对的不是病毒本身 ，而 是患者表现出 的证候 。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察，眼下这波疫情患者的证候特点的确有些变化：上半年以风、热 、毒为主 ，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热的表现 ，也就 是所说的怕冷等症状 。

　　张炜强调，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒、发热 、咳嗽 。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主 ，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气 。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确，否则可能会适得其反。

　　事实上，患者反映较多 的浑身酸痛、喉咙痛 、头痛 、咳嗽等都 是寒邪的表现。比如许多网友说的“吞刀片”，这 是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显 的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表，肌肉酸痛也是寒化证 的明显表现 。

　　针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复 、防劳复、防药复、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。

　　药食同源，葱姜水 、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论的核心 是“正气存内 ，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪。所谓扶正 ，就是调节机体 ，提高自身免疫力。为此 ，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花、干芦根 、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多的时候每天的开方量达3000多副 。不过 ，对于儿童、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生。

　　既然中药可起到辅助预防的效果，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗，对付新冠，主要从风 、热 、毒 、淤 、虚这五点切入 。在人体无证 的情况下提前用药，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒 ，有人表现为风热 ，在感染之前 ，不可能预知每个人具体属于哪一种。

　　如果已经感染，家中又没有合适的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水 ，可用于早期 的畏寒发汗，这个阶段 ，刮痧、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程，让人舒适 。炖雪梨、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效，但应避免桔子、榴莲、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润、增加纤毛抖动，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠，重视但不恐慌

　　从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复，即所谓的“阳康” 。而从中医角度看 ，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状 。张炜说 ，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短是气虚 的表现 ，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。

　　同时，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们 ，尽管短期内二次感染 的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能 。康复后 的两个月之内，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议 ，老年人和患有基础疾病的人群，在积极治疗心 、脑 、肾等基础疾病的同时，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼 ，帮助尽早恢复。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管” ，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理。(记者 任荃)

万千新气象 携手谱写中巴关系新篇章******

　　新年伊始 ，万象更新，中国和巴西关系也展现出新气象。1月1日，中国国家副主席王岐山作为习近平主席特别代表 ，率团赴巴出席卢拉新政府就职仪式 。王岐山副主席转交了习近平主席的亲署函 ，并分别同卢拉总统 、阿尔克明副总统和卸任副总统莫朗举行了会晤。巴西国家电视台发布 的视频中 ，王岐山副主席和卢拉总统友好拥抱，双手紧握 ，并共同向镜头竖起大拇指 ，充分彰显着两国间 的亲密友谊和双方对中巴关系不断发展 的期待 。

　　不久前,中巴相继完成国内重大政治议程。中国共产党第二十次全国代表大会胜利召开，选举产生了以习近平同志为核心 的新一届中央领导集体，并对未来一段时期中国党和国家各项事业发展做出了战略部署。巴西顺利完成政府换届 ，卢拉新一届政府框架已经成型，正致力于推动全社会广泛参与政治，共建更加公平、民主 、团结的巴西。

　　此访对双方而言既是新互动，也是再相逢 。两国高层保持密切交往 ，习近平主席于2014年 、2019年两次访问巴西 。卢拉总统在2003年至2010年任期内3次访华。王岐山担任国务院副总理期间曾于2012年访问巴西，并长期担任中巴高层协调与合作委员会中方主席，同巴西副总统共主持3次全会。此次访巴期间，王岐山副主席和卢拉总统亲切交谈 ，一见如故 ，再叙双方友谊佳话 。

　　中巴两国都是具有全球影响的发展中大国和重要新兴市场国家，天然地拥有广泛的共同语言。历经近半个世纪，中巴关系已发展为成熟活跃的发展中大国关系，长期保持快速稳定发展。新形势下，双方在既有坚实友谊基础上开启友好互动，中巴关系发展更加值得期待 。

　　中巴政治互信不断增强。两国元首亲自关心和推动中巴关系发展。习近平主席在亲署函中表示高度重视中巴全面战略伙伴关系发展，愿从战略高度和长远角度 ，引领和推动中巴全面战略伙伴关系迈向更高水平 ，更好造福两国和两国人民。卢拉总统则表示期待率团访华 ，与中方进一步深化各领域务实合作 ，增进两国人民友谊，推动巴中关系再上新台阶。

　　中巴务实合作成果丰硕 。中国连续13年保持巴西最大贸易伙伴和最大出口市场地位，巴西 是中国在拉美最大投资目 的国 。双方在基础设施、农牧业、能矿 、电力 、汽车制造等传统领域积累了丰硕 的合作成果，在科技创新 、数字经济 、绿色经济等新兴领域合作不断取得新进展 。中巴务实合作在不断拉紧两国利益纽带 的同时 ，也为双方人民带来实实在在的好处。

　　中巴人文交流频繁密切。中华文明讲究兼收并蓄 、相得益彰 。卢拉总统在就职演讲中说 ：“巴西 的灵魂在于无与伦比的文化多样性 。”民族文化对于多样和包容的重视，使得两国民众天然地容易彼此欣赏 。巴西 是中国人心中 的桑巴和足球王国，中国城市中也可以见到越来越多 的巴西柔术馆 。功夫、茶 、美食等中国文化元素在巴西广为人知 ，中国 的电视剧 、综艺、短视频也吸引着越来越多 的巴西年轻人 的关注 。

　　中巴多边战略协调持续深化。卢拉总统在就职仪式演讲中表示 ，巴西愿推进对美国、欧洲 、中国、非洲等对话 ，加强金砖合作，希望重新成为应对气候变化等领域的领头羊。中国积极践行共商共建共享 的全球治理观，大力推动金砖伙伴关系建设，同各方一道积极参与应对气候变化全球治理。两国必将继续共同捍卫真正 的多边主义，维护广大发展中国家的共同利益。

　　有理由相信 ，新形势下中巴两国必将携手实现新发展，共谱友谊新篇章 。(易凡)