熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******

　　近日，广东梅州的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪 。

　　1　世界杯综合征是什么？

　　“世界杯综合征”是个统称，指的 是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因。具体包括以下几个方面：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜是主要诱因 。如果出现头疼 、头晕、恶心、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心，及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重的负担 ，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降 ，容易感冒。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解 ，看个球而已，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说，由于时差 的关系，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说 ，熬夜 是不可避免 的事情 。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时的参与感 、一起见证历史 的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都是一件让人难受 的事情，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以 ，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球 的粉丝来说 ，可能真的至于。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐的同时又能保持健康吗 ？

　　1 、减少熬夜，补充睡眠 。尽量选择最想看的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点的球，如果不 是非看不可，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠 ，在不看比赛的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息 。另外，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球 。

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　　2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力。

　　3、锻炼方面 ，看球时要避免久坐 ，特别是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动 。

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　　4、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲 ，过于激动。球迷们要理性看球，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏 。

　　资料来源 ：中国新闻网、重庆晨报 、健康时报 、四川在线

　　整理：党敏

【新闻随笔】春节广受关注 ，“中国风”带暖世界******

　　作者：董川(北京语言大学联合国研究中心兼职研究员)

　　中国农历新年是中华民族最隆重 、最热闹、最喜庆的节日，承载着中华民族几千年 的历史和文化传统。从非洲埃及到南美洲巴西 ，从纽约帝国大厦到悉尼歌剧院……刚刚过去的中国农历新年在世界各地掀起了“中国风” ，世界各地 的人们纷纷加入欢庆中国农历新年 的行列，享受春节文化 ，表达对美好生活 的期盼 。

　　中国农历新年之所以引起世界广泛关注 ，首先要归结于中国经济发展和国际影响力 的提升。据统计，2013至2021年，中国对世界经济增长的平均贡献率达到38.6% ，超过G7国家贡献率 的总和 ， 是推动世界经济增长的第一动力。联合国近日发布 的《2023年世界经济形势与展望》报告预测，受多重因素交汇影响 ，2023年世界经济增速将从2022年 的约3%降至1.9% ；但中国经济增长将会加速，预计达到4.8%，成为带动区域经济增长的龙头。

　　中国农历新年之所以引起世界广泛关注，离不开海外华侨华人的贡献 。国家有需要时 ，华侨华人总 是第一时间驰援。华侨华人对中国的贡献贯穿了从辛亥革命 、抗日战争 、解放战争 、社会主义建设 、改革开放，一直到中国特色社会主义新时代的全过程。海外华侨华人 是中华文明和中国文化最重要、最直接 的传播者和展示者 。每逢中国农历新年之际，海外华侨华人都会举行巡游 、展览、音乐会、庙会等形式多样的庆祝活动，向世界展示博大精深的中华传统文化。目前，中国农历新年相关民俗活动已走进全球近200个国家和地区，有约20个国家将春节列入该国整体或部分城市的法定节假日。如今中国农历新年已成为世界性的节日符号，成为各国人民了解和感知中国 的一扇窗口 。

　　中国农历新年备受世界关注 是一件好事，有助于让世界各国人民更多了解中国文化，更加清晰地感知可信、可爱、可敬的中国形象 。但是在庆祝过程中 ，也要注意以下几点 ：

　　一是要精心挑选和准备庆祝形式和内容 。我们很高兴地看到中国书法 、民乐 、绘画、剪纸、武术、茶艺等优秀传统文化 ，通过中国农历新年呈现给世界各国人民 。但我们也看到有 的地方在庆祝活动中出现了一些封建迷信 的内容 ，由此给海外观众带来 的感官效果值得反思。

　　二是在庆祝活动中要更加注重内涵挖掘和文化诠释 。中国传统节日如春节、清明节 、端午节、中秋节等， 是中国人民生活情感 的共同表达 ，承载着中华民族共同 的文化记忆 ，其中蕴含 的天人合一、慎终追远等人文精神厚重绵长。除了在形式上展示，还需深入挖掘传统节日 的文化内涵，向海外民众多渠道诠释中国传统节日厚重 的历史感和文化价值。

　　三 是加强文化 的双向交流。既要大力弘扬农历新年等本民族节日文化，也要积极学习吸收其他民族和国家 的节日文化，推动文明互鉴 。文化交流是国家间交往的桥梁，只有双向互动 、双向流通 ，才能实现各美其美 ，美人之美 ，美美与共，天下大同。

　　《光明日报》( 2023年01月31日 02版）