有聊｜李一桐：不破不立不再焦虑，停止内耗一路“狂飙”******
中新网北京2月3日电(刘越)朋友 ，你最近“狂飙”了吗 ？
“公生明，廉生威”“风浪越大，鱼越贵”“讲屁话没有用 ，让别人也节哀”……2023年春节档 ，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台 。作为当之无愧的开年爆款 ，继强势登顶收视榜单、霸占微博热搜、席卷社交平台后，《狂飙》以豆瓣8.8的高分收官，真正做到了高开高走 。
狂飙剧照在“剧带人” 的良性效应下，《狂飙》中 的张译、张颂文、贾冰等一众演员收获了极大的关注度 。老戏骨们自不必多说，主角团中唯一一位90后，饰演“孟钰”的李一桐也是丝毫不怯场，演得了原声爆发戏 ，接得住实力派的招 ，表现可圈可点 。
一部好剧会给演员带来什么 ，一个演员又能为角色付出什么？关于《狂飙》，关于“孟钰”，关于自己……这一次 ，李一桐有话说。
这个记者不好演
“精雕细琢才能让观众共情”
“以往 的角色里面没有过记者这个职业 ，了解也少 ，所以在这方面比较虚 。”无妨 ，底气不足，就用足够 的案头工作将自信心填满——这是李一桐一以贯之 的创作方法论 ，“你越去了解这个人物，就会抓得越准确。”
在拍摄前期，她深入观察了这个行业 ，并且总结出了一个画像来：“早些年间 ，好多暗访记者会走到坊间，甚至乔装打扮成不同的人群 ，比如那种走街串巷卖东西的人、乞丐、吧台小姐。我觉得暗访记者就是百变人 ，得装啥像啥，才能有效地去获取信息。”
《狂飙》视频截图前期 的孟钰又彪又勇，爱憎分明嫉恶如仇 ，敢于徒手掌掴流氓。用李一桐 的话来说 ，“标准 的初生牛犊不怕虎，而且前几集她一直在打安欣，就显得更彪，但 是这个度得把握好。”相比前期的外放 ，到了饰演后期40+ 的孟钰时 ，李一桐开始往回收 ，寻找人物身上 的松弛感 。
“演20岁到40岁 的时候，不要刻意地去做一些改变，故意去演老成稳重。丰富的人生经历才能让个人气质到达松弛，说话 的语气神态，对事对人 的状态看法 ，都是自然而然的。”
狂飙剧照。受访者提供难能可贵的 是，即便角色跨越时间长，表演难度大 ，李一桐还是保持住了自己 的节奏，重头戏也完成得可圈可点 。在《狂飙》中 ，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜，结果反被绑架。被解救之后，她产生了强烈的应激反应。
从不自觉抽搐 的肌肉 、翕动 的嘴角 、转动 的眼球，到神经质的碎碎念 、哽咽 的哭腔，李一桐将“劫后余生” 的情绪演绎得淋漓尽致 ，这段实打实 的演技高光，也是她心目中最难挑战的一场戏 。
《狂飙》视频截图“受刺激之后，孟钰产生了一种生理反应 ，所谓 的PTSD(创伤后应激障碍)，它呈现 的那种反应是你无法自控的。”李一桐认真剖析着自己的思路 ：“因为我从来没被绑架过 ，也没有被歹徒谋杀过 ，不知道激动的情绪应该到达哪个份上。所以那种应激反应需要你多去琢磨，多琢磨 ，才能呈现出让观众共情 的一场戏 。”
对阵戏骨不怯场
“我进入了一个顶级叔圈”
人物横跨21年 ，历经三个时代，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战 的高度，那么和张译、张颂文 、张志坚等一众实力派 的对手戏更 是容易让年轻演员打退堂鼓 。对此，李一桐却表示，“我太兴奋了 ！”
“我的天 ，因为里面所有 的前辈演员，我觉得我进入了一个顶级叔圈 。我好兴奋，你知道吗 ？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试的状态：“还没开机 的时候 ，我就盼着跟他们每个人都有对手戏。我去求导演 ，我说我跟张颂文老师有对手戏吗 ？能不能这里有 ，跟那个老师有没有 ，他说你渴求度怎么那么高 ，我说，你不懂，我太兴奋了 。”
《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中 ，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海”的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏，但场次不多，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来 ，“跟前辈演员去对戏 的过程当中 ，他会给你很多灵感 ，他会指出自己 的想法，但不会强加于你。他会让你‘吃’进去，吃进去可能就打开了另外一个开关 。”
