（新春走基层）昭君故里湖北兴山：山水花灯“点亮”中国年******
朝天吼山水实景灯会迎新春 李阳 摄
游客游览灯会共享幸福欢乐中国年 李阳 摄
栩栩如生 的花灯点缀在自然山水之间 李阳 摄
游客“沉浸式”体验五彩绚烂 的花灯 李阳 摄
实景灯会营造了浓郁的新春节日氛围 李阳 摄
1月16日晚，湖北省兴山县朝天吼景区花溪山水实景灯会开放迎客 ，五彩绚烂的灯光 、栩栩如生 的非遗手工花灯点缀在秀美 的自然山水之间 ，营造了浓郁的新春节日氛围 ，游客徜徉其间共享欢乐中国年。兴山 是昭君故里，灯会期间，景区特地打造了品农家年猪宴 、绚烂烟花齐放 、河灯祈福等丰富多彩的活动，赋予游客与众不同 的参与感 、体验感和沉浸感。
久缠 的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗”的代价****** 医案——小敏，21 岁，经行腹痛半年余 ，伴有脱发 、汗多 小敏今年21岁，是一位在读的设计专业大学生 。这个学期 ，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多，常手脚冰凉 ，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块，血色暗红，腰酸腰痛。于 是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治 。 德叔解谜——气滞血瘀 ，寒凝胞宫 痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅 ，经血流通受阻 ，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀、手脚冰凉、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血 ，发为血之余 ，便易出现脱发 。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。 预防保健——穴位养生 ，激发阳气 冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则 是真正寒冬。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖” ：头暖 、背暖和足暖 。冬至 是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸、按摩或拍打神阙、大椎、至阳 、足三里等穴位 ，可激发身体阳气，驱逐体内寒气 ，保持身体、手足温暖并增强体质 ，预防疾病 。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心 ，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可。每天一次，每次15分钟～20分钟。 德叔养生药膳房—— 圆肉红枣饮 材料：当归15克 ，桑寄生15克 ，桂圆肉30克 ，红枣(去核)2-3枚。 功效 ：温经散寒补肝肾。 烹制方法：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮。此为1-2人量。 提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。 当归羊肉煲 材料：羊肉300克 ，山药(鲜品)80克 ，当归15克，陈皮3克，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克，生姜3-5片，精盐适量。 功效：温中散寒止痛 。 烹制方法：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用，山药削皮切块备用 ；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中） 百姓彩票地图 |
