对话|武磊 ：从罪人到“YYDS”，我已能理性面对吹捧和谩骂******
8场40强赛，个人攻进8球，助攻3次。
在国足3:1战胜叙利亚、以4连胜晋级世预赛12强赛后 ，武磊和“YYDS”(永远的神)这个他不明白什么意思 的标签，一起登上了热搜。
舆论是个奇怪的东西 ，它曾经 是那么贬低武磊，又能像如今这样吹捧武磊 。
北京时间6月16日凌晨进行的世预赛40强赛末轮比赛中 ，国足3:1战胜叙利亚 ，四连胜晋级12强赛 。比赛中，武磊贡献一传一射。4年前，也 是这个初夏 的季节 ，马来西亚马六甲，国足在12强赛关键战中领先 的情况下，被叙利亚在最后时刻2:2逼平，进军俄罗斯世界杯只剩下理论可能。
赛后，武磊受到了许多人 的指责和谩骂，认为国足最后时刻丢球，与他没有在比赛尾声阶段 的进攻中充分耗掉时间有关 。
北京时间2017年6月13日晚 ，2018年世界杯预选赛亚洲区12强赛小组赛第8轮 ，国足在马六甲客场2:2遭叙利亚队绝平 。图片来源 ：视觉中国在那之后 ，武磊加冕2018赛季中超冠军 ，还终于脱掉“本土” 的帽子，力压一众大牌外援加冕中超金靴和中国足球先生 。
武磊又在2019年毅然决然踏上留洋西甲联赛的征程，选择了这条更难走 的路，成了“全村的希望” 。他 的进球 ，还一度帮助西班牙人队时隔12年再次进入欧联杯赛场。
北京时间2020年1月5日 ，西甲迎来加泰罗尼亚德比大战 ，西班牙人坐镇主场2:2逼平巴塞罗那 。武磊在比赛第88分钟破门，打入中国球员对阵巴萨的首粒进球，同时帮助球队扳平比分 。2020年，武磊经历高开低走 。在年初 的加泰罗尼亚德比大战中，他攻破了西甲豪门巴萨的球门 ，帮助西班牙人队2:2绝平同城死敌，抢下保级关键一分。
但随后新冠病毒来袭，武磊不幸中招 ，他所效力 的西班牙人队最终也没能从降级漩涡中脱身 。
资料图 ：武磊在比赛中 。图片来源：视觉中国而在西乙联赛中 ，被外界寄希望于“降维打击”的武磊，却遭遇出场时间骤减 。
在他出战 的31场联赛中 ，没有一场打满90分钟 ，场均出场仅有27分钟 。在有限 的时间里 ，武磊打进2球，助攻2次。
一时间，武磊又招来一部分人的质疑，甚至是嘲讽 。
而在世预赛40强赛下半程 ，国足4场不容有失 的比赛中，武磊都在关键时刻挺身而出 ，又成了永远的神……
北京时间6月16日凌晨进行的世预赛40强赛末轮比赛中 ，凭借武磊一传一射以及张稀哲、张玉宁 的进球 ，国足3:1战胜叙利亚，成功晋级12强赛阶段。【谈40强赛】
中新体育：整个40强赛阶段你打进8球 ，连续5场比赛破门，尤其下半程容错率特别低的4场比赛中，都 是你在关键时刻挺身而出 ，这份出色表现主要源于什么 ？这 是你 的第二届世预赛，和上一届相比有什么不同 ？
武磊 ：从我个人角度而言 ，因为自己的年龄增长，包括在欧洲踢球，肯定是比四年前要更加成熟一些，心态上更加沉稳，所以我觉得自己 的综合能力比四年前更强。
从球队来说 的话 ，我一直对球队有信心。虽然我很长时间没有到球队 ，没有跟球队在一起，但是我回来的第一天就能感觉到大家 的自信 ，我们对40强赛都 是充满信心 的 。
资料图：国足在40强赛前的上海集训备战期间。张亨伟 摄中新体育：主教练李铁上任之后 ，国足世预赛取得四连胜 ，取得了肉眼可见 的进步 ，这份进步源于什么？你怎么看待与李铁在国家队 的合作？
武磊 ：李导建队以来很长时间我没有回来过 ，但 是我一直在群里，这次回来很明显的一个感觉就是，让球员们有更强的归属感和仪式感 ，比如给球员准备的小漫画这种 。很多细节 ，都让我们觉得非常有归属感。
在到球队之后，我觉得最重要的是在李导 的带领下 ，给我们灌输了非常强 的为国家队比赛的荣誉感和使命感，每个人都非常珍惜这样的国家队生涯 。
李导在技战术上也非常现代化 ，强调高强度和快节奏，这是我回来之后感觉特别印象深刻 的。包括球员以及所有工作人员，整个氛围非常不错，每个人 的想法都 是一致的 ，都往一个方向去努力 ，这 是一个非常好 的合作基础。
资料图：李铁带队集训中。中新社记者 骆云飞 摄中新体育：李铁指导之前两次在新闻发布会上对于留洋的话题声援你，你有什么话想对李指导说？
