疼！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命 ？******

　　世界杯已进入第四天 ，如火如荼的赛程让人激动不已 ，不过也有不少人发现，许多球员因伤病告别了本次世界杯，其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂，在最后一场热身赛中告别了世界杯 。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复 ，前锋维尔纳 ，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯 的主力球员，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

　　不只是专业球员，普通人也会经常脚踝损伤 ，也就 是我们所说 的崴脚 。但是因为太常见，很多人不当回事，除非肿痛难忍才去看医生。

　　其实，脚踝损伤需要及时处理，否则会给我们留下后遗症，带来生活 的不便。

　　一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

　　正常情况下，韧带——一种短而坚韧 的带状组织，将我们关节处的骨头固定在一起 ，所以我们 的脚踝才可以自如地活动 。

　　当我们在高低不平 的地面上行走或跑步时，下楼梯 、起跳后落地 ，容易失去平衡会发生踝关节扭伤 ，尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

　　在上述场景中，我们 的踝关节扭曲 、拉伸或弯曲过度，固定在我们踝关节 的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时 ，还会出现骨折 。

来源：解放军第306医院

　　如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤 ，穿高跟鞋等，会更容易扭伤踝关节。

　　二 、处理方式不当 ，可能会留下后遗症

　　如果，不小心扭伤脚踝后，你第一时间会选择怎样处理 ？

　　转动下脚踝，感觉不太痛 ，继续运动？

　　在感觉到痛 的地方，抹上红花油活血化瘀？

　　拿个热毛巾敷一敷 ？

　　其实以上都是错误的处理方式。

　　继续运动，可能使损伤部位症状加重 。

　　红花油 的活血作用 ，会使血流加快 ，让肿胀更加严重 。

　　在受伤早期，韧带表面分布 的细小血管破裂 ，如果采取热敷 的方式 ，可能会使细小血管进一步扩张 ，导致出血更加严重，淤青更加明显 。

　　有数据统计，踝关节扭伤损伤者中，会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良 ，容易出现经常性 的踝关节疼痛肿胀 ，经常崴脚等症状。

　　如果存在以下情形，就需要警惕可能 是留下了后遗症，需要到医院去寻求帮助 ：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛 、肿胀等不适症状 ，或者走平路也经常扭脚 ；走远路感到踝关节疼痛、肿胀 ；走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形 ；下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝；在运动中变向比较困难等 。

　　三、脚踝损伤后如何正确处理？

　　我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

　　脚踝损伤的症状一般包括 ：踝关节肿胀 、疼痛，尝试行走时疼痛加重 ，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布的细小血管破裂所导致） 。

　　如果扭伤后感受不到严重 的疼痛 ，也没有出现淤青、肿胀等症状，一般情况不严重 ，不必去医院，这种情况下，减少活动多休息 ，对脚踝进行冰敷，这可以通过降温收缩毛细血管，减少出血和渗液，有利于控制病情发展。

　　如果无法判断病情程度 ，可以采取PRICE原则 ，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗 。

　　P：保护 。

　　以适当的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护，避免造成二次伤害 ，保护固定踝关节 的时间大概为一到三周 。

　　R ：休息

　　停止脚踝活动，避免加重伤势 。

　　I：冰敷

　　在扭伤后48小时内 ，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛 ，缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方，可以用湿毛巾裹住冰块，以免冻伤 。

　　C：压迫

　　用弹性绷带包裹给受伤部位加压 ，可以阻止继续出血 ，预防严重的踝关节肿胀。

　　E：抬高患肢

　　将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置，比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节，膝关节的高度超过髋关节，髋关节 的高度超过身体水平位 。这可以促进下肢静脉血管 的运行，降低脚踝疼痛肿胀 的症状 。注意 ，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地 ，有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

　　资料来源 ：潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

　　整理：党敏

AI生成技术撼动艺术界 “魔法头像”让人欢喜让人忧******

　　【科技创新世界潮】

　　2022年似乎 是人工智能(AI)突破性 的一年，许多创新的AI产品投入市场 。其中最受欢迎 的产品之一 是照片编辑应用程序Lensa ，它能让用户创建类似动漫 的数字肖像 ，该功能被称为“魔法头像”。近一段时间以来，Lensa凭借这些受欢迎的头像已跻身全球应用程序商店榜首，不仅如此 ，它在艺术界同样也成为了热门话题。

