北京200公里外 的网红瑜伽村，和村里 的“土酷大神”******
中新网北京6月21日电(记者 邢蕊)6月21日 ，是国际瑜伽日 。这种起源于印度的古老运动 ，在国内颇受都市白领的追捧。人们总 是不由自主地将它和时尚、潮流这些摩登词汇联系在一起 。
然而 ，在距离北京只有200多公里 的一座小村里 ，却隐藏着一群高龄“瑜伽大神”。
院里掰玉米 的大娘可以轻松将腿举过头顶，田间挖野菜的大妈能忙中偷闲来个倒立。就连村口晒太阳的大爷 ，一言不合也能给你劈个叉 。
这个神奇的村庄坐落在张家口市张北县以北，它有一个让人过目难忘的名字——玉狗梁。
玉狗梁村，距离北京200多公里 。在这里，村民们除了吃饭、睡觉、劳动，练瑜伽如今也 是日常生活的一部分 。没有窗明几净的教室和门类繁杂的装备，田间地头 是他们的秀场 ，白手套蓝头巾 是他们的标配 。瑜伽这项舶来品，在这里打破了城市与农村 的“次元壁”，让很多人都认识了玉狗梁。
破 圈
在中新网记者给79岁 的武启莲打电话时 ，老人家正在忙着烧火做饭。
玉狗梁地处冀蒙交界的坝上草原 ，气候寒冷干燥，土豆和莜面 是这里的主要物产。如果没有农活，村里人一般每天只吃两顿饭 。
武启莲练习瑜伽已经有5年的时间，她不仅是村里的“瑜伽高手” ，也 是短视频平台上的红人。
武启莲短视频账号截图。2019年 ，武启莲的孙子偶然将奶奶练习瑜伽的视频上传到网络。视频中 ，农村的土炕上铺着一块薄薄的瑜伽垫 ，穿着红袜子 的武启莲缓缓下蹲，将双手撑在瑜伽垫上 ，双腿又绕过双臂，看起来有些瘦弱的胳膊随即将整个身体撑起。
高难度瑜伽动作和银发 的农村老人，形成强烈的反差感。这种画面不断刺激着看客 的眼球 ，这条视频最终收获7.6万点赞 。而随着武启莲视频账号 的活跃，玉狗梁也意外走红。
借着这股“东风”，村里越来越多 的人都注册了短视频账号。一些人也开始通过拍视频获利。
武启莲的账号目前有超过16万粉丝，她上线的一款“初、中级有效健身瑜伽课程”售价19元 ，已经有超过700人付款 。
质 疑
玉狗梁 的另一位“网红”，是驻村第一书记卢文震。其实在他来到村里之前 ，玉狗梁和瑜伽几乎没有任何联系 。
2016年初，卢文震与另外两位同事入驻当时还是国家级贫困村 的玉狗梁，开展精准扶贫工作 。
零下二十七八度 的天气 ，路上还残留着未化 的积雪 。一路颠簸后 ，他们一行人先来到乡里。当时玉狗梁 的村支书骑着一辆电动三轮，头戴一顶有些旧 的毡帽，身穿一件几乎包了浆 的军大衣，拿着一部直板老人手机，将他们带到了玉狗梁村 。
工作组刚到时 ，玉狗梁村的村支书 。受访者供图 。直到现在 ，卢文震都对这一幕记忆犹新。在他过往的生活中 ，几乎很少见到这样贫穷破败的山村 ：“年轻人都外出打工了 ，留下的都 是体弱多病 、上了年纪的老人 。村里连个小卖部都没有 ，到处都是残垣断壁。”
如今 ，在国家扶贫政策的帮助下，玉狗梁经过村民们 的努力 ，早已不再是那副残破模样 。不过对于彼时的卢文震来说 ，要面对 的确实 是个棘手 的局面。
安顿好之后，如何帮助村民脱贫，成为令工作组头疼 的问题。一次偶然的机会，卢文震发现村里老人都爱在炕上盘腿，而这个动作和瑜伽中的“双盘”十分相似。一个大胆 的想法在他脑海中出现：“教大家伙练瑜伽，把身体养好了，才能干活挣钱。”
第一书记教大家练瑜伽 的事情，很快在村里传开了 。“甚是个瑜伽？” 是老乡们提出 的第一个问题 ，经过卢文震 的解释，大家很快明白 ：瑜伽就 是锻炼身体。
卢文震供图。赵占南 摄质疑声接踵而至。
“你们 是来扶贫 的 ，练瑜伽能脱贫 ？”“城里人喜欢运动 ，我们每天干农活都很累了，吃饱了撑 的没事干才锻炼身体 。”甚至有人向乡里举报 ：玉狗梁村在搞“邪教”。
武启莲刚开始也觉得这就是在胡闹：“我们都不赞成卢书记，一把年纪了还练瑜伽 ，也不怕人笑话。”
为了吸引村民加入，卢文震自费买了一批白手套和瑜伽垫，谁来练瑜伽就可以免费领一个垫子 。为了免费 的礼物，再加上妇女主任的劝导，一些人开始跟着卢文震一起锻炼身体。
改 变
