“音乐之国”求学记（走近非热门留学国（11））******

薛杨扬（左一）与留学生同学 、老师在一起。

黄韵文（右）、黄韵瑜姐妹俩在演出中。

　　奥地利位于中欧南部，其首都维也纳被誉为“世界音乐之都”。在高等教育领域，奥地利维也纳大学、维也纳音乐与表演艺术大学 、萨尔茨堡莫扎特音乐大学等高校历史悠久、专业突出 ，吸引各地学子前往进修。近日 ，本报记者采访了几名中国学生 ，听听他们讲述在奥地利的留学体验 。

　　学习音乐的好地方

　　“萨尔茨堡 是学习古典音乐 的好地方。”就读于奥地利萨尔茨堡莫扎特音乐大学的薛杨扬说，他来此留学是想在音乐领域精进。“我学习钢琴演奏 ，萨尔茨堡 是作曲家莫扎特的出生地，也 是指挥家赫伯特·冯·卡拉扬的故乡 ，这里有浓厚 的古典音乐氛围 。每年8月当地会举办萨尔茨堡音乐节，它是世界上历史最悠久、规模最大的古典音乐节之一 ，闻名世界 的音乐艺术家和演出团体云集此地 ，带来歌剧、话剧、音乐会和芭蕾舞等表演。”

　　黄韵文和黄韵瑜 是一对双胞胎姐妹 ，她们在维也纳音乐与表演艺术大学学习室内乐小提琴。姐姐黄韵文说：“作为一名音乐生，维也纳 是我梦寐以求 的留学地 。这里是欧洲古典音乐的摇篮，音乐厅、歌剧院众多，时常有大大小小的音乐演出，艺术氛围浓厚。此外 ，维也纳音乐与表演艺术大学历史悠久，孕育了众多音乐人才 ，我和妹妹想来体验这里的生活 ，丰富阅历，提升演奏技艺。”

　　除了音乐类院校 ，奥地利还有享有盛誉的综合型高等学府 。“维也纳大学历史悠久 ，学术水平卓越 ，这是吸引我前来的重要原因 。”项歆璇目前 是维也纳大学地质学方向的在读博士生，她说 ：“留学前我和导师取得了联系，幸运地收到了他 的邀请函 。导师拟定的博士研究计划和我硕士研究内容契合度高，我决定来这里继续做研究，探索地质学 。”

　　难忘校园生活

　　“莫扎特音乐大学 的课程设置很全面，除了钢琴，我还要上通识课，比如音乐史 、射箭 、心理咨询课等。”薛杨扬说 ，令他印象最深刻的 是学校 的合唱课 。“学期结束时 ，合唱课的老师带我们到当地一所教堂进行公开演出 ，还有管风琴伴奏 。演出吸引了大量观众前来观看 ，对我来说这是一次非常新奇 的体验。”

　　黄韵瑜很喜欢学校 的氛围，她说 ：“我周围的同学努力上进，大家每天都会踊跃前往琴房练习，我要尽量提早去琴房排队才能轮上琴 ，运气好 的话等十几分钟 ，慢则得1小时不等。此外，同学们来自各个国家，他们很有主见，在上课或排练时我常与他们讨论想法，大家畅所欲言，我总能得到灵感和启发 。”

　　在项歆璇看来 ，学校 的教授友善负责 ，令人暖心。“刚开始我 的选课经验不足，选到的一门课程有一半内容是德语授课 ，这让不会德语的我很头疼 。教授发现我听不懂后，在课堂上耐心地将每句话都翻译成英语。后来，我和教授熟悉起来 ，我还向他推荐了维也纳不错 的中餐厅 ，结课之后我们也保持着联络 ，这是一次很特别的学习经历。”

　　留学时，薛杨扬经常参加钢琴表演。他说：“我 的班级每周都会举办音乐会 ，同学们都会参与其中，教授有时还会带我们去校外 的礼堂、私人别墅演出，这 是不错 的表现机会 。令我难忘的 是 ，之前我去德国参加了一场纪念贝多芬诞辰250周年 的主题演出，观众 是当地的古典音乐爱好者。整场音乐会还被录制成了光盘 ，对我而言很有纪念价值 。”

