“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑 ：已经进入恢复期 ，“阳康”后为何还有气短 、咳嗽等症状呢 ？4日 ，湖北疾控科学防疫指引来支招 ：“阳康”后气短 ，换个体位或许能够缓解。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见 。恢复期有呼吸急促（气短）问题的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促 的体位 ：

　　俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；

　　前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾 ，头颈趴在桌面 的枕头上 ，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾 ，手臂放置于膝盖或椅子扶手上 ；

　　前倾立位：立位下 ，身体前倾 ，伏于窗台或者其他稳定 的支撑面上；

　　背部依靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧 ，双足距墙约30cm ，两腿分开。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

天津女排第15次夺得联赛冠军******

　　新华社南昌1月8日电（记者黄浩然）8日，2022-2023中国女子排球超级联赛决赛在江西上饶落幕 ，天津队以3:0战胜上海队 ，从而在三场两胜制 的决赛中以总比分2:0成功卫冕，第15次夺得联赛冠军 。

　　在7日 的决赛首回合中 ，天津队以3:0胜出 。当晚再战，上海队在首局就略显被动 ，在天津队气势如虹 的攻势下 ，上海队攻防两端漏洞频出，被天津队以25:18先下一城。

　　第二局上海队进行人员调整，但在天津队进攻端持续高压之下，仍难打开局面 ，以12:25再败一局。

　　背水一战，上海队在第三局开局落后，在局中通过发球轮顽强追赶比分。但关键时刻，天津队在进攻端重新占据主动，逼迫上海队频频失误，随着一记重扣得分，天津队以25:20获胜。

　　天津女排 是国内女排联赛的“王者之师”，这 是她们第15次捧得联赛冠军奖杯 。上海女排和深圳女排分获亚军和季军 。