在《狂飙》的拍摄中，张译可能是打开李一桐身上最多开关的人。安欣和孟钰由前期 的青梅竹马 、打打闹闹 ，到后期的爱人错过、分道扬镳，令人唏嘘不已。而提起和张译演对手戏 的感受，李一桐则直言 ，“特别过瘾，已经过瘾到了一天拍24个小时，都觉得亢奋的那种状态。”
《狂飙》视频截图不过，对于和张译演CP这件事 ，一开始 的李一桐还 是有些担心，“最初肯定 是有压力的，但是他本身就有经验 ，而且戏那么好，所以我把压力变成了动力。”
有观众调侃 ，安欣是孟钰 的“人肉沙包”，经常被小拳拳捶胸口。就连李一桐本人也自我吐槽 ，“我怎么常常‘揍’他，我都服了”。
确实 ，在剧中 ，安欣总 是被孟钰单方面“伤害”。两人在酒吧久别重逢的那场戏，孟钰一巴掌呼向小混混，却错手打到了安欣脸上，两人面面相觑 的这一幕逗乐了不少观众。
《狂飙》视频截图面对记者“真打还是借位” 的灵魂提问 ，李一桐皮了一下，“你猜 ？其实没有 。这一巴掌那么响就 是我们两个人之间 的配合 ，我打上去 的距离一定要把控好 ，张译老师经验足，他配合起来就会显得更真切了 。”
不过，虽然剧里揍得很“过瘾”，但李一桐所说的“特别过瘾”可不 是这回事 。“那种过瘾存在于我们即兴的碰撞当中，会出来新的不同 的东西。比如说我打完他那一巴掌，他拉我走之后 的那些话和反应 ，在本子里都是没有 的 。”
“你觉得整个人是亢奋的，在接收很多新 的东西过来 ，而不 是说我在底下做好了功课 ，按照原句原点来去处理它，去背它。现场一切都 是打破 的 ，都是不可控的 ，跟老演员老前辈合作 的那种新鲜感和亢奋感 ，会给你带来不同的感受。”
不破不立
停止内耗一路“狂飙”
“在演艺生涯中 ，对你意义最重大 的三个角色是？”
“黄蓉(《射雕英雄传》)、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》)。”李一桐几乎没有犹豫地回答。
武侠、言情 、古装权谋 ，无论是题材还 是人设 ，都和“孟钰”不沾边。对李一桐来说，2023 是不破不立 的一年。一方面 ，“孟钰” 是她一反往常戏路的大胆尝试 ；另一方面 ，李一桐参与 的某档演技选拔类综艺播出 ，看似游刃有余的表演下 ，隐藏着她重塑自我的勇气和决心。
演员写真。受访者提供“以前这种竞技类的东西 ，需要用高低分去评比的事情，我会抗拒。我不愿意去接受这样不可控的局面，会有一些担心和惧怕 。”李一桐坦言 ，“不接戏的这几个月里来，我 的想法有所改变。2023年 ，我一直在跟自己说，不破不立。不打破一个陈旧的自己，就没有办法去建立一个新 的自己 。”
2022年末，李一桐的工作停滞了几个月 。学习新的舞种和乐器 、报个班锻炼身体 、在家看看电影和书 、参加同学聚会 ，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩”的阶段后，她迎来了焦虑期。
“我是一个比较会转弯的人 ，当下碰到问题 ，我不会一直问怎么办 ，我下意识想的 是 ，我能怎么样？”和甜美 的外表截然不同的， 是李一桐性格内核中磅礴 的力量感 ，“如果每天在家里面焦虑，就像骑一个小木马。我也在动，我也在努力，我嘴里也在嘚吧嘚，但是无济于事。因为你骑的是木马 ，你没有在前进 ，你在内耗 。比如说我停滞了几个月没有去拍戏 ，你要么解决 ，要么接受 ，不要做无用功 。”
演员写真。受访者提供度过焦虑期之后 ，李一桐开始尝试接受新鲜 的事物，打破舒适圈，“人在停滞 的时候会思考很多问题，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力 。第一步就 是要打破自己的舒适圈，我愿意去打破，也想尝试更多的可能性。”
在大众 的评判标准中，颜值高 的年轻演员头顶都悬着一个天秤，“偶像”和“实力”的砝码分列其上。而《狂飙》之后，李一桐头上 的天秤 ，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜。
“你觉得在演员这条赛道上，李一桐最大 的核心竞争力是什么？”
“相对多元化，不拘泥于同一类别 。”李一桐说 ：“我对表演有非常强大 的欲望 ，所以必须时刻充实自己 。直面问题 ，多去感受生活 ，感受自己 的内心，还有很大的空间正等着我去摸索，去进步。”(完)