　　走近奥地利文化生活

　　“我发现 ，参加朋友聚会时 ，奥地利同学总会带一瓶酒参加；演出结束时 ，教授也常会开一瓶好酒庆功。在与朋友和老师 的交流中 ，我逐渐认识到了奥地利葡萄酒的魅力 。”薛杨扬说 ，“奥地利闻名世界 的不仅有音乐 ，还有葡萄酒。奥地利的红酒很有特色 ，本地代表性 的葡萄品种果实大 ，酿出 的酒带有樱桃 的芬芳。出于兴趣，我开始翻阅葡萄酒书籍 、参观本地酒厂 ，和相关专业 的人交流 ，学到了不少有趣的葡萄酒知识 ，发展出了新 的爱好。”

　　项歆璇曾和组里的奥地利同事一起去野外采样，她回忆说 ，这次经历新鲜而有趣 ，让她走近了当地居民 的生活 。“由于路程较远 ，我们需要自驾几小时去奥地利中部，一路上我和同事聊了奥地利的地理情况 、区域划分 ，增进了我对当地 的了解 。我们采样 的地点在阿尔卑斯山附近 的村庄，这里的氛围和维也纳的都市感不同，村民的生活节奏更慢、更放松。”项歆璇说 ，他们遇见了不少在野外徒步 的当地人，当地居民 的热情友好给项歆璇一行人留下了很深的印象。

　　黄韵瑜说，她和姐姐在奥地利参加了不少文化活动 。“今年 ，当地主办 的维也纳艺术节中安排了‘奥地利中国日’活动 ，通过精彩纷呈 的节目向观众展现中国传统文化。我和姐姐作为维也纳音乐生代表有幸参与其中 ，与其他同学一起表演了弦乐四重奏《梁祝》等曲目。当天演出结束后 ，我们被告知很多观众非常喜欢我们 的演出，这让我们特别开心。”

　　“在海外学习音乐，我和姐姐希望能积累更多专业知识、提升演奏技艺，从而演奏好更多中国音乐作品。我们希望能用音乐作为‘桥梁’ ，做中外文化交流的使者 ，让更多人感受到室内乐的魅力。”黄韵瑜说 。(本报记者 周姝芸)(本文照片均由受访者提供)

低温来袭 ，怎样健康过冬 ？******

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走。”冬至过后开始“数九” ，这也意味着一年中最寒冷的时节到来了。低温天气对健康有哪些危害 ？哪些人群需要更多关注和保护 ？如何健康度过寒冬？近日 ，有关专家对这些问题进行了详细解答。

　　四类疾病莫大意

　　“气温骤降或低温天气可引发心脑血管相关疾病、呼吸系统相关疾病 、消化系统疾病 、骨关节相关疾病等 。”河南省新乡医学院第三附属医院全科医学科主任医师韩清丽介绍，低温可导致患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病的患者病情加重，需引起特别关注。

　　“人体在低温刺激下 ，容易出现血管收缩、血压升高、心率加快等 ，严重时可能导致心肌缺血、血液黏稠度增高 ，诱发血栓形成，加重心脑血管疾病患者病情 ，甚至发生卒中 、心肌梗死等严重后果 。”韩清丽提醒，冬季 ，慢性病患者需规律服药 ，忌随意停药 。如果有胸闷 、隐痛或心慌等情况 ，即使发作时间很短，也要格外重视 ，必要时立即就诊 。如突发一侧肢体麻木或无力 、一侧口角歪斜或说话不清等症状，需高度警惕脑卒中 ，应立即到医院进行检查治疗，以免延误治疗 ；当出现心前区疼痛等心梗症状时 ，要立即拨打120送医，在医护人员未到来之前 ，可口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊酯 ，若家里备有氧气袋，应立即吸氧 ，切忌患者自己驾车或骑自行车到医院。

　　呼吸系统 是人体与外环境接触最频繁的系统之一，极易受外界环境影响 。新乡医学院第三附属医院全科医学科副主任医师刘兴霞介绍 ，冷空气可使鼻咽部 的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂 ，病毒 、细菌容易趁虚而入，导致此时呼吸道疾病高发。

