与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******
近期，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委、市科委、市健康促进委办公室主办的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度、情志畅达”，这对每个人都是切实可行的方法。
这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要
从中医角度看，新冠病毒属于疫病 的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说 ，中医历史就是与疫病斗争 的历史。
中医讲求辨证论治 ，所谓辨证，就 是分析 、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现 的一系列症状。中医治疗新冠病毒感染 ，针对的不 是病毒本身 ，而是患者表现出的证候 。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察 ，眼下这波疫情患者的证候特点的确有些变化：上半年以风 、热、毒为主 ，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热的表现，也就是所说的怕冷等症状。
张炜强调 ，此轮疫情，患者主要表现为恶寒、发热 、咳嗽。因此在中医治疗上，一定要先分清“风寒”与“风热”。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重 ，可伴有流脓涕、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确 ，否则可能会适得其反 。
事实上，患者反映较多的浑身酸痛、喉咙痛、头痛 、咳嗽等都是寒邪 的表现 。比如许多网友说的“吞刀片” ，这 是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达、风寒束表 ，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现。
针对热议的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复、防劳复、防药复 、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。
药食同源，葱姜水、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效
中医疫病理论的核心 是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪。所谓扶正，就是调节机体，提高自身免疫力。为此 ，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制的代茶饮。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪 、金银花、干芦根 、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多 的时候每天 的开方量达3000多副 。不过，对于儿童、孕妇等特殊人群，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生 。
既然中药可起到辅助预防 的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗 ，对付新冠 ，主要从风、热 、毒 、淤 、虚这五点切入。在人体无证的情况下提前用药 ，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后，有人表现为风寒 ，有人表现为风热，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种。
如果已经感染 ，家中又没有合适的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水 ，可用于早期 的畏寒发汗 ，这个阶段，刮痧 、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效，但应避免桔子 、榴莲、芒果等燥热水果。保持肺部湿润 、增加纤毛抖动 ，更容易排毒，从而增强自身免疫力 。
积极提升免疫力，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌
从西医角度看 ，核酸或抗原由阳转阴 ，则代表患者基本康复 ，即所谓的“阳康” 。而从中医角度看，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状。张炜说 ，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复。比如，疲劳气短是气虚 的表现 ，可通过人参、黄芪扶正补气 ，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。
同时，一些遗留的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们 ，尽管短期内二次感染的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能 。康复后 的两个月之内，普通感冒也要当心。
张炜建议，老年人和患有基础疾病的人群，在积极治疗心、脑 、肾等基础疾病的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼 ，帮助尽早恢复 。
随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠 ，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒的常态化管理 。(记者 任荃)
俄军换将后，基辅连续3天拉响防空警报******
中新网北京10月13日电(张乃月) 近日 ，乌克兰多地遭到导弹攻击，首都基辅连续三天响起防空警报 。普京表示，俄军根据国防部 的提议和总参谋部 的计划，对乌实施了密集打击 。
多方指出，这些行动背后，凸显出了一个人的风格——几天前刚刚出任俄罗斯特别军事行动总指挥 的苏罗维金大将 。
有着“末日将军”之称的苏罗维金为何在乌宣布“大反攻” 、俄进行局部动员之际被任用 ？他有哪些与众不同之处？
此时发起猛攻，俄军意欲为何 ？
10月10日以来 ，乌克兰持续遭到导弹攻击 ，防空警报不断。多个地区 的基础设施遭到打击 ，首都基辅开始轮流停电 。
根据乌克兰方面 的说法 ，10日俄军共发射了83枚导弹 ，其中45枚被乌防空部队拦截 ；11日 ，乌克兰总统泽连斯基称，当日上午俄军再次发射28枚导弹 ，其中20枚被乌军击落 ，此外乌军还击落不少无人机 。
俄罗斯总统普京10日表示，俄军当天对使用远程高精度空基 、海基及陆基武器对乌克兰能源、军事指挥和通信设施目标进行了密集打击 。
资料图：当地时间2022年10月10日，乌克兰首都基辅市中心爆炸导致汽车燃烧。俄军为何在这个时候发起猛攻 ？
一方面，克里米亚大桥爆炸事件后 ，普京在联邦安全会议上向乌克兰发出警告，如果继续在俄领土实施“恐袭”，俄将作出“与俄受威胁水平相当的”强硬回应。
另一方面 ，英国《金融时报》分析称，普京在讲话中提到的打击， 是“根据俄国防部 的提议并根据俄总参谋部的计划”实施 的 ，这番言论 ，自然指向了不久前刚被任命为特别军事行动总指挥 的“强硬派将军”谢尔盖•苏罗维金。
乌克兰情报部门官员也表示 ，近期对乌克兰各地的打击“是他(苏罗维金)的风格”，这位新将打算展示出一些“立竿见影 的效果” 。
资料图 ：普京与苏罗维金(左) 。普京祝他生日快乐 ，“末日将军”是谁 ？
英国媒体称，苏罗维金的绰号是“猛将”和“大决战将军”，俄罗斯媒体则叫他“末日将军”。这位10月11日刚过完56岁生日 的将军，还接到了俄罗斯总统普京的生日贺电 。
据俄新社介绍，这位俄罗斯陆军将军出生在新西伯利亚，曾以优异 的成绩毕业于伏龙芝军事学院和俄联邦武装力量总参谋部军事学院。
苏罗维金1983年参军 ，俄罗斯卫星网称其为“一位真正 的俄罗斯军官”。车臣领导人卡德罗夫也盛赞苏罗维金，称“从未怀疑过他的果断和专业精神”。正是由于能够做出艰难和非常规决定 ，他被称作“末日将军”。
他 的履历扎实 ，指挥过连、营、团、师，历任俄第20集团军司令 ，东部军区司令。2017年，被任命为俄空天军总司令。2021年获得大将军衔。
苏罗维金拥有丰富 的军事经验 ，曾负伤三次 ，被授予圣乔治勋章、勇气勋章和“军事功勋”多项荣誉 。他参加过第二次车臣战争 ，也曾在叙利亚指挥俄罗斯军队。此前，苏罗维金在特别军事行动中指挥俄军“南方”部队集群 。
《纽约时报》称苏罗维金是一位“以冷酷著称，且曾在复杂战争中长期作战的将军” 。美国的国防研究机构则将形容他“是一个相当无情 的指挥官”“脾气暴躁”。乌克兰国防部情报局局长布达诺夫曾评价他“知道如何与轰炸机和导弹打交道” 。
2017年6月9日 ，苏罗维金在国防部会议上发言。这位既“冷酷”又“经验丰富” 的大将为何能在这个时候成为俄罗斯特别军事行动的总指挥 ？
BBC评论称 ，由于近期乌军在东部和南部地区展开反攻，俄军补给线克里米亚大桥又发生爆炸，俄总统普京面临内部压力 ，苏罗维金和空袭行动在一定程度上 是“普京对鹰派 的回应” 。
根据《每日邮报》和德国《FOCUS》杂志的分析 ，目前俄武装部队存在陆、海、空不协调的问题 ，苏罗维金虽然是陆军将军，但也曾指挥过空军 。这或许 是普京选择任用他 的另一个原因 。
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