北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态！提醒：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑 、轻有氧、循序渐进 的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼 ，健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。

　　扎高马尾辫 ，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周 的白领肖女士，自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片，伴随着一口深呼吸，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复 。肖女士告诉记者：“最近来健身房的人越来越多了，有时候碰上高峰期 ，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢 。”

　　1月8日下午6点，除了肖女士外，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区 ，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉 ，有人正借助器材进行深蹲锻炼；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃”的区域，还得是操课教室 。伴随着动感 的灯光、充满节奏感 的音乐，10余名学员跟随教练尽情舞蹈 。“操课特别火，下周三的课程都已经约满了。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次 的操课训练。为了照顾大家 的身体状况，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示，元旦后，乐刻门店 的客流开始逐步恢复 ，总体客流量已恢复至40%至50%。目前 ，乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营 。

　　记者注意到 ，不仅 是乐刻运动 ，Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点 ，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到，一节将近20人的操课已经满员 ，学员们在教练 的示范下练习尊巴，尽情挥洒汗水 。“今天一下午的操课都已经约满了 。”学员胡女士说 。

　　“目前 ，大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度 、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前，北京已有26家Keepland门店营业，其余门店也在逐步恢复中 。同时，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友，初期应以低强度的恢复性训练为主 ，训练期间 ，需要关注自己的心率 、呼吸等身体情况 的变化；训练结束后 ，要注意休息和营养的补充 ，切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)

【地评线】秦平 ：坚定践行生态文明持续建设美丽中国******

　　近日，国家林草局、财政部 、自然资源部 、生态环境部联合印发了《国家公园空间布局方案》 。《方案》确定了国家公园建设 的发展目标 、空间布局 、创建设立、主要任务和实施保障等主要内容。相关负责人介绍 ，《国家公园空间布局方案》坚持生态保护第一、国家代表性、全民公益性的国家公园理念，实现自然生态系统 的原真性、完整性保护，维护国家生态安全，为建设美丽中国和人与自然和谐共生 的现代化筑牢生态根基。

　　生态文明深入人心 ，绿色发展蔚然成风 。党的十八大以来 ，以习近平同志为核心 的党中央以前所未有 的力度抓生态文明建设，坚持“像保护眼睛一样保护生态环境 ，像对待生命一样对待生态环境” ，从思想、法律 、体制、组织、作风上全面发力 ，全方位 、全地域、全过程加强生态环境保护 ，开展了一系列根本性、开创性、长远性工作 ，决心之大、力度之大、成效之大前所未有。经过不懈努力，全党全国推动绿色发展的自觉性和主动性显著增强，美丽中国建设迈出重大步伐，我国生态环境保护发生历史性 、转折性、全局性变化 。

　　生态兴则文明兴 ，生态衰则文明衰 。数据显示，2012年至2021年，我国以年均3%的能源消费增速支撑了年均6.6%的经济增长 ，二氧化碳排放强度下降了34.4% ，是全球能耗强度降低最快的国家之一。不仅如此 ，我国水电 、风电 、太阳能发电 、生物质发电装机和新能源汽车产销量均居世界第一。我国的绿色发展实践有力表明，生态环境保护和经济发展是辩证统一 、相辅相成的 。我们要充分发挥生态环境保护的引领、优化和倒逼作用，加快推动产业结构调整优化 ，推动形成绿色低碳的生产方式和生活方式，提升经济发展的“含金量”“含绿量” ，降低“含碳量”，持续提升绿色可持续发展的坚实根基。

　　良好生态环境 是最公平的公共产品，是最普惠的民生福祉。空气更清新了、蓝天更多了、河水更清了 、绿色公园随处可见……近年来，我国始终坚持以人民为中心的发展思想，集中攻克老百姓身边 的突出生态环境问题 ，提供更多优质生态产品，让人民群众在绿水青山中共享自然之美、生命之美、生活之美 。随着我国社会主要矛盾发生变化 ，尤其是全面建成小康社会后 ，人民群众对优美生态环境的期望值更高 。必须积极顺应人民群众对美好环境 的需求，让人们的生活在天更蓝 、山更绿 、水更清 、环境更优美 的优良生态环境中。

　　建设生态文明，关系人民福祉 ，关乎民族未来 。党 的二十大报告围绕推动绿色发展，促进人与自然和谐共生，对新时代新征程生态文明建设作出重大决策部署 。我们要深入学习贯彻习近平生态文明思想 ，胸怀“国之大者” ，牢固树立绿水青山就 是金山银山 的理念 ，统筹产业结构调整 、污染治理、生态保护 、应对气候变化 ，协同推进降碳 、减污、扩绿 、增长 ，努力建设人与自然和谐共生 的美丽中国 ，为子孙后代留下美丽家园，为中华民族赢得美好未来 。（秦平）