“瑞兔迎新春”公益集市火热开启 满满幸福年味******

　　过年赶集了!非遗文创、挥春送福 、玩游戏得奖品、现场选购年货……1月11日，浙江嘉善县陶庄镇新时代文明实践所年味浓郁。陶庄镇以“瑞兔迎新春”为主题 ，联合派出所、社工机构、书法协会 、非遗传承人等单位 ，举办迎新春“公益集市”活动。

　　上午九点 ，“赶集”的人们陆续到来 ，各“摊位”前人头攒动 。

　　“奶奶您血压没问题 ，天气冷 ，要注意保暖啊!”在善贤诊室区 ，医务志愿者为老人测量血压并叮嘱注意事项 ，此外还不忘讲解宣传关于新冠疫苗接种的相关知识 。不远处，老手艺人为现场 的老人理发，前来理发的老年人们一个接一个，大家都有序的排队进行理发 ，理发师一边理发 ，一边陪老年人们唠嗑，欢声笑语不断，现场气氛十分热闹；非遗传承人吴连荣带来了他 的手工竹编 ，吸引了现场 的居民驻足观看 。鸡蛋糕 、方糕……传统美食，软软糯糯好入口，给现场居民带来了一口冬天里的甜蜜。

　　现场最热闹 的服务区莫过于“浙风十礼”套圈赢好礼，你一个我一个 ，大家看准时机 ，将喜欢的礼物“套归囊中”，大家跃跃欲试 ，现场渐渐排起了长龙 。

　　无联不成春，有联春更浓 。作为迎新春“公益集市”活动 的重头戏，挥春送福现场 ，由退休老教师陈林荣现场写春联送福字 。闻墨而来的居民们一边欣赏书法作品 ，一边评论春联寓意 ，纷纷驻足拍摄，排队“预定”或“私人定制”祝福语请老师现场创作 ，有 的帮忙轻轻挪动春联纸 ，有 的将写好的春联依次摆放、晾干 ，大家则根据自己的喜好挑选不同的春联。捧着这些春联，个个笑意盈盈 ，爱不释手，现场呈现一派喜气洋洋的节日氛围 。

　　“我每年都会写福字，希望通过这些把新年祝福送给大家 ，祝大家新一年里身体健康、万事如意。”退休教师陈林荣表示 ，今年 的活动更寄托了人们“把疫情赶走 ，让大家迎来福气” 的愿望。

　　“瑞兔迎新春”陶庄镇公益集市充满了人间烟火气和幸福的年味儿 。

　　（图文/张舜红 王维）

久缠的痛经与脱发，竟 是“隐形消耗”的代价******

　　医案——小敏，21 岁，经行腹痛半年余，伴有脱发、汗多

　　小敏今年21岁 ， 是一位在读的设计专业大学生。这个学期，她准备毕业实习，要设计一系列作品，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而 ，在半年前，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药 。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板 。近来她还掉头发严重，出汗也很多 ，常手脚冰凉 ，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红，腰酸腰痛 。于 是在闺蜜的陪伴下，向德叔求治 。

　　德叔解谜——气滞血瘀 ，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅 ，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血，发为血之余，便易出现脱发 。治疗上，德叔采用温脾肾之阳，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了。

　　预防保健——穴位养生，激发阳气

　　冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热” ，冬至之后则是真正寒冬 。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖 、背暖和足暖 。冬至是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳 、足三里等穴位，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气，保持身体 、手足温暖并增强体质 ，预防疾病 。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心 ，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤 ，艾灸时有温热感即可 。每天一次 ，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料：当归15克 ，桑寄生15克，桂圆肉30克 ，红枣(去核)2-3枚 。

　　功效：温经散寒补肝肾。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮 。此为1-2人量 。

　　提示：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料 ：羊肉300克 ，山药(鲜品)80克 ，当归15克 ，陈皮3克，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克 ，生姜3-5片，精盐适量 。

　　功效：温中散寒止痛。

　　烹制方法 ：诸物洗净 ，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用 ；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中）