顾护好阳气，让孩子不会“阳”！******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧
因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议，除了要给儿童佩戴合适的口罩 、注意手部卫生、尽量避免或减少与密集人群的接触外，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干”，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要 。
【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏，应该“早卧晚起 ，必待日光” ，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉” 。
【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳 ，以“采阳补肾”，提高机体免疫力。
【动则生阳】 适当的运动，尤其是在阳光下的户外运动，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗，以免受凉。
【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作，腹痛、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。
【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实 。艾叶30克，藿香30克，苍术30克，蒲公英20克，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟。
【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴 、大椎穴、肺俞穴、神阙穴、关元穴等，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)
【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿 ，可健脾益肺，扶助正气 ，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门、推坎宫、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经 、推肺经、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍)。每日一次。
这个特别 的日子普京单膝跪地 ，致辞释放三大讯息******
中新网2月3日电 (记者 孟湘君)纪念碑前敬献花圈并默哀 ，音乐会上发表致辞，会见爱国与青年组织代表……
日前 ，以这样的方式，俄罗斯总统普京表达了对斯大林格勒保卫战胜利80周年 的纪念 。
距普京下令俄军对乌克兰展开特别军事行动满一年，只有20多天了。在这样一个战争历史和现实考验交织的特殊时刻 ，普京 的一举一动 ，自然让西方媒体高度关注。它们希望搞清楚 ，普京究竟释放了一些什么样 的重要讯息。
第一个讯息 ：不要忘了历史教训
2023年2月2日 ，普京前往曾经的斯大林格勒，追忆战争岁月 。那里在20世纪60年代，更名为伏尔加格勒。
伏尔加格勒的马马耶夫山岗上，矗立着“祖国之母”巨型雕像 ，陈设着有长明火 的荣军殿。普京步入荣军殿献花，并默哀一分钟 ，缅怀当年 的阵亡将士 。
其后，普京前往斯大林格勒战役主力战将崔可夫墓前 ，单膝跪地 ，献上鲜花。
“我们在此庆祝我国乃至全世界历史上一个最具决定性 的重要日子 。”
“80年前 ，在斯大林格勒这片土地上，在伟大的俄罗斯伏尔加河河畔，万恶、无情 的敌人被永远赶了回去。”
“漫长 、艰苦、激烈 的斯大林格勒保卫战”已经结束。
在纪念斯大林格勒保卫战胜利80周年音乐会上，普京的致辞 ，勾起了俄民众对当年那场残酷战役 的回忆。
1942年7月17日开始，次年2月2日结束的斯大林格勒战役 ， 是苏联军队在约10万平方公里区域内与德国法西斯 的激烈交战 ，双方数百万人陆续参战，以苏联获胜告终 。
这场战役，因规模 、持续时间和参与人数等，被评为二战期间最大战役之一，伤亡人数也创下纪录。俄罗斯卫星通讯社统计显示，纳粹德国损失约150 万人 ，苏联方面损失约113万人。路透社评价，这 是二战“最血腥 的战役之一” 。
“普京在提醒世界，不要忘了战争残酷 的过往”，评论指出，这是他发出的一个讯息，意在提醒和告诫西方一些人 ，二战的教训应一直被铭记下去 。
第二个讯息 ：不怕西方援乌 ，俄有后手
不过，引起更多关注 的， 是普京 的另一番话。他在致辞中特别指出 ，“这件事难以置信，却是事实——我们再次受到带十字 的德国豹式坦克的威胁” 。
他将此举形容为“现代面目的纳粹主义” ，并进一步指出 ，有人“正将德国拖入新一场与俄罗斯的战争” ，“我们一次次被迫击退西方集体 的入侵 。”
十字标记、德国坦克 、纳粹主义……普京点明的这些元素有何含义，以及推动德国松口向乌提供进攻性武器的 是谁 ，再清楚不过了。
1月25日，德国政府宣布 ，决定为乌克兰组建两个坦克营 ，第一阶段从联邦国防军库存中，抽调14辆豹2A6坦克交予乌方。
对于西方国家对乌供武问题，普京 的态度早已摆在桌面上 。俄外长拉夫罗夫指出，任何包含乌武器的物资，都将成为俄方“合法打击目标” 。普京此次就强烈警告称，“我们有能拿来回应 的 ，事情不 是用上装甲车就能结束的”。
至于拿什么来回应 ，普京没有明说 。但无疑，这 是在向西方国家隔空喊话：你们的意图我清楚；事情还没结束 ；俄罗斯还有后手 。总之，“走着瞧”。
俄国家杜马主席沃洛金则更直白地放话称 ，德国派出与俄作战的坦克将面临和80年前德国法西斯坦克一样的命运 ，那就 是被烧毁 。
德国联邦国防军退役中校罗斯也对俄卫星通讯社分析，德国对乌克兰这种供武举动，是为保持乌军作战能力和士气“不会彻底崩溃”。
因为其一，耗时间。
罗斯指出 ，按北约标准训练坦克手操作坦克 ，至少需一年 ，坦克本身要按应对乌战事条件 的准备交付，也需时间 。
其二 ，数量少。
这一批德国供应的坦克数量为14辆 ，罗斯不认为用区区14辆坦克 ，就能扭转战事局面。
其三 ，耗资源 。
他表示 ，考虑到俄空军正有目的地销毁乌能源基础设施 ，而德国“豹式坦克消耗 的燃料不少 ，乌军将“遇到麻烦” 。
何况 ，俄军在带自动制导、侦察无人机 的反坦克导弹系统帮助下，很容易将德国坦克作为目标瞄准。
罗斯反问道 ：“除心理影响外，目前 的(坦克)交付还能带来什么样的战术价值？”
第三个讯息：新的有生力量、新的动向
在斯大林格勒保卫战胜利80周年纪念日之际 ，普京还会见了俄罗斯社会爱国与青年组织代表 ，并发表讲话。
当地时间2月11日 ，俄罗斯喀琅施塔得 ，军事历史俱乐部成员重演斯大林格勒战役 。图片来源 ：东方IC 版权作品 请勿转载“需要生活在当下并向前看 ，但是不了解过去就没有未来”，“没有过去记忆的人民不会有未来” ，他对参与会见 的代表们说道 。
普京同时表示，“所有这一切都是我们珍视 的 ，发展和前进的基础”，“我们的首要任务 是保护俄罗斯，为其继续发展和强大创造条件”。
当年参与斯大林格勒战役 的 ，不少 是十多岁、二十多岁的年轻人，而一项全俄社会舆论研究中心的调查曾显示，超过30% 的俄罗斯年轻人对这段沉痛 的历史 ，知之甚少。
资料图：俄罗斯二战老兵亮相斯大林格勒保卫战纪念活动。有分析认为 ，普京选择在纪念日之际与爱国与青年组织会谈，一方面 是表达历史需要当代青年加深认识和传承 ，一方面也 是为俄在乌军事行动的大规模动员造势 ，培养新 的有生力量以弥补战场损失 。
1月时 ，俄国家杜马国防委员会主席卡尔塔波罗夫曾表示，该国2023年春季征兵时 ，可能将年龄条件放宽至30岁以下。
按乌防长列兹尼科夫 的说法 ，俄方已动员多达“50万名士兵” ，尝试在2月24日对乌行动满一年之际，发动“新的重大攻势” 。
列兹尼科夫称，莫斯科准备以此“纪念”俄在乌开展特别军事行动满一年。而俄方并未置评 。至于新“攻势”何时到来，乌克兰局势会不会就此迎来重大转折，或许不久就能知晓。(完)
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