直击2023年春运首日首趟离京列车载客归乡******
中新网北京1月7日电(徐婧 杜燕)“G6701次列车邯郸东方向旅客，请从第三、第四两个检票口同时检票进站 ，出门右转12站台上车，检票进站时请全程佩戴口罩 。”1月7日 ，是2023年春运 的首日。5时许，在北京西站第七候车室 ，乘坐当日北京首趟始发列车 的旅客手持身份证，通过闸机准备上车 。
图为G6701次列车工作人员在站台合影。 中新社记者 贾天勇 摄7日 ，2023年中国春运开启 ，持续40天，到2月15日结束 。据北京交通部门预测 ，铁路、民航 、省际客运进出京总量将达到2536万人次 ，日均63万人次。其中 ，铁路方面 ，北京地区预计发送旅客993.4万人。
归乡之旅弥漫着“年味儿” 。福字窗花 、小兔子挂饰 、喜庆的红色冬青果摆件……透过这趟春运首日开往邯郸东的列车车窗 ，记者和拎着行李一同上车的旅客们已经感受到满满的春节氛围。
图为G6701次列车工作人员装饰布置车厢。 中新社记者 贾天勇 摄整装待发 的乘务人员佩戴手套 、口罩 、眼镜的防护“三件套”迎接每一位旅客。登上列车，廊上悬挂着回顾2022年 的红色海报 ，许愿墙上写满了旅客对2023年的美好期望。列车长还为旅客送上吉祥兔胸针小礼物和温馨祝福。
中国铁路北京局集团有限公司(简称“北京局集团公司”)石家庄客运段倾心乘务组列车长高敏介绍，为迎接春运，铁路部门在安全保障 、优质服务、疫情防控等方面做好了充足准备，列车还为旅客准备了年历等小礼物 ，不仅为旅客提供平安、有序 、温馨的乘车体验 ，也让回家的旅途多一份纪念。
图为旅客在北京西站进站乘车。 中新社记者 贾天勇 摄“早起来赶第一趟列车，心情很好 。”发车前 ，袁女士告诉记者，妹妹即将订婚，今年自己和丈夫提前回老家过年 。二人携带 的行李箱里 ，装着给父母买 的小家电 ，还有奖励孩子的汽车模型。
同车的小伙儿秦志帅和哥哥则“轻装上阵”返乡。“带了几个N95口罩 ，准备回家呆10天，多陪陪爷爷奶奶。”他说 ，最近一段时间 ，看到身边的人对疫情 的心态都越来越平和，“大家不再那么紧张了，从北京到邯郸也很近 ，这次回家很放心 。”
除在列车运行途中加强消毒频次 、实时提示旅客佩戴口罩等措施外 ，高敏称，已充分做好大客流 的安全预想，并将通过更新服务理念、提升服务形象 、优化服务内容 ，不断提升旅客的乘车感受 ，使旅客出行体验更美好。
图为G6701次列车工作人员装饰布置车厢。 中新社记者 贾天勇 摄5时34分，北京首趟首发G6701次列车缓缓从北京西站发出，2023年春运大幕正式拉开。随着天渐破晓 ，一些候车室被旅客和大大小小 的行李填得越来越满 。
“京味儿”藏在行李箱 。今年26岁的芦女士来北京工作已有两年 ，她在候车室告诉记者 ，这次回甘肃老家 ，自己特意买了一盒北京稻香村 的糕点，准备给家人尝鲜 。此外，还带了备用 的感冒药等。她说，因为距离比较远、乘车时间长，之前过年回家需要做几次核酸 ，今年明显方便多了 。“回家后先和爸爸妈妈一起准备年货，今年除夕一家人将在一起看春晚 ，吃一顿火锅 ，现在想一想已经很幸福了 。”她笑着说 。
在候车室内 ，记者看到 ，保洁人员不间断对各类设施进行清洁消毒，即便是人员密集的站厅 ，垃圾桶周围并无杂乱现象 。
记者从北京交通部门了解到，春运期间，北京各车站将加强站车通风消毒工作 ，对候车室、售票厅 、车厢等处所，每日做好预防性消毒。对卫生间等密闭场所加强通风，对卫生间、扶手 、闸机等重点部位加强消毒，确保为旅客提供干净整洁健康 的旅行环境。
6时许，保洁员刘昭琼正在候车室 的座位间穿行 ，依次打扫窗台 、地面和垃圾桶。她今年春运期间依旧计划在工作中度过 ，接下来 的40天将是她一年中最忙碌的时候。虽然已经三年没有回湖北老家过年，她说，“新的一年，最重要的 是有个好身体 ，和孩子一起朝着目标继续奋斗。”(完)
“上热下寒”该如何调理****** 每到冬季 ，有一类人在怕冷的同时 ，身体还出现上火的症状，上半身 是“火炉” ，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲，这类人属于“上热下寒”症 ，也就是人体在同一时期既有“热”的症状 ，又有“寒” 的症状 。 阴阳失衡导致“上热下寒” “上热下寒” 的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到 ：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之 ，气下乃止 ，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道 ：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒。”也就 是说 ，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常 、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致的一系列症状。 厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元 ，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济 。当身体上焦 的心火无法下流 ，下面 的肾水无法上升 ，心肾不交 ，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉，产生各种各样寒热失衡的疾病，形成“上热下寒” 的现象 。 “上热”“下寒”症状各异 “上热”有哪些表现？李步双介绍 ，主要 是咽痛口苦、口腔溃疡 ，还伴有长青春痘、牙龈肿痛等 ，慢性病如咽炎 、中耳炎 、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷 ，例如足膝发凉、腿脚冰凉 、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良 、腹泻胀气等情况 。李步双介绍，“上热下寒” 的另一明显特征 是失眠、易醒 、睡眠质量较差 。在饮食上，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣的热气东西就上火 ，吃一点冷食的寒凉东西就腹泻。 李步双说，“上热下寒”的人在如今并不鲜见 。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物，体内阴阳颠倒。另外，一些人整天坐在电脑前不动 ，导致上下水火不易流通 。晚上熬夜过度 ，颠倒黑白，长此以往 ，“上热下寒” 的体质就形成了 。 三种方法调理“上热下寒” 厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议，调理“上热下寒”的体质要注意三点。 首先，可以尝试多泡脚，温暖下肢，引气血下行。泡脚可以促进足部保暖，改善血液循环。可以煮艾叶 、肉桂来泡脚 ，也可以用专门 的泡脚方，效果更好。 其次 ，饮食方面也要注意。“上热下寒” 的人饮食要清淡，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化 的空间。平时可多吃些茯苓 、山药、莲子 、黑豆等温和食物 ，尽量少吃生冷油腻的食物，忌吃辛辣伤阴的食物。 再次 ，“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位：关元 、足三里 、三阴交 、涌泉穴。对这四个穴位 ，可进行推拿，也可以尝试艾灸 。值得一提的 是，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴 ，有很好 的效果 。 另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理 。针对“上热下寒”症状 ，通过针刺疏通 的方法，引热下行 ，恢复身体寒热平衡 的状态。针灸穴位主要是曲池 、合谷、太冲等穴位 。 （摘自《厦门晚报》） 百姓彩票地图 |
