新冠转阴就是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题 ？******

　　权威解读丨新冠转阴就是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题？

　　现在大家都很关心新冠转阴后康复中 的一些问题，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动 ？ 是不 是可以大吃大喝，把身体好好补一补？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。

　　饮食起居：营养充足 工作节奏宜稍微放缓

　　专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了 ，刚刚转阴后 ，身体其实是进入一个相对 的脆弱期 ，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意的问题 。

　　北京中医医院院长刘清泉：我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大的一个事儿一样的，要精神上要保持一种高昂的斗志 。第二，经过了几天的这样一个发烧 、咽喉疼痛、浑身不舒服 的症状以后，吃饭也吃不下去，有 的人还有腹泻，腹泻腹胀，经过这个过程以后，想着我这回失去 的太多了，我是不是可以好好去补一补，现在又 是冬天 ，冬天进补 ，还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝，吃一些特别多油脂的东西 、肥甘厚味的东西 。这样不好，这样不单对你基本的康复不好 ，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡，但是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行 ，要有足够的蛋白质 ，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋，喝牛奶 ，这样我们多吃蔬菜 、水果 ，保证我们一些体力 的恢复。第三 ，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点 ，经过疾病以后 ，我 的好多工作停下来没有干好，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班，你就用正常的稍微松 的这样一个节奏完成我们 的工作 。

　　专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动

　　很多人有健身 的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯，大家都关心康复后 是否可以运动 ，运动的强度如何把握。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度 。

　　北京中医医院院长刘清泉：我们要适量运动，但是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ，他已经退烧5天了 ，都特别好，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来 ，但 是烧得不高，一下就烧起来了 ，所以说我们运动要适量 ，适量的运动是有利于我们 的恢复 的，过度 的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他 的问题 。当然随着你 的体温正常以后 ，有点咳嗽 ，有点浑身疲乏 ，你 的运动量，以你平时运动量的1/3 ，我估计就够了，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了。我还是建议你用最低 的这种运动量运动，这些运动都 是根据你个人的一些日常 的运动习惯 ，不超过你平时 的1/3 ，逐渐增长就可以了 。

　　康复后感觉累？专家 ：身体修复需要时间

　　还有很多人反应在新冠转阴返岗后，总 是感觉非常疲乏 ，这又 是什么原因呢？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了 ，抗原也转阴了，但 是其实人体整个体力的恢复 、功能的恢复确实还 是需要一个时间，大概需要2~3周，慢慢会恢复 的 ，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都是病来如山倒 ，病去如抽丝，其实就 是这个道理 ，所以它跟慢性病的特点确实是不太一样。这段时间 的话适当地注意休息，适当地加强营养，促进它的恢复，让你尽快地能够回归完全正常 的状态 。

　　专家 ：科学合理使用对症治疗药物

　　新冠阳性 的急性期和康复期都会使用一些对症治疗 的药物 ，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家的建议 。

　　北京大学人民医院感染科主任高燕：如果说本身就有一些胃 的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡 ，或者 是本身有十二指肠溃疡，或者平时有胃肠道 的这样的一些基础病 的患者，那么在用解热镇痛药 的时候，我个人认为还是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药 ，比如说你吃一些东西以后餐后再用药，这样 的话会减轻这些胃肠道不适 的症状 。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂，再来吃这样 的一类的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间 ，它可能 是会有一些相互作用的 ，尤其 是有一些比较严重的慢性基础病 的这一些人群 ，包括有慢性这些胃部的基础疾病的人，用药的时候还 是应该去咨询一下医生 ，给你一个建议 ，这样更安全一些 。(央视新闻客户端记者 史迎春)

地方两会密集点题促消费 今年消费有望明显好转******

　　本报记者 孟 珂

　　见习记者 韩 昱

　　近段时间，地方两会密集召开 。多地在政府工作报告中将促消费列为2023年重点工作 。

　　接受《证券日报》记者采访的多位专家表示，在海外主要经济体经济下行风险加大 的情况下，2023年我国经济稳健增长将更多依靠内需驱动，其中消费将起到至关重要的作用 。随着各地密集部署促消费相关举措 ，2023年我国消费有望出现明显好转。

　　多地拼经济

　　重点“瞄准”促消费

　　2022年12月份召开的中央经济工作会议提出 ，要把恢复和扩大消费摆在优先位置。增强消费能力，改善消费条件，创新消费场景 。多渠道增加城乡居民收入 ，支持住房改善 、新能源汽车、养老服务等消费 。

