“缉毒先锋”以生命为刃 一线刑警 的十年反诈路
熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？****** 近日 ，广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们的情绪 。 1 世界杯综合征 是什么 ？ “世界杯综合征” 是个统称 ，指的 是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因。具体包括以下几个方面： 心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼、头晕、恶心、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心 ，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛，一定要尽快就医。 胃肠道疾病，具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等。 呼吸道疾病 。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度，免疫力下降，容易感冒。 脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病 。
2 看个球怎么就生病了？ 不少网友表示不理解，看个球而已，至于熬大夜吗 ？ 首先客观上来说 ，由于时差的关系，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜 是不可避免 的事情。 又有网友说了 ，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣：直播时的参与感、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么…… 别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球，为自己喜欢的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说 ，可能真的至于。 3 如何预防“世界杯综合征” 毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗？ 1 、减少熬夜 ，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点的球，如果不 是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息 。另外 ，患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。 图片 2、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。 3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐 ，特别是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动 。 图片 4 、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲 ，过于激动。球迷们要理性看球，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏 。 资料来源：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报 、四川在线 整理：党敏 百姓彩票地图 |
