床垫真 的越贵越好吗？******

　　最近引发众多网友关注的，除了世界杯，大概就 是床垫了吧 ！价值百万 的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真的是越贵越好吗？有必要买这么贵 的床垫吗 ？

　　床垫对睡眠有没有影响 ？

　　答案 是有 的 ！床垫对睡眠有影响 ！

　　1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明 ，7% 的睡眠障碍问题与床垫的使用有关 。其中，不理想 的床垫支撑条件 ，尤其 是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛 的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现，中等硬度 的床垫，能够改善肩背痛 ，背部僵硬 ，而且还提高了 60% 的睡眠质量。

　　床垫对于睡眠质量 的提高至关重要。太软 的床垫会使人体 的睡姿下坠，脊椎弯曲而得不到放松 ；太硬 的床垫则对人体较重 的部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分的休息 。此外，太硬 的床垫缺乏适当的弹性 ，不能配合脊椎 的正常曲线，长期使用会影响人体正确的姿势 ，妨碍脊椎 的健康 。

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　　床垫越贵越好吗？

　　睡眠 是人生大事，我们人一生之中有三分之一 的时间是在床上度过 的，所以大家对于床垫 的舒适度、功能性的要求也是越来越高 ，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫，还有些床垫号称具有红外线科技，对健康有益。

图源 ：摄图网

　　但床垫并非越贵越好 ！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示， 现在没有任何数据（无论 是国内还 是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助；同时，号称有负离子 、红外线功能的床垫大都是厂家的噱头 ，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造，成本不会很高，技术也没有太大的差异，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求 。

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　　具备什么样 的条件才是好床垫 ？

　　　首先，看睡在床垫上的时候翻身是否自由。正常来讲，我们晚上睡觉 是每2至3小时翻一次身 。如果翻身或者躺着睡觉 的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

　　第二 ，要看下床 的时候 是否很轻松 。如果老年人与孕妇的床很软，下床就会比较困难，甚至容易摔倒 。

　　最后也是最重要 的 ，就是睡醒后的精神状态 。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛 ，那么床垫可能就不适合自己 ；醒来后感觉满血复活、精神饱满 ，那么床垫就与自己 的契合度比较高 。

　　选床垫首先要看承托力 、耐用性和舒适度三个关键因素 。

　　承托力 。好床垫 的关键 是正确承托。正确承托 是指床垫能够顺应人体身形曲线 ，根据不同部位在水平状态下 的重力情况，提供不同 的承托力，达到均衡承托的效果。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重 的8%，胸部占33% ，腰部占44% 。

　　耐用性。这主要取决于床垫表层选用的材质、床垫内部和四边及底座 的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年的质量保证。实际上 ，从床垫的牢固度和磨损程度来看，10～15年 的使用寿命已经近乎极限 。

　　舒适度 。床垫过硬过软都不好 ，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张，容易导致肌肉损伤 ；过软使得身体下线，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形。

　　正确的方法是平躺在床垫上，手向颈部 、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲 的地方往里平伸，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身 ，用同样 的方法试试有无空隙 。若手掌紧贴缝隙 ，证明床垫与颈、背、腰、臀和腿 的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适。

　　选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

　　根据年龄选床垫 。老年人肌肉和韧带弹性有所下降，可选购硬度稍高的床垫，太软的床支撑不了脊柱 ，且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫 。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感 ，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能，避免啃咬 。

　　根据睡姿选床垫 。经常侧卧 的人，建议选分区床垫。这种床垫根据头、颈、肩 、腰、椎尾等不同受力区域 ，形成不同的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉 的人，应选择稍硬些 的床垫 。因为仰卧 、俯卧时 ，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适 的状态 。

　　最后的最后 ，床垫使用小tips：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用。

　　2.别在床垫上蹦跳 。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换 。

　　4.不要把床单绷得过紧 ，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。

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　　来源 ：科普中国、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院

　　整理：刘雪洁

如何高质量建设涉台经济合作园区？福建省人大代表助解“成长 的烦恼”******

　　(台海观澜)如何高质量建设涉台经济合作园区 ？福建省人大代表助解“成长 的烦恼”

　　中新社福州1月14日电 (记者 龙敏)改革开放以来 ，福建先后设立台商投资区、台湾农民创业园等各种涉台经济合作园区，有效推进了闽台经贸交流合作。但目前，涉台经济合作园区频遇政策优势不明显、台资项目及人才数量少 、引才环境还不够优化等“成长 的烦恼”。

　　在正于福州举行的福建省十四届人大一次会议上 ，福建省省长赵龙表示，将高质量建设台商投资区 、台湾农民创业园等涉台经济合作园区。与会人大代表也纷纷建言 ，加快推动涉台经济合作园区转型升级，提升闽台产业融合与经济交流承载力 ，助力福建加快建设台胞台企登陆的第一家园。

　　福建现有6个国家级台湾农民创业园 ，数量居大陆首位，已吸引天福集团 、漳州钜宝生物等一批台企进驻。但 是 ，这些台农创业园及台企在升级发展中也面临基础设施较薄弱、销售“水土不服”等现象。

　　福建省人大代表、漳平市市长李毓文接受中新社记者采访时指出 ，有着“大陆阿里山”之称 的漳平国家级台湾农民创业园内，台农生产的永福高山茶品质佳 ，但因品牌营销不到位等原因 ，茶叶卖不动、品牌打不响、特色难彰显 。

　　他建议，进一步支持国家级台湾农民创业园高质量发展 ，重点扶持产业发展 、项目建设等，对引进台湾高层次人才给予倾斜支持 ；积极引导台农开拓市场，指导互联网平台协助销售永福高山茶等台农生产产品 。

　　泉州台商投资区是福建省6个国家级台商投资区之一，已引进颐和医院、德润产业园等168家台企，总投资202亿元(人民币 ，下同) ，并引进132名台湾高层次人才 。

　　福建省人大代表 、泉州弘晟精密塑胶模具有限公司董事长郭炳森说 ，目前 ，泉州台商投资区存在财税、医疗器械和药品市场准入等政策“瓶颈”，全区规模以上台资企业仅6家，企业体量较小 。

　　郭炳森建议，适当放宽市场准入条件 ，赋予更多惠台利民举措，鼓励和支持拓宽应通尽通新路径 。

　　漳州古雷石化基地 是国家发改委唯一确认的大陆台湾石化产业园区，截至目前已投产 、在建 、签约产业项目48个 ，总投资3226亿元 。福建省人大代表、漳州市政协副主席戴鹏飞建议 ，要积极创造合作共赢 的长效机制与新型合作模式，利用海峡论坛、两岸企业家峰会等平台 ，深化闽台石化产业对接合作 ，继续引进一批台湾补链项目 、延伸项目 、升级项目；用好《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP) ，抓住当前东南亚石化市场超景气周期，将产品销售出去。

　　平潭是大陆唯一对台综合实验区，致力于打造台湾同胞“第二生活圈” ，具有独特的区位 、通道、政策优势 。福建省人大代表、福建医科大学党委书记陈晓春指出 ，平潭已实现对台主要港口客货航线全覆盖，进出平潭岛陆路物流双通道也已经形成 ，两岸人货往来 、贸易通关便利；占地面积约100亩的平潭海峡医药健康产业园 ，为打造两岸中药材贸易集散地提供了载体 。

　　陈晓春建议 ，在平潭设立两岸中医药标准分中心 ，探索两岸中医药标准互认互通 ；将平潭作为大陆对台中药材主要输出口岸，推进标准化、集约化 、规模化运作；在平潭设立两岸乃至国际中医药论坛、产业交流大会，加强中医药交流合作。(完)