他们是“看不见”的“110”警察******

　　■编者按

　　2020年7月21日，国务院发布《国务院关于同意设立“中国人民警察节”的批复》 ，自2021年起，将每年1月10日设立为“中国人民警察节”。这 是国家层面专门为人民警察队伍设立的节日 。

　　2023年1月10日是第三个中国人民警察节。

　　回顾过去 的一年，人民公安圆满完成党的二十大 、北京冬奥会和冬残奥会等安保工作，更好统筹疫情防控和经济社会发展 ；国家安全机关人民警察坚决维护国家主权、安全和发展利益；人民法院 、检察院司法警察履行警务保障职责、护卫公平正义 ；司法行政系统人民警察确保刑罚公正执行，做好罪犯改造工作……他们在各自岗位上默默耕耘 ，展现出党领导 的社会主义国家人民警察克己奉公 、无私奉献的良好形象 。

　　本报编辑部特推出中国人民警察节专题报道，以文字和影像记录法治中国画卷中那抹“藏蓝色”。

　　接报警情后 ，他们调配警力、协调资源，一举一动牵动着全局。相比一线出警民警，他们常年隐于幕后 ，可谓“看不见” 的“110”

　　图为白冰（右一）在北京市东城区公安局指挥处值班科长办公位上工作。 刘聪 摄

　　《法治周末》记者 尹丽

　　无人不知“110”。

　　在“110”战线上 ，相比直面警情 的派出所民警，负责指挥调度 的警察们常年隐于幕后 。他们的故事同样令人感动 ，却鲜为人知。

　　在第三个中国人民警察节到来之际，《法治周末》记者走进北京市公安局东城分局 ，请东城分局指挥处指挥调度科科长白冰讲述了他和他的同事们 的“110”工作。

　　白冰 是北京市公安局东城分局指挥处指挥调度科科长，在“110”战线上坚守了二十余年。在警情处置过程中 ，这个科室正如其名，发挥着“指挥棒” 的作用 。也就 是说，只要有警情接入东城分局，白冰和他 的同事们就会盯办 。接报警情后 ，他们调配警力 、协调资源，一举一动都牵动着全局 。相比一线出警民警 ，他们常年隐于幕后 ，可谓“看不见” 的“110”。

　　从“坐不住”到“沉下心”

　　白冰留着利落 的“板寸”，工作时不管去哪儿都是一溜小跑。在东城分局 ，熟悉他的同事们对他有着同样 的印象 ：“无论走到哪儿，都带着本儿和笔。”

　　对白冰而言，这再正常不过了 。接到警情后 ，他需要记录所有关键、重要 的信息 ，并不断更新情况进展 。而往往一起警情尚在处置过程中，另一起甚至另几起又发生了……

　　“这就是一份‘费本儿’‘费键盘’ 的工作 。”接受采访时，白冰微笑着说。工作至今，他写下了二三十本工作笔记，记不清换了多少个电脑键盘。

　　2002年7月警校毕业后 ，19岁的白冰分配到指挥中心工作。刚到工作岗位上 ，他就感到不适应 ，最大 的表现 是“坐不住” 。

　　入职前 ，先后在两家基层派出所实习 的白冰 ，已经习惯了“每天跑跑颠颠，什么活儿都干” 的日子。可在指挥中心的这份新工作，需要成天守着电脑 、电台 、电话。一动一静，截然不同 。

　　从坐不住 ，到沉下心 ；从需要师傅手把手地教 ，到可以独当一面处理警情 ，白冰坦言，这个过程自己花了将近一年时间 。在师傅周传豹眼中，白冰不仅聪明，而且肯学 。颇令他骄傲的是 ，白冰作为自己的徒弟，现在仍然坚守在指挥岗位，一干就是二十多年，这无疑 是一种可贵 的坚守和传承 。

　　白冰觉得，当年师傅 的“传帮带”，像极了电视剧《人间正道是沧桑》里提到 的“练兵七法”：“一 、我做给你看；二 、你做给我看；三、讲评；四、我再做给你看 ；五、你再做给我看；六 、还是讲评 ；七、你再做 。”在不断学习和实践中，一年倏地过去了。

　　采访间隙 ，白冰和周传豹感叹着时光 的流逝 。白冰笑着抬起一只手，向师傅比划着自己刚参加工作时，周传豹儿子 的身高 。仿佛时间只 是轻轻一晃，当年才上小学 的那个男孩，现在都已经成家了 。而白冰的女儿 ，现在也已经上小学五年级——那是一个梦想“在故宫里当警察” 的女孩 。

　　“良心活儿”与“会干活儿”

　　指挥调度科工作 的主阵地 是一个灯火通明 的大厅 。无论白天还是黑夜 ，这里的灯常年亮着。在这里工作的警察们，自然也无法感受到天色变幻 。但在一张张办公桌上 ，电台、电脑 、电话的另一端，却那样真实 、密切地与人间冷暖相连 。

　　对于有着二十余年工作经验 的白冰来说，哪怕他早已见惯大小警情 ，每当新 的警情接入 ，还 是会有一种紧迫感油然而生。在他看来，指挥调度科 的工作绝对是份“良心活儿”。很多时候 ，警情未必 是大案要案，但同样关乎着鲜活生命 的存亡 。

　　2021年冬季的一天下午 ，有人报警称一位患有阿尔茨海默症的老人走失。白冰在接到警情后，脑海里立马闪过一件事：天气预报称 ，当晚北京大风降温。这意味着，如果不能尽快找到老人 ，无处避寒 的老人恐怕会有生命危险。白冰不敢怠慢，他坐在值班科长的办公桌前，不停调阅 、查找监控探头记录下 的画面，指挥相应派出所进行查找……白冰的努力没有白费，拄着拐杖行走在非机动车道上的老人 ，很快就被警方找到了。