　　“如果出现了咳嗽 、感冒等症状 ，尽量不要带病上班，多休息、多喝水有利于身体快速恢复。出门时要戴口罩，避免将病菌传播给他人 。”刘兴霞建议，此时应特别注意头部、背部和脚 的保暖，可适当增加室内空气湿度，室温最好保持在20摄氏度左右 ，注意室内外温差不要过大 。

　　冬季还 是胃肠道相关疾病 的高发期。“低温刺激会引起毛细血管收缩 ，影响胃酸分泌和胃部血液循环 ，从而引发急性胃溃疡 、胃肠炎等胃肠道疾病 。”韩清丽说 ，冬季许多人喜欢食用辛辣食物 ，慢性胃病患者容易旧病复发，建议本身有胃病的人冬季饮食选择清淡 、易于消化 的食物 ，忌食生冷、辛辣 、香燥、煎炸食物，少食多餐 ，戒除烟酒，适当参加体育锻炼，根据气温 的变化及时增减衣服，防止腹部受凉 ，减少胃病发病机会 。

　　“此外，冬天气温降低时 ，人体血管收缩 ，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱 ，容易造成关节损伤及骨折 。”韩清丽说 ，寒冷刺激还易诱发腰痛 、肌肉痉挛等 ，有研究显示 ，冬季桡骨骨折的发生风险要比其他季节高出2.5倍，建议寒冷天气尽量减少出行，尤其 是老年人，出行时最好有人陪伴或有辅助器具，室外尽量避开结冰的路面 。

　　失温危险需警惕

　　当寒潮或低温天气来袭 ，应重点关注和保护哪些人群 ？

　　专家介绍 ，老年人 、孕产妇 、婴幼儿 ，心脑血管疾病 、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动 的人群 ，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注 。

　　“老年人多伴随基础疾病，机体抵抗力较弱，低温或寒潮来临时 ，容易加重原有疾病或 是诱发新 的病症。”韩清丽介绍 ，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少 ，体温调节功能差 ，导致在低温环境或接触寒冷后很容易发生寒颤，出现身体失温，因此寒冬要特别警惕老年人发生身体失温。

　　什么 是失温 ？韩清丽介绍 ，失温也称低温症 、低体温症，是指人体热量流失大于热量补给 ，从而造成人体核心区（主要 是指大脑和心、肺等维持生命 的主要器官）温度降低（低于35摄氏度），并产生一系列寒颤、心肺功能衰竭等症状 。如果不及时采取相关保暖措施 ，失温最终可能造成死亡 。失温多见于老年人、孕产妇、婴幼儿和患有心脑血管疾病（如高血压 、脑中风 、冠心病等） 、呼吸系统疾病等慢病患者以及饮酒后 的人 、长时间在户外工作或活动的人群等。

　　“失温与否取决于两个因素 ：身体产热保暖的能力与散热 的速度。”刘兴霞介绍 ，保暖的能力关键看人们所穿的衣物尤其贴身衣物是否潮湿。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿环境下衣物被冷水浸透，失温也可能在4—5摄氏度的天气情况下发生。预防失温主要从湿、冷、风三方面入手——要注意保暖，做好相应的防风防护措施，注意休息 ，及时补充热量 、更换湿衣服，避免长时间处于低温环境中。

　　刘兴霞介绍，身体失温发生时，成人可能出现寒战、虚脱 、记忆丧失、言语不清 、有睡意等，婴幼儿则会出现皮肤鲜红、发冷等 。如果发现这些信号中的任何一个 ，应及时测体温，如果体温低于35摄氏度，要立即就医 。当不能马上获得医疗救治时，可以采取以下方法升高体温 ：进入温暖房间或住所，及时脱掉潮湿 的衣服，采取相应措施温暖身体核心区域（胸部 、颈部、头部和腹股沟） ，服用热饮料（不要给意识不清 的人服用，也不能服用含酒精的饮料） ，帮助提高体温。情况缓解后 ，需尽快就医 。