武磊：当天发布会现场李导在回答完这个问题之后 ，其实我 是相当惊讶 的 ，因为我也没想到在这样 的一种环境下，李导能够直接站出来去为我声援或者表达一些看法。所以我非常非常感谢李导 ，也真的是非常感动 。
当然这肯定是和李导自己也在国外踢过球有很大关系 ，他也清楚国外 的竞争环境和国外的生活有多么不容易 ，所以他算是以一个过来人 的身份去说这些话，也可以从话里听到那种感同身受 、互相了解 的一种知己 的感觉 。
资料图 ：北京时间2020年2月16日 ，西甲第24轮西班牙人2:2战平塞维利亚。中国球员武磊首发登场 ，并在比赛的第49分钟破门 ，帮助球队2:1反超比分。【从“罪人”到“YYDS”】
中新体育：上一届世预赛12强赛阶段与叙利亚 的比赛中，很多人把球队最后被绝平 ，归咎于你在之前 的进攻机会中没有充分耗掉时间 ，当时怎么看这件事？这次战胜叙利亚之后是否有些释怀了 ？
武磊 ：其实我对这件事情完全没有放在心上，因为怎么说呢 ，我觉得在内行人看来，这种事情也不用去理会吧，我真 的没有去在意类似这样 的一种言论 。
包括之前国家队生涯中 ，也有很长一段时间都 是属于被大家批评 的对象 ，比如在国家队不进球啊 ，或者浪费机会啊这些 ，但是我觉得最重要的就 是自己能够去调整好心态 ，当然这个也是随着自己的年龄增长慢慢成熟。我 是完全没有受到上一届世预赛 的影响。
武磊在上一届世预赛比赛中。中新社记者 张畅 摄中新体育：前几天赛后，“武磊yyds(永远 的神)”上了热搜 ，从“罪人”到“永远的神”，你怎么看这种转变 ？
武磊 ：上热搜这个我觉得有点夸张了 ，其实我都不知道YYDS是啥意思，也是看到有朋友发给我这个，我还特意问了我老婆啥是YYDS才明白 ，现在都有点跟不上互联网 的潮流了。
我觉得自己已经能很好 的面对这样一种舆论环境了吧 ，因为就像我刚才说 的 ，其实这一路过来 ，不管是在俱乐部还 是在国家队也好，都 是有过低谷的 ，但 是对我来讲 ，尽量要去保持住一个好的、稳定 的状态，我觉得这个 是非常重要和关键 的。
北京时间6月8日凌晨结束 的世界杯预选赛亚洲区四十强赛中 ，中国队2 ：0战胜菲律宾队。图为武磊进球后庆祝 。图片来源 ：视觉中国中新体育：看主教练李铁还有好多国脚在社交平台上发了动态 ，翻了一下你的微博还停留在5月31日，似乎有些低调？这跟之前部分人对于你留洋 的质疑声音有关吗？
武磊：其实现在这些自媒体舆论对我来讲，怎么说呢 ，当然本身肯定所有人都不希望被大家骂，从我自身来讲 ，一定是努力想做到最好的，自己一定是希望能够得到大家 的认可 。
舆论有时候过度的骂或者过度的吹捧，我能够理性 的去面对。不然的话，这一路过来也不会有这样 的成长经历 。
所以我觉得就 是在逆境或者在失败 的时候 ，不对自己失去信心，在成功 的时候要认清自己还有提高的地方、不足 的地方，保持住这样的心态来使自己能够有更长远 ，更稳定 的发挥。
武磊上一条微博，还是5月31日时晒出西乙联赛的冠军奖杯 。那 是与关岛赛后第二天，原本40强赛主场作战的国足，确定要被迫前往阿联酋沙迦进行剩余3场关键战。【谈留洋踢球】
中新体育：留洋这条路要比在中超踢球更难走，可能也会失去一些东西 ？当时是怎么考虑这件事的 ？
武磊 ：我中超冠军也拿了，最佳射手也拿了 ，如果说要在中超踢球 ，我觉得也没有什么可以再去突破或者再去挑战的了。
其实不仅仅是足球吧，从事任何一个职业，如果你没有一个追求，去最好 的领域和平台去尝试 的话，这 是一件很遗憾 的事情 。特别是在你有这样的机会 ，能够去的时候 。
对我而言 ，我肯定是会毫不犹豫、坚定地去做 ，不然我觉得是一件职业生涯当中非常遗憾的事情。
当地时间2019年1月29日，武磊正式亮相西班牙人队主场 ，与球迷见面 ，由此开启留洋生涯 。图片来源：Osports全体育图片社中新体育 ：留洋已经两年半了，印象最深 的 是什么事？哪个阶段让你感觉最难熬 ？有过结束留洋 、回国踢球的想法吗？那么 ，让你坚持下去的动力又来源于哪里 ？
武磊：其实说实话，在国外留洋肯定是有很多困难和不容易的地方 ，大家看到 的可能仅仅是场上的比赛画面和训练画面。生活上 的困难，包括各种各样 的琐碎事情，真 的太多太多了 ，都是需要自己去克服的 。