　　近期多地将恢复和扩大消费列为2023年工作重点，并作出了具体的工作安排 。

　　例如，安徽芜湖市在2023年政府工作报告中提出重点做好八个方面工作，其中提及要“促进消费持续回暖。增强消费对经济发展的基础性作用 ，多措并举提升居民收入和消费能力”，并提出要“通过推动供给创新培育消费新增长点 ，促进聚集性 、接触性消费加快恢复 。做活线上消费平台 ，建设新型消费网络节点 ，网络零售额实现700亿元，增长14%” 。

　　山东济南市在2023年政府工作报告中提出，要“促进消费恢复扩大 。积极对标建设国际消费中心城市，着力提高省会消费能级和吸引力”“保持汽车、家电等大宗消费稳定增长”，并提出要“新引进知名首店 、品牌店、旗舰店50家以上，促进‘老字号’创新发展”。

　　星图金融研究院高级研究员付一夫对《证券日报》记者表示 ，从宏观经济视角来看 ，当前随着海外主要经济体经济衰退风险加剧 ，我国出口亦有所承压 ，此时需要政策端快速释放内需空间 ，以强化经济增长动力 ，消费 的重要性进一步凸显。

　　“消费作为最终需求 ， 是畅通国内大循环 的关键环节和重要引擎，对经济具有持久拉动力 ，事关保障和改善民生。”中国国际经济交流中心经济研究部副部长刘向东在接受《证券日报》记者采访时表示 ，当前各地把恢复和扩大消费摆在优先位置，将有助于更好统筹供给侧结构性改革和扩大内需 ，使消费潜力充分释放出来，发挥消费对经济循环的牵引带动作用。与此同时 ，扩大消费还能帮助增加居民收入，提振市场信心 ，引导经济进入正反馈 的良性循环，切实发挥出消费支出对经济增长 的基础性支撑作用 。

　　提高居民收入

　　恢复消费需求

　　业内人士认为，2022年我国消费市场总体表现较为疲弱 。国家统计局数据显示，2022年11月份，社会消费品零售总额38615亿元 ，同比下降5.9% ；2022年1月份至11月份，社会消费品零售总额399190亿元，同比下降0.1% 。

　　在民生银行首席经济学家温彬看来，此前制约消费恢复 的因素主要 是线下消费场景受限 、居民消费能力减弱以及居民消费意愿低迷 。不过随着疫情防控措施持续优化 ，消费场景不断修复，线下接触性 、聚集性消费将会逐渐恢复。同时，在稳增长政策支持下 ，经济将实现温和复苏，带动就业扩大和居民收入增加，从而增强居民消费能力和消费意愿 。

　　刘向东表示 ，要增强消费能力 ，改善消费条件 ，创新消费场景 ，就要多渠道增加居民收入 ，提升居民消费能力和意愿 ，稳定和优化多样化 的消费场景 。比如，可以加快高速公路(含服务区)、国省干线、农村公路，特别是旅游公路沿线充电基础设施布局建设，支持居民社区、小区等停车场安装充电桩，发挥充电基础设施 的网络效应，吸引更多消费者购置新能源汽车。出台新一轮汽车 、家电下乡和“以旧换新”补贴政策 ，引导居民加快汽车 、家电等大宗消费品的更新换代。

　　事实上 ，不少地方政府已在相关方面部署了具体措施 。比如，1月3日 ，河南省发布《大力提振市场信心促进经济稳定向好政策措施》，提出鼓励各地出台促进汽车消费的惠民政策，将购车补贴政策延续至2023年3月底 ，对在省内新购汽车按购车价格 的5%给予消费者补贴，最高不超过10000元/台 ，省 、市级财政各补贴一半；鼓励各地对智能电子产品和家用电器产品消费进行补贴或开展以旧换新促销活动 ，将省财政对各地实际财政补贴支出按不超过30%给予奖补政策延续至2023年3月底。

　　在付一夫看来，恢复消费需求 ，要从提高居民收入着手 ，从而达到提振信心的作用。需要继续切实推动就业市场稳定 ，以确保居民有稳定的收入来源。同时，可以继续为中小微企业纾困解难 ，缓解市场主体的经营压力 ，继而稳定就业岗位 。

　　“还可以考虑针对特定行业发放消费券，有利于在降低消费者消费成本、增加消费意愿 的同时 ，带动行业回暖 。”付一夫进一步表示。（证券日报）