　　是什么让Lensa脱颖而出

　　这款于2018年发布的应用程序提供了一系列照片润色功能，例如，可通过使用滤镜和消除“瑕疵”来使自拍看起来更漂亮。最新版本的应用程序更新了“魔法头像”新功能。

　　用户通过手机上传10—20张脸部照片并支付一定费用，就能“委托”Lensa制作多达200张风格各异的AI肖像。

　　美国创业公司Stability AI今年8月开源了一个名为“稳定扩散”(Stable Diffusion) 的AI模型 ，它可根据用户给定 的文本生成对应 的图像 。根据美国在线科技杂志《How-to-Geek》 的一份报告，它能让人们模仿不同 的艺术风格 ，包括漫画 、科幻 、波普艺术和传统肖像画 。而Lensa 的这些肖像正 是使用“稳定扩散”生成的。

　　澳大利亚《对话》杂志刊文称，如果“稳定扩散”是一个文本到图像的系统 ，那么Lensa似乎很不同，因为它接受 的 是图像 ，而非文字。这是因为Lensa最大的创新之一是简化了文本倒置 的过程。

　　Lensa采用用户提供的照片 ，并将其注入“稳定扩散” 的现有知识库 ，教系统如何“捕捉”用户的特征 ，以对其进行风格化处理 。

　　使用者担忧隐私泄露

　　虽然“魔法头像”是一个有趣且令人印象深刻 的功能 ，但它引发了人们对个人隐私和肖像权的担忧 。人们担心该程序可能会在未经自己许可的情况下，通过将自拍作为AI模型 的输入来创建个人 的面部肖像。

　　此外，一些人质疑这款应用 的价格 ，它要求最低支付6美元，或每年支付53.99美元才能使用个人照片创建AI图像 。还有人担心，用户实际上是在花钱训练面部识别AI ，并放弃了私人数据 。

　　此外 ，该应用程序 的创建者普里斯玛实验室此前曾因意外生成裸露的色情图片而陷入舆论旋涡，尽管该应用程序的政策是“禁止裸体”和“仅限成人”。该公司首席执行官表示，只有在AI被故意引导创建此类内容 的情况下，才会发生这种行为，这违反了应用程序 的使用条款 。然而 ，正如美国科技类博客TechCrunch的报告中所述 ，一些人表达了对该应用程序被滥用的可能性以及它可能对用户 的自我形象和身体形象产生影响的担忧。

　　除了存在非主动意愿生成色情内容 的风险外 ，还有人担心AI可能被用来制造政治错误信息和扰乱教育。总体而言 ，Lensa AI应用提醒人们 ，AI技术仍处于实验阶段 ，如果监管不当，可能会产生意想不到的后果 。

　　艺术家担心版权问题

　　Lensa AI应用程序及其“魔法头像”功能的流行，还引发了艺术家们 的担忧，他们担心AI图像生成器 的大范围使用会让他们丢掉饭碗。

　　根据美国媒体Futurism 的报告，这种机器学习模型 是在未经同意 的情况下对图像进行训练的 ，个人或艺术家无法选择退出数据集 。

　　然而 ，《对话》杂志文章表示，Lensa生成的图像借用了其他艺术家作品的创意 ，但不包含他们作品的任何实际片段。澳大利亚艺术法律中心明确指出 ，虽然单个艺术品受版权保护 ，但其背后的风格元素和理念却难以纳入保护范围。

　　西班牙漫画家兼插画家迪亚兹表示，AI只是将现有的东西进行非常空洞的混合。“如果你仔细观察 ，就会发现它背后没有任何意识。我真的希望人们能够理解我们(艺术家)在创作某些东西时所做 的事情……希望人们会期待人类艺术。”

　　迪亚兹说 ：“我不反对人工智能，如果它是我们可以使用的工具，并且人们学会重视我们在工作中投入 的东西，我认为它会很好 。”

　　艺术的未来何去何从

　　《对话》杂志文章认为 ，虽然AI艺术模型在过去5年里取得了巨大进步 ，但它仍需要面对很多挑战 。虽然它们作品中的文字是可识别 的，但往往是无意识 的。

　　还有一个明显的制约因素，那就 是这些模式只能产生数字艺术。AI不能像人类那样用油彩或粉笔工作 。就像黑胶唱片卷土重来一样 ，技术最初可能会创造出一种新的形式 ，但随着时间 的推移 ，人们似乎总是会回到最高质量的原始形式 。

　　最终 ，正如之前研究发现 的那样 ，目前形式 的AI模型更有可能成为艺术家的新工具 ，而不是创造性人类作品的数字替代品 。例如，以AI生成 的一系列图像作为起点，然后由人类艺术家进行选择和改进。这结合了AI艺术模型 的优势(快速迭代和创建图像)和人类艺术家的优势(对艺术品的愿景 ，并克服了AI模型的问题)。这在需要特定输出 的委托艺术的情况下尤为如此 。

　　此外，还需要思考的是，选择不使用AI 的艺术家可能无法跟上受AI加持的艺术家的脚步，而被时代抛弃。(科技日报 实习记者张佳欣)