北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态！提醒 ：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑、轻有氧 、循序渐进 的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼，健身房里的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房，发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。

　　扎高马尾辫，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周 的白领肖女士，自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店 ，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复。肖女士告诉记者 ：“最近来健身房的人越来越多了 ，有时候碰上高峰期，使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢 。”

　　1月8日下午6点 ，除了肖女士外 ，乐刻运动宋家庄店 的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉 ，有人正借助器材进行深蹲锻炼；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃”的区域 ，还得 是操课教室 。伴随着动感 的灯光 、充满节奏感 的音乐，10余名学员跟随教练尽情舞蹈 。“操课特别火 ，下周三 的课程都已经约满了。”学员王女士说，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次 的操课训练。为了照顾大家的身体状况，很多课程还降低了强度 ，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ，元旦后 ，乐刻门店的客流开始逐步恢复 ，总体客流量已恢复至40%至50%。目前，乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营 。

　　记者注意到，不仅是乐刻运动 ，Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点 ，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人 的操课已经满员 ，学员们在教练的示范下练习尊巴 ，尽情挥洒汗水。“今天一下午 的操课都已经约满了。”学员胡女士说。

　　“目前 ，大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期 ，我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示 ，各门店将合理安排课程强度、密度和难度，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前 ，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中。同时 ，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友，初期应以低强度 的恢复性训练为主 ，训练期间 ，需要关注自己 的心率 、呼吸等身体情况的变化；训练结束后 ，要注意休息和营养的补充 ，切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)

新华社评论员 ：时刻保持解决大党独有难题 的清醒和坚定——学习贯彻习近平总书记在二十届中央纪委二次全会重要讲话精神******

　　新华社北京1月11日电题 ：时刻保持解决大党独有难题的清醒和坚定——学习贯彻习近平总书记在二十届中央纪委二次全会重要讲话精神

　　新华社评论员

　　“全面从严治党永远在路上，要时刻保持解决大党独有难题 的清醒和坚定。”习近平总书记在二十届中央纪委二次全会重要讲话中，深刻分析大党独有难题的形成原因 、主要表现和破解之道 ，体现了对党 的自我革命规律认识的进一步深化，充分彰显坚定不移推进全面从严治党的深沉忧患意识 、高度历史自觉和强烈使命担当 。

　　我们党是世界上最大 的政党 ，大就要有大 的样子 ，同时大也有大的难处 。把这么大的一个党管好很不容易，把这么大 的一个党建设成为坚强 的马克思主义执政党更不容易。打铁必须自身硬。实践充分证明 ，我们党作为世界上最大 的马克思主义执政党 ，要始终赢得人民拥护 、巩固长期执政地位 ，必须时刻保持解决大党独有难题 的清醒和坚定，持之以恒推进全面从严治党 。

　　经过新时代十年顽强努力 ，全面从严治党取得了有目共睹的成绩 ，得到人民群众充分肯定。同时，要清醒看到，党内一些深层次问题尚未根本解决 ，一些老问题反弹回潮 的可能始终存在 ，稍有松懈就会死灰复燃 ，新 的问题还在不断出现 ，党面临 的执政考验 、改革开放考验 、市场经济考验 、外部环境考验将长期存在 ，精神懈怠危险 、能力不足危险、脱离群众危险、消极腐败危险将长期存在 ，管党治党一刻也不能放松 。

　　常怀远虑 ，居安思危。在二十届中央纪委二次全会上 ，习近平总书记深刻指出 ，如何始终不忘初心、牢记使命 ，如何始终统一思想 、统一意志 、统一行动 ，如何始终具备强大 的执政能力和领导水平 ，如何始终保持干事创业精神状态，如何始终能够及时发现和解决自身存在的问题，如何始终保持风清气正的政治生态，都 是我们这个大党必须解决 的独有难题。总书记提出的“六个如何”对“大党独有难题”作出了深入系统 的阐释，具有很强的政治性、指导性、针对性。解决这些难题， 是实现新时代新征程党的使命任务必须迈过 的一道坎 ， 是全面从严治党适应新形势新要求必须啃下 的硬骨头。

　　“犯其至难而图其至远”。时刻保持解决大党独有难题 的清醒和坚定 ，就要始终牢记 ，全面从严治党永远在路上 ，党 的自我革命永远在路上，决不能有松劲歇脚、疲劳厌战 的情绪，必须持之以恒推进全面从严治党 ，深入推进新时代党的建设新的伟大工程 ，以党 的自我革命引领社会革命。只有严管严治，才能保持大党应有的风范，解决大党独有的难题。新时代新征程上 ，必须始终坚持问题导向，保持战略定力 ，把全面从严治党作为党 的长期战略、永恒课题，把严的基调、严的措施 、严的氛围长期坚持下去 ，把新时代党的伟大自我革命进行到底 ，把党建设成为始终走在时代前列 、人民衷心拥护、勇于自我革命、经得起各种风浪考验 、朝气蓬勃的马克思主义执政党，确保党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心 。

　　一个饱经沧桑而初心不改的党 ，才能基业常青 ；一个铸就辉煌仍勇于自我革命的党 ，才能无坚不摧 。“志行万里者 ，不中道而辍足 。”全面建设社会主义现代化国家新征程上，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，发扬彻底的自我革命精神 ，驰而不息推进全面从严治党，我们党必将在自我革命中不断焕发蓬勃生机 ，始终成为中国人民最可靠 、最坚强的主心骨 ，团结带领亿万人民创造新 的历史伟业 。