上海站“心尚”工作室：真正把旅客 的事放在心上****** 面对今年春运期间日均约23.9万人次 的客流量，如何把服务做到旅客心上 ？铁路上海站“心尚”服务工作室领衔人周绚心里有数 。经常一天走两万步 ，“服务心得”密密麻麻记在两个笔记本上，加入多个残疾人 、病友等重点旅客出行微信群……从事铁路客运工作10余年来，周绚热心帮扶了老弱病残孕等重点旅客4万余人 。 随着疫情防控政策进一步优化 ，铁路将在今年春运期间迎来出行高峰。从1月7日至2月15日 ，铁路上海站(下辖上海站、上海南站、上海虹桥站等7个站点)预计发送旅客955万人 ，同比增长38.7% 。为此 ，铁路上海站在恢复各趟列车开行 的同时，增开多个方向旅客列车272对，并将根据客流情况精准实施“一日一图”，通过加开列车 、动车组重联、普速列车加挂车厢等方式增加运力 。 为提升旅客的出行体验，让旅客感受到“被放在心上” 的贴心服务，2015年，上海直属站整合上海站、上海南站、上海虹桥站内 的雷锋服务站 ，创建“心尚”服务工作室。周绚是工作室的首批15个“学徒”之一。 “要成为‘心尚’工作室 的一员，除了业务过硬，还要有服务旅客的热情和发自内心的信念感。”1月7日早上5点，周绚和同为铁路工班长、供职于上海站 的丈夫一起出发 ，分别前往各自的工作岗位 。这一天是春运首日 ，铁路上海站总计发送旅客23.27万人，同比增长45.8% 。周绚全天要为40名重点旅客提供服务 。到了春运高峰期 ，她服务的重点旅客数量将会翻一倍。 “心尚”服务工作室客运员范皓介绍，《特殊重点旅客登记簿》记录了每天提前通过12306网站或电话预约 的重点旅客的信息，包括车次 、开车时间 、站台等，“比如旅客需要优先进站 、需要轮椅等情况，我们都会备注” 。 范皓2022年进入工作室 ，成为周绚的徒弟和助手。在她眼中，急旅客之所急是每名“心尚”人的责任，“这种需要和被需要紧密相连，给了我们很大的动力” 。 上午10点20分，周绚推着轮椅来到上海虹桥站进站口 ，帮助一位刚出院的老人搭上返乡 的列车。把老人安顿好后，她还不忘嘱托列车员到站时帮老人搬下行李，并安全送到接站 的家人手中。 “因为工作原因我没有办法送妈妈回家，听朋友说铁路也可以提供重点旅客服务 ，就提前在网上预约了。出发前 ，‘心尚’服务工作室的工作人员反复给我打电话沟通 ，不仅让我们体验了便捷的服务 ，他们的责任心还给了我们安全感 。”这位老人 的女儿对中青报·中青网记者说。 很多常年往返于上海虹桥站和家乡 的旅客，都成了周绚的“固定”服务对象 。90后女孩任芬就是其中之一。 2019年 ，患有多种罕见疾病的任芬在妈妈的陪同下，在上海多家医院就诊后 ，被急救车送到上海虹桥站，计划乘高铁返回家乡安徽省全椒县 。由于身体不便 ，她和妈妈到“心尚”服务工作室求助，从此，几乎每月一次 的求医往返旅程都有了周绚的细心陪伴和照顾 。那时候的她基本不能自理 ，需要用担架运送。 随着身体好转 ，任芬来上海就诊 的时间间隔逐渐延长至3个月、半年 、1年，现在已经可以自己操作电动轮椅去看病了。任芬平时会和周绚在线上分享彼此 的生活，周绚每年都给任芬寄车站的春运吉祥物。 除了帮扶老幼病残孕等重点旅客 ，“心尚”服务工作室还负责问询服务台的客运业务咨询和站内失物招领。 近日 ，上海虹桥站每天登记失物招领人数有七八十人，物品达三四百件 ，这些物品由虹桥站内的仓库暂时保管，期限为180天，逾期的物品将交由公安机关处置。 负责失物招领 的客运员邵晓路介绍，每个负责失物招领的客运员需要值守24小时 ，从早上开行第一班列车开始 ，到深夜最后一班列车到站为止 。春运开始后，他们平均每天只能睡两三个小时。 随着重点旅客服务需求的增加和旅客对温馨快捷服务 的认可 ，“心尚”服务工作室吸纳了越来越多有责任心的年轻人加入。 “工作室的28个小伙伴平均年龄只有28岁 ，基本都 是女生 ，春运期间很辛苦 ，但都任劳任怨。”周绚说 ，为了打造优质服务的金字招牌，从去年10月开始 ，该工作室在线上和铁路候车室发放了关于提升服务质量的调查问卷。在收回 的120份问卷中，他们摸到了重点旅客出行 的“痛点” ，采纳并落实了在无障碍电梯处张贴方位指示标识 的建议，便于残疾旅客确认在车站 的具体位置并告知工作人员。 此外 ，他们还在各站区设立医疗服务点，邀请医务人员在节前高峰到站坐诊、巡诊 ，为旅客提供医疗救助 ，并在各站区工作室内配备“安康袋” ，为身体不适的旅客提供姜茶包、润喉糖以及应急药品 、冰宝贴等物品 。 春运 是每个铁路人一年中最繁忙 的时间段，也是周绚家里最冷清 的时候 。“每天早出晚归 ，和爱人一周也见不了几面 ，孩子就只能交给家里的老人来带 。但 是她知道爸爸妈妈在送无数人回家团聚，所以很听话，我们也很欣慰 。”周绚说。 本报上海1月8日电 中青报·中青网记者 王一迪 魏其濛 来源：中国青年报 百姓彩票地图 |