　　除了“良心活儿” ，“会干活儿” 是白冰对工作要求的另一层领悟。

　　发生在几年前的一起抢劫警情 ，令白冰印象深刻。犯罪嫌疑人抢劫后 ，乘坐出租车逃跑。白冰回忆 ，案发当天，北京警方接到群众 的报警电话 。之后 ，他和同事们火速展开行动 ：通过电台布警、调集监控录像 、进行周边布控……从接到第一通报警电话到将嫌疑人抓捕归案，仅仅用时17分钟。

　　2022年 ，一名诈骗嫌疑人从外区逃窜至东城 。白冰在接到相关警情后 ，通过调集监控探头画面等方法 ，查找犯罪嫌疑人踪迹 。结果 ，短短十分钟，他就锁定了犯罪嫌疑人的位置。在联系派出所后 ，很快将嫌疑人抓获归案 。事后 ，他和同事开玩笑 ：“别忘了 ，送我一面锦旗。”虽然 ，他和同事们从未得到过锦旗，早已习惯“深藏功与名”。

　　在日常的情况下 ，白冰会直接与报警人进行联系 。一次，因为走失老人的信息不全，需要补充信息，白冰给老人家属打去电话。电话中，他一方面安抚走丢老人家属的情绪，另一方面 ，迅速将老人先前被遗漏的重要信息录入系统，以便派出所快速找到走失老人。十分钟后 ，家属特意给白冰打来电话表示感谢 ，告诉他老人在自家楼下找到了 。

　　警察日亦 是“平凡工作日”

　　出生于1990年 的陈浩从派出所遴选到指挥调度科工作已有两年时间 。他清晰地记得 ，两年前，自己刚走进大厅时 ，白冰向他介绍工作内容的画面：“几乎每5分钟 ，讲解就被打断一次——因为他有紧急的事情要忙。”值班科长坐席电脑键盘上的字母，是这场断断续续讲解 的见证者——它已经被敲击得失去了颜色。

　　起初 ，了解到指挥调度科 的工作时段安排 ，陈浩有些“轻敌”。他暗想：“这么长 的时间怎么熬？”哪知真正投入工作后，这里成为了他心中的“战场” ，接连不断 的忙碌中，时间流逝得悄无声息。

　　作为白冰 的徒弟 ，陈浩对这位工作细致 、态度温和的师傅很 是佩服 。他举例说，在应急处突工作中，白冰作为牵头人 ，总能有条不紊地多条线展开工作 ，最终实现快速抓捕犯罪嫌疑人 。白冰 的敬业精神也深深地影响着他 ，“在盯问案件时，各方面情况掌握得特别详细 、周全”。

　　“不折不扣的实战派 ，兢兢业业 的工作者。”陈浩总结道 。

　　接受《法治周末》记者采访时，陈浩先是小跑着去了趟厕所，坐下后放松了一下自己的脖子。听记者问及 ，他才不好意思地笑着解释：“干我们行 ，容易落下职业病。”

　　对于时常连轴转上24小时甚至48小时 的工作状态 ，白冰习以为常。就连妻子也习惯了他的忙碌 。难得晚上九点到家，妻子会惊讶地问 ：“今儿怎么回家这么早啊 ？”如今，他经常在后半夜值班 。有段时间，“110”报警的提示音时常出现在他的梦里。他一下子从梦中惊醒 ，以为又有新的警情摆在自己面前。

　　随着工作愈发忙碌，白冰感到与女儿 的关系不似从前那样亲密 。在女儿飞速成长 的日子里 ，他总是深夜才回到家中 。可那时 ，女儿早已睡下。不过，但凡有一点闲暇，白冰都给了女儿 ：他让妻子在家好好休息，然后自己陪女儿打羽毛球、去书店 、逛博物馆 。哪怕只 是和家人一起吃顿饭 ，白冰也会和妻子“聊聊什么 是对的 ，什么是错的”，以期对一旁 的女儿进行引导。

　　谈及即将到来的警察节，白冰脸上再次展露出笑容。于他而言，这个节日无疑意味着警察的骄傲与荣光 ，但这个日子也通常 是一个他和同事们争分夺秒、全力以赴的“平凡的工作日”。

春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点是恢复肺气，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏的伤害是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出 ，可以通过对肺经的刺激帮助排邪，养护正气。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还 是肺经上 的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说 。

　　其次，另一个重要的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上 ，但也 是保养肺脏 的一个重要穴位，它 是肺脏 的专属保健穴，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为 ，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴” 的方法 ，利用药物的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔 ，二者位置接近，也可相互影响 。中医认为 ，心脏 的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身的精神、意识和思维活动 。所以心气弱的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活、睡眠不好等问题 。

　　人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参 、黄芪、五指毛桃、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴，补充体力。范德辉介绍：“养心气比较好的药物有参类，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火。人参可大补元气，必定能补益到心气 。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液的五味子 ，组成经典的生脉饮，以益气生津 ，敛阴止汗 。”

　　另外 ，专家还建议 ，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳 、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里的环转揉按之外，还有食疗和运动的方法。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓 、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出 ，“新冠 的病人，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散 ，它在健脾的同时，还可以达到祛湿 的效果 。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议，不要进行剧烈运动。这时 ，可以选择更为平和 的运动——八段锦，以疏通经脉、协调五脏六腑。