二手烟 、三手烟 的危害究竟有多大 ？******

　　最近，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟。

　　吸烟 是导致肺癌 的首要原因 ，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。

　　每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样的话噎住：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样 的话语 。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害 ，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身 的危害 ！

　　什么是二手烟、三手烟 ？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入 的 是经过过滤 的烟雾 ，剩下大部分未经过滤 的烟雾 ，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟。侧流烟指的是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出 的烟 ，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出的烟雾。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病 。同时二手烟暴露也 是导致冠心病 的重要因素。

　　三手烟其实来源于二手烟，但是比二手烟成分要复杂 。“三手烟” 是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷 、铅 、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到的任何物体上，且随着时间的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁 。此外，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中 ，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应，形成致癌的烟草特异性亚硝胺 。

　　二手烟、三手烟的危害有多大 ？

　　很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响，但这种观点是错误的。相关研究指出 ，吸烟 的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁，其含量是一般婴儿的5.58倍 。

　　吸二手烟、三手烟的危害 ，可能比吸烟者还大！这是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变 。

　　对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松，严重的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去 ，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后，最直接 的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎、哮喘等 。另外 ，环境中 的烟草残留物，也可对儿童 的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小 的危害 。

图源：摄图网

　　如何尽量减少二手烟 、三手烟 的伤害？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟 、三手烟对自己 的伤害。

　　开窗通风 。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器 。

　　及时清洗衣物。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟的环境中长期停留，回家后应更换衣服且洗澡。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物、窗帘、地毯 、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果 ，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基，减少伤害 。

　　远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留，尤其是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时 ，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢 ；住酒店时，选择无烟的房间。

　　劝他人戒烟。如果避无可避，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟。

　　癌症是多个因素综合作用 的结果 ，吸烟只是其中的一个重要因素，但这 是最重要 的一个因素，又 是一个绝对可以控制的因素，为爱人 ，为子女，为了身边 的人，为了健康 ，戒烟吧 ！

　　来源：科技日报、中国疾病预防控制中心、生命时报、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息

　　整理 ：刘雪洁

假日旅游系好“安全带”******

　　近两天 ，湖南迎来了2023年首场寒潮 。旅游景点南岳衡山中心景区出现雾凇、云海等冬景奇观 ，吸引了大量游客前往观赏。因下雪后道路结冰，有游客滑倒后沿着山路一路向下溜 ，险些冲出护栏，还有人撞到其他游客 。视频显示，有一女性游客倒地抽搐 ，系被他人撞倒，随后肇事者逃离现场。

　　走路不看景 ，看景不走路。山路崎岖，平时行走就颇为不易，结冰之后更是可想而知。经检查 ，被撞 的游客没有骨折和内伤 ，没有大碍固然值得庆幸，但衡山景区发生 的惊险一幕，依然令人心有余悸，引发了热议 。有人指责肇事者缺德 ，有人批评景区不作为 。

　　一个巴掌拍不响，险象环生 的场景不 是哪一方的单独责任。为了自己和他人的安全 ，出门 的游客首先自己要做好安全防护 。现场游客黄先生称 ，当时有游客未扶栏杆不慎滑倒，随后一路沿着山路向下溜滑 ；还有游客故意向下滑冰取乐 。如果是前者 ，那是纯属意外，倘若是后者，不合时宜的耍宝娱乐则涉嫌危害公共安全。不过 ，无论 是哪种情形，都不应该撞了人后就一逃了之。

　　在该事件中 ，景区同样难辞其咎 。下雪后道路结冰 ，景区理应知道游客极易滑倒 ，有没有采取过针对性的应对举措？比如，在开放时间和人数上进行限制，在游客鞋子上绕几圈草绳、布条之类的东西以防滑 ，或者在相关重点路段及时铲雪、撒盐 、撒砂子，并安排人员进行疏导劝阻 。如果啥都没有做 ，就按照平常一样放任游客上山 ，一旦游客滑倒摔伤，或者把别人撞伤了，甚至冲出护栏发生意外 ，景区理应承担相应 的管理责任。

　　吃一堑，长一智。南岳区文旅局消息称，为切实做好低温雨雪冰冻天气 的应对工作 ，采取了包括加大游客应急救援和游玩劝阻力量 、调整入园时间 、做好游客引导和服务等在内的多项措施 。春节旅游旺季即将到来 ，如何保证安全和提高服务质量 ，该事件无疑是一个重要提醒 。

　　疫情防控政策调整之后，公众被压抑已久 的“刚需”开始喷薄而出 。饱受疫情困扰 的景区 ，在张开双臂欢迎游客的同时，更要提供高质量 的服务 ，让游客们玩得开心 、尽兴。尤其是存在安全隐患的项目，切莫忘了系好“安全带” 。

　　特约评论员 胡欣红