我去之前做了很多心理上的准备 ，包括如果踢不上球怎么办 ？或者说机会少怎么办？或者说自己到底能不能跟得上那边的节奏 ？但 是这些都没有让我有过退缩的想法，或者说 ，觉得想要回国的想法。
当地时间2020年5月23日，从新冠中康复 的武磊在训练中 。图片来源：视觉中国要说最难熬的，那真 的还得说去年得新冠 的时候 ，一度真 的有过这个(回国踢球)念头 ，因为当时确实是情况很困难 ，外界都不知道 ，其实家里人也都感染了 。
在那种情况下面，你 是没有办法靠自己 的力量去解决，只能是任由事情去发展。而且也在那个时候，真的没有什么人能够帮助到你 。不像你踢球，如果跟不上 ，你可以通过自己 的努力去提高 ，去解决问题 。
所以回过头看这两年半时间 ，在那样 的一种环境下其实 是感觉很无助 ，只有在那一段时间是有过放弃 的想法 。
好在现在看来 是咬牙挺过来了 ，我非常感谢我的家人们，他们也都非常 的不容易。在这两年多 的时间 ，他们也付出了很多 ，无条件的陪着我 ，用行动支持着我，如果说我 的家人不在那边陪我的话，我肯定是没有办法去坚持的，他们也 是我 的动力。
5月19日，在外留洋 的武磊时隔18个月回到中国备战世预赛。图片来源 ：武磊个人微博【谈未来】
中新体育 ：未来有什么打算 ？下赛季球队又回到西甲舞台了，对自己和球队有哪些期待 ？
武磊：下赛季回到西甲肯定是一件非常高兴 的事情，当然西甲的平台又高了 ，竞争就更加激烈 。
其实每年都会面临这样的问题 ，因为我们球队青训非常好，每年都会有年轻人补充到一线队 ，所以这个竞争是一直存在 的 ，还 是希望自己能够面对竞争好好表现 ，能够尽可能的上场吧。多上场多打比赛，这 是我对自己 的期望 。
但 是我想说，希望广大球迷能够理解 。因为毕竟，我 是一个中国球员 ，在那样的环境下，不可能像顶级球员一样，每场比赛都能够出场或者进球，只能 是尽自己努力去争取 ，所以也希望大家都能够保持平常心 。
武磊庆祝球队重返西甲 。图片来源：武磊个人微博【谈12强赛】
中新体育：对于接下来 的十二强赛有什么期待 ？
武磊 ：现在我们是完成了第一个小 的目标，我们最大的目标肯定 是冲进世界杯。12强赛也快到了 ，大家还 是希望能够咬住这个劲 ，保持信心和势头 ，争取能够进入世界杯 ，这个是我们所有球员、足球人和球迷的梦想 ，所以我们一定会朝这个方向去努力的 。
北京时间6月16日凌晨 ，国足3:1叙利亚赛前奏国歌环节。图片来源：IC photo中新体育：这届世预赛国足 是89、91年龄段球员为班底 ，再往后更多95后甚至00后球员就要挑起大梁了 ，对他们有什么建议 ？尤其在出国踢球这方面 ？
武磊：我们这一代慢慢退下来之后 ，当然是希望后面的年轻球员能够努力跟上并且超过我们，其实足球需要更多的年轻球员去挑大梁，这样才是加速进步最好的体现 。
希望他们能够抓准每一次成长 的机会 ，比如在自己现在的俱乐部能够有好的发挥 ，慢慢地起到一个核心 ，或者起到重要作用 ，那样之后才可能在国家队贡献自己的力量。
谈到出国踢球，当然肯定 是希望能够有更多 的人愿意走出去 ，哪怕 是二级联赛 ，哪怕是小联赛。但 是我觉得最重要 的前提 是，首先要把自己 的能力提高上去 ，一定要在那边靠自己 的努力站住脚 ，不断地努力学习和提高。(作者 卞立群)
新冠康复后出现咳嗽怎么处理 ？该如何注意饮食健康 ？****** 康复期如何快速恢复健康 感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康 ？如何科学进行锻炼？康复后多久可以献血？国务院联防联控机制组织专家进行解答 。 清淡饮食 ，注意补充蛋白质 “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态 ，抗原检测和核酸检测结果都转阴了，但可能遗留一些症状 ，最多 的 是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说，康复期 是指核酸检测结果转阴后 的7至10天 。进入康复期，首先精神上要保持高昂 的斗志 。有了精气神 ，身体状态就能快速恢复。 康复期不能大补 ，也不能大吃大喝 。有一部分人感染期间吃饭 、睡觉都受到影响，加之冬天到来，觉得需要补一补 。