说是号召练瑜伽 ，但卢文震自己也 是个门外汉 。他从网上看了大量的视频教程后发现 ，很多动作都不适合村里的老人：“首先要确保安全，不追求高难度体式 。瑜伽只是名义 ，把大家组织起来锻炼身体才是目的 。”
他从最简单的动作开始教起 ，任何动作都要先自己练熟 ，确保安全后再教给村民们。两三个月以后 ，很多人尝到了练瑜伽 的甜头。
因为常年劳作，武启莲和老伴儿落下了腿疼胳膊疼 的毛病。在武启莲老伴加入瑜伽队几个月后，这些毛病竟然好转了。在老伴 的推荐下，武启莲也开始跟着练瑜伽 ：“后来看卢书记教得挺好，老汉身体也好了 ，我才去的 。”
早上和傍晚各练一次瑜伽 ，现在已经成为武启莲 的生活习惯。而因为瑜伽 ，她的老年生活也发生了翻天覆地的变化 。
卢文震供图。赵占南 摄2016年底，国家体育总局社会体育指导中心注意到了这群练瑜伽 的老人。2017年 ，中国瑜伽官网称赞玉狗梁为“中国瑜伽第一村”。随之而来 的 ，还有媒体 的关注 。
有电视台邀请村民们录节目，很多老人也因此走出村庄，开了眼界、见了世面 。武启莲兴奋地告诉记者 ：“以前活了这么大都没去过城里 。现在因为练了瑜伽去了十几个地方，高铁 、火车 、飞机都坐了个遍，连我儿子都没坐过飞机嘞 。”
还有一件最让她骄傲的事——一手拉扯大 的孙子也因为她练习瑜伽 ，娶上了媳妇 ：“他们在我直播间认识 的。”
玉狗梁的变化 ，吸引了在外打工的村民回来建设家乡。新一届村委会 的平均年龄不到50岁，他们都 是玉狗梁的希望 。
新任妇女主任孙俊仙自从去年回到玉狗梁后 ，每天都带领着老人们练习瑜伽 ：“早就知道玉狗梁火了，我也要回来出出力。”
2021年 ，国家体育总局社会体育指导中心正式为玉狗梁颁发“中国健身瑜伽示范村”荣誉奖牌。玉狗梁 的未来，似乎一片明朗 。
困 局
铺天盖地 的报道为玉狗梁带来了实实在在的好处 。2018年 ，也是玉狗梁丰收 的一年 。
那一年，村里引进了藜麦种植，建起了光伏电站，村民收入不断增加 。卢文震介绍 ，光是靠种植藜麦 ，年人均增收可以达到1100多元。种植多的村民 ，年收入能达到近万元 。
卢文震供图 。赵占南 摄随着近几年 的短视频热潮 ，互联网也成为一些村民增收 的渠道之一。不过，发展的过程也遇到了困难 。
村民 的账号同质化比较严重 ，彼此存在竞争关系 ，自然难免摩擦 ，一度导致村里练瑜伽的人开始减少 。
一辈子在田里劳作 的老人们 ，也没有任何营销 的概念 ，有些人甚至无法用普通话和直播间里 的“家人们”沟通 。加之近几年疫情的影响，卢文震想在村里搞旅游业 的想法也暂时搁浅。
卢文震供图。赵占南 摄外界看似风光无限 的玉狗梁 ，如今又一次站在了发展 的十字路口。卢文震自己也不确定 ，流量什么时候会从玉狗梁褪去 。当务之急，他想的 是 ：“要尽快把玉狗梁的品牌做起来 。”
其实早在2017年底 ，第一轮扶贫任务已经结束 ，卢文震 的任期也即将结束。但那个时候玉狗梁的发展刚刚有了点起色，他不想走，村民们也想让他留下。这一干 ，又 是3年。
在玉狗梁 的一千多个日日夜夜，卢文震和村里 的老人产生了深厚的感情 。村里有人家杀猪、盖房，大家都会叫卢文震去吃饭 ，吃完还要再塞给他一块肉。有时候练瑜伽看不见他的身影 ，村民们还会到处找他 ，给他送点土豆 、莜面、萝卜丝 。
卢文震供图。赵占南 摄久而久之 ，卢文震和村里的老人们形成了依赖，“我不敢离开他们 ，离开以后，他们就很牵挂 。”
第二个任职期满后，1966年出生的卢文震也快到了退休 的年龄。“玉狗梁还没完全发展起来 ，我也不甘心。”同家人商量后，他开始了在玉狗梁的第三个任期 。这一次 ，他要在这儿结束工作生涯。
卢文震微信头像 。卢文震 的微信头像 ， 是一株只有两片叶子、但却有着很长根茎 的榆树苗 。他说 ：“玉狗梁未来的路 ，也要像榆树苗一样 ，稳扎稳打地走 。”
现在，卢文震想借着玉狗梁的品牌，开发一些文创产品 。他把目光投向了漫山遍野 的蒲公英。他希望蒲公英的种子，可以带着玉狗梁瑜伽老人的精神 ，落在哪里，就在哪里生根发芽。(完)
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