久缠 的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗” 的代价******
医案——小敏，21 岁，经行腹痛半年余 ，伴有脱发 、汗多
小敏今年21岁， 是一位在读的设计专业大学生 。这个学期，她准备毕业实习，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而，在半年前，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多，常手脚冰凉 ，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红，腰酸腰痛 。于 是在闺蜜 的陪伴下，向德叔求治 。
德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫
痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅 ，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀 、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血 ，发为血之余 ，便易出现脱发 。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了。
预防保健——穴位养生 ，激发阳气
冬至已至。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则是真正寒冬。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖 、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸、按摩或拍打神阙、大椎 、至阳 、足三里等穴位，可激发身体阳气，驱逐体内寒气 ，保持身体 、手足温暖并增强体质，预防疾病 。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可 。每天一次，每次15分钟～20分钟。
德叔养生药膳房——
圆肉红枣饮
材料 ：当归15克 ，桑寄生15克，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚 。
功效 ：温经散寒补肝肾。
烹制方法 ：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮。此为1-2人量 。
提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。
当归羊肉煲
材料 ：羊肉300克 ，山药(鲜品)80克，当归15克，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚，枸杞20克，生姜3-5片，精盐适量 。
功效 ：温中散寒止痛 。
烹制方法：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）
美国疫情再现激增之势，疫苗口罩仍 是预防良方******
中新网1月16日电 据英国《卫报》当地时间15日报道 ，近日，由于假期的到来 、防疫心态的松懈和新冠病毒 的不断变异，新冠疫情再次席卷了美国 ，引起了病例数的激增。但佩戴口罩 、注射疫苗等预防措施仍然行之有效。
资料图：美国纽约曼哈顿14街一处新冠病毒检测站为居民做检测 。中新社记者 廖攀 摄分析显示，美国本次 的病例激增 是整个疫情期间激增速度最快的一次之一，但目前仍未达到峰值。在过去一周 ，因新冠疫情死亡 的人数上升了44%，从截至1月4日当周的2705人上升到截至1月11日当周 的3907人。
新罕布什尔州医疗保健协会主席布兰登·威廉姆斯称，目前医院已达到最大容量 。他表示：“无法确定此次激增 的发展轨迹，但情况十分令人担忧。”
据美国疾病控制与预防中心估计 ，奥密克戎亚变体BQ.1.1和BQ.1以及快速传播 的XBB.1.5导致了大多数感染病例 。数据显示 ，美国东北地区超过80%的病例都由XBB.1.5毒株引起 。
XBB.1.5毒株因其极高的传播性和逃避某些抗体的能力而引发关注 。专家表示 ，接种二价新冠疫苗、佩戴口罩、通风、服用抗病毒药物等措施对于遏制疫情 的传播仍然有效。
然而，马里兰大学公共卫生学院助理教授尼尔·赛加尔却表示，美国疫苗加强针 的接种率“低得可怜”，抗病毒药物 的使用率也很低 。面对冬季激增，美国在口罩、疫苗和检测方面的规定几乎没有恢复，这给医疗卫生系统带来了巨大 的压力 。
约翰斯·霍普金斯大学医学院医学和传染病教授斯图尔特·雷称，加强针，尤其是升级后 的二价加强针 ，在降低严重疾病和死亡风险方面非常有效 。然而，据统计 ，在五岁以上 的美国民众中，仅有15.4%的人接种了升级 的加强针 。
雷称 ：“如果人们及时接种疫苗 ，那么一些严重的病例至少在某些程度上可以避免 ，因为接种疫苗仍是获得免疫力的最安全 的方式 。”他表示，越来越多的数据表明，反复感染新冠会增加短期和长期并发症的风险 ，包括心血管疾病 、心理健康问题等 。
报道称，由于官员传达 的信息不准确 ，许多美国民众甚至可能还未意识到美国的病例数正在激增 。面对新一轮疫情的肆虐，人们仍然需要采取相应的预防措施。
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