刘清泉表示 ，这种观点是不正确 的 。从中医角度看 ，康复后大补对身体不利 ，容易出问题。大吃大喝对身体 的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧 的症状，尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食 ，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥 ，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。 康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复 ，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态 。要加强蛋白质 的摄入，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复 。 “康复期会出现咳嗽的症状，没必要用太多药物治疗 ，可以用一些食疗 的方法 。”刘清泉说 ，可以煮点梨汤喝 ，最好不要放糖，保持梨 的自然甜味就可以。按照中医理论 ，如果咳嗽痰多，煮梨 的时候 ，可以放几粒川贝 ，喝汤后可以缓解症状；如果痰 是白色的 ，不 是特别多 ，吐出来困难的话，可以放几粒花椒 ，有利于促进呼吸道修复。 不剧烈运动，放缓生活和工作节奏 “康复期适量运动有利于康复，但不能剧烈运动。”刘清泉说，剧烈运动不但不能促进身体恢复，还可能出现其他问题 。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动 ，如八段锦、太极拳等，有利于气血经络运行通畅 ，正气恢复。运动量不超过自己平时的1/3，之后逐渐增加 。 “中青年人在康复期如果有明显的咳嗽 、咽痛症状 ，不要急于锻炼 。”高燕说，康复期并不影响中青年人复工复产 ，但不建议参加高强度 的健身运动 。康复期间要注意休息，加强营养 ，促进身体恢复到正常状态。 “60岁以上 的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说 ，老年人本身患有糖尿病 、高血压 、冠心病等慢性病，平时有锻炼 的习惯 ，感染新冠病毒后康复速度慢 ，抗原检测虽然转阴了 ，但呼吸道症状还会持续，如果恢复到平时的锻炼水平，可能不利于康复 。 “康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓。”刘清泉说 ，康复期要注意工作节奏 ，不要想着用几天时间补回感染后落下的工作，最好不要熬夜加班 。 康复后参加献血是安全 的 “献血不会影响献血者身体健康。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说 ，世界卫生组织认为 ，人体献血量不超过身体总血量的13%是安全的 。例如一个50公斤 的健康成年人，体内总血量大约为总体重的8%约4000毫升 ，如果献血400毫升，只占身体总血量 的10% ，是比较安全的。人体献血后 ，生理上有代偿和调节机制，失去 的血液会有造血器官将血液补充到血管里，血量会很快恢复正常 ，维持身体正常 的循环血容量。血站都加强了防疫工作 ，参加献血不会增加感染新冠病毒的风险 。 感染新冠病毒后 ，什么情况下可以参加献血？郭瑾表示，轻型和普通感染者，发热 、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天 ，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血 的条件一致。症状消失后，经过7天 的康复 ，身体处于健康状态，参加献血对身体健康没有危害和影响 。如果感染者症状比较严重，出现了重症或危重症，康复出院后6个月才能参加献血 。 郭瑾说 ，目前各个血站也加强了管理。如果 是康复后参加献血 ，医护人员会详细了解献血者身体状态 ，对健康进行综合判断 ，确保献血者处于身体完全健康 的状态下献血，同时也保障血液的安全 。 本报记者 申少铁 百姓彩票地图 |
