新漫评 ：“我们仿佛投票了 ，却又没投”******
2022年的美国中期选举，再次暴露了种族歧视这一社会痼疾。尽管口口声声强调“平等”“民主” ，但现实中仍践行着白人至上的原则 。美国民间组织“量刑项目”报告显示 ，许多州设置的投票限制对非洲裔影响较大 。在全美 ，每19名非洲裔选民中就有1人被剥夺选举权 ，这一比例较其他肤色美国选民更高，甚至接近4倍 。59年前，马丁·路德·金在演讲中说，美国只 是给黑人开了一张空白支票，在支票上盖上资金不足 的戳子便退了回来 。半个多世纪过去了 ，这种状况依然如故 ，非裔美国人仍然争取自身权利的漫漫长路上不断受到打压和挫折。(蒋鲤)
春节聚餐多 怎样吃更健康 ？专家建议→****** 今天(21日)是大年三十 ，一年当中大家最期待的就 是今天的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢 ？一起来听听专家 的建议。 专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ： 避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱”的原则 ，最好每餐七分饱 。对肥胖症 、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意 。 保持规律进餐。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐的原则。 尽量做到少饮酒、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ，可以选用低度 的果酒。应特别注意 ，孕产妇、儿童不能饮酒 。老年人以及患有肥胖症 ，血糖 、血脂 、血压、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒。 北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻 ，太辛辣刺激 ，或者太咸的食物。春节期间 ，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适 ，或者血糖 、血脂、血压的波动 ，这个我觉得得不偿失 。 专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品 过春节了 ，亲朋好友之间，尤其 是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。 北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难的情况 。如果已经恢复到以前正常 的饮食了 ，通过合理饮食这些营养是完全够 的 。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前 的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合 的微量营养素制剂 ，这里头有维生素、矿物质 ，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体，或者特殊 的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科 的门诊，提供一个专业的解决方案。 百姓彩票地图 |
