熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日 ，广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了。前两天，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们 的情绪。

　　1　世界杯综合征是什么 ？

　　“世界杯综合征”是个统称 ，指 的 是世界杯期间 ，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜是主要诱因 。如果出现头疼、头晕、恶心 、胸痛等症状时，不要掉以轻心，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等。

　　呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解，看个球而已，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免 的事情 。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球的乐趣：直播时 的参与感、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球，为自己喜欢的球员大喜大悲，对一些看球的粉丝来说，可能真 的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗？

　　1、减少熬夜，补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠，在不看比赛的时候利用午休 、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外，患有高血压 、心脏病、冠心病 、糖尿病、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球 。

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　　2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力 。

　　3、锻炼方面，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动。

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　　4 、控制情绪。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲 ，过于激动 。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪的起伏。

　　资料来源：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报、四川在线

　　整理 ：党敏

开年多只基金下调费率吸引投资者******

　　记者 王思文

　　2023年伊始 ，公募基金积极通过下调基金费率(包括管理费率 、托管费率 、销售服务费率等)的方式让利投资者、提升投资者信心和持有体验 。1月11日 ，工银瑞信安盈货币基金A类和C类基金份额 的销售服务费率正式由0.25%调低至0.05%。据《证券日报》记者梳理 ，这已是今年以来第8只调整费率 的基金，其中以债券型基金为主。

　　管理费和托管费

　　为调整主要方向

　　记者注意到，在上述8只基金中 ，6只为债券型基金 ，而债券型基金普遍将管理费率调整至0.3% 。例如华润元大润泰双鑫债券型证券投资基金、国寿安保尊享债券型证券投资基金均将管理费率由原来的0.7%调低至0.3%。

　　除了管理费率，部分债券型基金的托管费率也有所调整。如国寿安保尊享债券型证券投资基金 的托管费率从0.2%降至0.1%，中加丰尚纯债债券型证券投资基金 的托管费率由0.1%调低至0.08% ，广发亚太中高收益债券型证券投资基金的托管费率由0.25%降低为0.15% 。

　　伴随基金业的发展与成长 ，公募基金相关费率持续下行。尤其是在资本市场环境相对复杂、基金赚钱效应欠佳 的情况下 ，基金往往会主动降费 。去年全年 ，伴随市场震荡波动 ，已有多家基金公司旗下产品出于提升产品竞争力、提高投资者获得感等方面考虑，发布了费率优惠相关公告 。

　　对于2023年开年债券型基金扎堆下调费率，恒生前海短债债券基金经理张昆在接受《证券日报》记者采访时表示 ：“去年年底债券市场 的调整使投资者信心受挫。在此背景下 ，债券基金降低费率也 是希望通过让利投资者 ，提升产品竞争力。”

　　增强投资者的获得感

　　预计未来行业还会降费

　　事实上 ，近年来监管层多次提及基金降费让利 的问题。去年9月份 ，国务院办公厅印发《关于进一步优化营商环境降低市场主体制度性交易成本的意见》明确提出，降低市场主体制度性交易成本，规范金融服务收费，鼓励证券 、基金 、担保等机构进一步降低服务收费，推动金融基础设施合理降低交易、托管 、登记、清算等费用。

　　一位公募FOF基金经理对《证券日报》记者表示：“债券基金产品降费总体上有利于推动公募行业高质量发展 ，比如其直接降低了投资者持有成本，增强了投资者获得感 ，从而促进投资者利益与资产规模 的正向循环。”

　　“我们预计未来行业还会进一步降费 ，因为基金产品降费让利于民是行业迈向高质量发展的必然趋势。”张昆对记者表示。