　　低温烫伤别小觑

　　寒冬时节，不少人通过暖宝宝、热水袋等取暖时发生低温烫伤。低温为何也会导致烫伤 ？

　　“日常生活中大家所理解 的烫伤 ，多见于因高温液体 、蒸汽 、明火等高温损伤引起，属于高温烫伤。随着生活条件 的改善 ，看似温和的低温烫伤越来越常见 。”韩清丽介绍，当皮肤接触44摄氏度的热源持续6小时会造成烫伤 ，这种烫伤就叫“低温烫伤” ，即身体长时间接触低热物体所引起的慢性烫伤。能够导致低温烫伤的温度一般在44—51摄氏度，多由于使用不当造成，如同一部位接触时间过长、同时使用两种及两种以上取暖设备等 。如果低温热源持续作用，机体组织长时间受热源 的烘烤，会引起真皮深层及皮下各层组织烫伤，严重 的甚至会造成深部组织坏死 。

　　“一般来说，低温烫伤表面看起来烫伤面积不大，但创面往往比较深 ，严重者甚至会造成深部组织坏死 ，有 的可深达骨质 。如果处理不当 ，严重的会发生溃烂 ，长时间都无法愈合 。这种损伤程度远比一杯开水直接浇在皮肤表皮要严重得多。”刘兴霞提醒 ，一旦发生低温烫伤，可先用凉毛巾冷敷或凉水冲一下烫伤处 ，达到降温的目的，然后及时就医 ，千万不要用酱油或牙膏涂抹烫伤处 ，以免引起烫伤处感染。

　　专家介绍，低温烫伤多发于婴幼儿、老年人 ，尤其 是合并有糖尿病、脑卒中后遗症患者以及长期卧床者 。使用取暖设备时要严格按照说明书操作，例如使用热水袋时，不要直接接触皮肤，可在其外面裹上一层毛巾之类的物品；如果用电暖宝暖被窝 ，入睡前最好取出，注意避免水流到电源插口内 ，以防电路短路，也不要边充电边取暖，以防触电；使用电热毯时，睡前一两小时打开电热毯，睡觉时关闭电源，不要整晚开着电热毯睡觉，同时避免温度设置过高，注意电热毯 的使用期限 ，建议5年更换一次；使用暖宝宝时 ，严禁直接贴在皮肤上 ，以免烫伤 ，每隔1小时检查一次，如发现红斑或其他不适 ，要立即停止使用 。

　　冬季养生正当时

　　“传统医学认为自然界有‘春生、夏长、秋收 、冬藏’ 的规律 ，人也应该顺应四季冷暖变化 的规律和特点来养生。”韩清丽建议，结合自身实际情况 ，可以从以下几个方面进行养生保健——

　　环境温度适宜 ：除暖气外，在家里可使用空调、电暖风等设备取暖，将室温维持在18—25摄氏度左右 。建议每天开窗通风3次 ，每次不少于15分钟，以维持室内空气 的新鲜。

　　重点部位保暖 ：冬天要根据情况适当增加衣物，穿衣不能太紧、太多，以免呼吸不畅、行动不便 ，宽松保暖即可 。需要注意的 是，头部 、手部、脚部是需要重点保暖的部位 ，出门戴好帽子 、围巾 、手套、口罩等。寒从脚起 ，保暖先暖脚 ，回家可多泡脚 ，每天步行半小时以上。

　　科学合理膳食 ：膳食总体营养均衡 ，多食新鲜蔬果 。适当吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉 、鸡 、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物 ，戒烟限酒 。

　　坚持适当运动：冬天可在室内进行一些简单运动 ，如散步、慢跑、八段锦等。不建议晨练，锻炼时间尽量选在日落以后 ，此时气温适宜 ，适合锻炼。有高血压 、冠心病等基础疾病人群要注意运动时间，如心脑血管患者的危险时间多在早上6—10点，高血压患者 的晨晕现象也出现在清晨6点左右 ，这些人可于傍晚适当运动 。

　　稳定愉悦情绪：生活中充满喜怒哀乐，但极度愤怒或紧张等都可能诱发心肌梗死和脑卒中，要尽量保持乐观愉快的心情，切忌忧郁、悲伤、恐惧和受惊等。(王美华)