速冻模式开启 ！北京今日阵风将达7级左右 明日最高温跌至零下2℃******
中国天气网讯 受较强冷空气影响，今明两天(1月19日至20日) ，北京将出现大风和明显降温，其中今天 ，北京阵风将达7级左右 ，午后到傍晚为风力最大时段 ，目前大风蓝色预警生效中 。明天，北京最高气温暴跌至零下2℃ ，公众外出尤其要做好头部和颈部保暖 。
昨天 ，北京阳光明媚 ，天气依旧寒冷，南郊观象台最高气温仅有3.8℃ 。今晨6时 ，南郊观象台气温零下7.1℃ ，风力不大 。
北京市气象台预计，今天白天晴间多云 ，北风二级转四级，阵风七级左右，最高气温5℃ ；夜间晴，北风二三级，最低气温零下10℃ 。
明天，北京晴朗持续 ，全天气温都将处于冰点以下运行 ，最高气温大幅降至零下2℃ ，寒冷加剧 。后天也就是除夕，北京继续维持晴冷的天气格局，白天最高气温回升至3℃。
气象专家提醒 ，较强冷空气来袭 ，今明两天北京将迎来大风和明显降温天气，公众外出需做好防寒保暖工作 ，谨防呼吸系统和心脑血管疾病 。(中国天气网)
顾护好阳气，让孩子不会“阳”！****** 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧 因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒 的易感人群 。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议，除了要给儿童佩戴合适的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群 的接触外 ，中医认为 ，“正气存内，邪不可干”，因此顾护好儿童的阳气对预防新冠也至关重要 。 【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏，应该“早卧晚起，必待日光” ，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉” 。 【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右 。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳 ，以“采阳补肾”，提高机体免疫力。 【动则生阳】 适当 的运动，尤其 是在阳光下 的户外运动 ，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时的户外运动 ，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗，以免受凉。 【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物 ，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气，容易导致咳嗽、哮喘发作，腹痛、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。 【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿 ，引火归元，不仅可以提升小孩的免疫力，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实。艾叶30克 ，藿香30克，苍术30克，蒲公英20克，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟 。 【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴、大椎穴 、肺俞穴、神阙穴 、关元穴等 ，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。) 【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门 、推坎宫、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经、推肺经、按揉膻中 、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍)。每日一次 。 百姓彩票地图 |
