网络常说的“强迫症”，到底 是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动 ，调侃自己“ 是不 是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值 的、有用 的。从某种程度上说，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向 。
图片来源：微博截图或许 ，它并非一无 是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上，努力使之趋近完美。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑 ，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ，从人类进化 的角度看 ，强迫症或许并非一无是处 ，而是可能在人类生活中起过重要 的作用 。
例如 ，强迫行为 的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能是生活 的策略 ， 是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯 。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病 ；对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单的说，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因。
医学范畴 的“强迫症” 是怎样的？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中 的“强迫症”， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识 的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己 的意愿 ，需极力抵抗 ，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱 。
它的常见的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等。
从行为主义角度说 ，强迫症是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑的手段，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论的提示，强迫症 的形成与成长过程中 的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破”。
对生活的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说 ，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不 是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩 。
也就 是说 ，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败 的境地。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做的 是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而，周围并没有危险的东西。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不是 。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就 是过度在意人与人之间的关系。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法 ，也不能从根本上解决问题 。从长远看 ，反而可能会加重症状。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈 。
“简单 的正念操作方法，第一步是接纳，正常看待当下出现 的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称 ，第三步则 是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力。(完)
“让更多人把心中爱 的源泉激活”****** “让更多人把心中爱的源泉激活” ——走进话剧《桂梅老师》 光明日报记者 徐鑫雨 张 勇 “老师做的事我们也能做，所有人都付出，爱就有了良性循环！无数人的爱加起来 ，才 是真正 的——大爱无疆 ！” 这 是话剧《桂梅老师》中同学们 的台词，振聋发聩。 “爱要形成良性循环 。”这 是“七一勋章”获得者、云南华坪女子高级中学校长张桂梅常说的话 。在第十三届中国艺术节上，云南省话剧院以张桂梅为原型创作 的话剧《桂梅老师》，荣获我国舞台艺术领域 的政府最高奖——文华大奖。 时隔18年，云南戏剧作品再次荣获文华大奖。《桂梅老师》获奖秘诀何在？用话剧形式塑造英模人物难点在哪里？西南边疆云岭高原为何能培育出《桂梅老师》这样的艺术精品 ？
话剧《桂梅老师》剧照 光明日报记者 张勇摄/光明图片 十二年的苦寒磨炼 2009年 ，在云南英模先进事迹颁奖晚会上，云南省话剧院创作演出了王宝社担任编剧 、导演的短剧《感恩的心》，这是云南省话剧院与张桂梅的第一次接触 。 “从那时起，我们对桂梅老师留下了深刻 的印象，创作一部以张桂梅感人事迹为题材的原创话剧 ，一直埋在云南省话剧院和王宝社老师心中。”导演常浩回忆道。在酝酿了十余年后 ，编剧、导演王宝社于2020年写下了话剧《桂梅老师》 。 虽然有了好剧本 ，但摆在话剧院面前的仍是重重困难。 “第一难 的不是资金 、不是时间 ，而 是没有演员 。”常浩说 ，“我和宝社老师算来算去 ，终于攒够了4位老师 、5位学生、3个孩子。面对缺少演员的困难，话剧院 的演员们付出了许多汗水。在剧中扮演女高学生 的李欣瑶已经能够在5位女高学生角色之间任意转换，准备随时顶上去 。” “一直以来，演员们的心中都有一团火。大家对桂梅老师的崇敬变成了一种责任 ，想通过话剧让更多人把心中爱的源泉激活。”张桂梅的扮演者 ，云南省戏剧家协会驻会副主席 、国家一级演员李红梅说 。 创作一部能留得下来 的作品 ，需要沉下心来对人物 、事件做深入的研究。2009年开始，《桂梅老师》主创人员便对张桂梅的事迹进行持续不断地追踪，12年间 ，积累了400多个相关素材，通过长期观察、提炼、演绎，形成了有深度 、有温度的作品 。 李红梅多次到华坪采风 ，从早到晚，跟着张桂梅查寝 、家访 、开校会 ，用脑用心用笔记录着她的言谈举止 。她凭借着12年来对张桂梅的观察与了解 ，成功塑造出了桂梅老师这一形象。 “桂梅老师身上让我感触最深 的品质就是坚守。”在剧中饰演宣讲队成员等角色的章超说 。 把英模人物塑造得有血有肉 创作英模人物题材的戏剧，难点在于如何塑造一个真实可信 、有血有肉 的典型形象。桂梅老师真的形体、真的情感、真的病痛，都真真切切地展示在舞台上 。 “《桂梅老师》从普通人 的视角观察英模、从生活 的细节中发现英模 的方式 ，构成了这部作品 的艺术特色之一。”《文艺报》新闻部主任徐健说 。 2021年6月《桂梅老师》在云南昆明首演以来 ，云南话剧院收到了许多反馈 ，其中一条留言这样写道：“你相信光吗？看完话剧《桂梅老师》 ，让我相信一件事，人皆可以为尧舜。”云南省话剧院院长马捷看到之后十分感动 ：“剧中的英模人物形象，让大家觉得可亲、可敬、可学 ， 是对我们最大的认可。” “主创们立志突破同质化 ，从客观生活出发，从真实人物出发，运用逆向思维的普遍性 、批判性和新颖性，抛掉概念化，提纯化 的老套 ，把桂梅老师塑造得很真实、很生动、很感人。”剧作家、戏剧评论家欧阳逸冰如此评价。 云南省文化和旅游厅副厅长王江红说 ：“时代需要英模来激励人们 ，《桂梅老师》诠释了大爱无疆 的精神 ，讲出了无私奉献的时代精神。” 《桂梅老师》为何能从西南边疆脱颖而出 如何开拓市场 、票房 ？文艺院团的价值何在 ？这些问题也曾经困扰云南话剧院 。 “中央关于文艺来源于人民、文艺要服务于人民的要求，给我们指明了创作方向 ，激励我们去讴歌时代 、讴歌人民、讴歌英雄！”马捷说 。于 是《鲁甸72小时》《农民院士》《桂梅老师》等优秀舞台作品在云南话剧院陆续诞生 。 如今，《桂梅老师》已分别赴北京 、重庆等10多个城市和云南省演出60余场 。2023年，该剧将启动第二轮全国巡演 。 《桂梅老师》为什么能脱颖而出？ 王江红表示，《桂梅老师》的成功，得益于近几年来云南省实施的“云南文化精品工程”“云岭文化名家工程”，重视运用文艺形式宣传张桂梅等先进典型，在全省遴选出一批重点创作扶持作品建立项目库 ，首批入库6部作品中，以张桂梅事迹为题材的就有3部，《桂梅老师》名列其中 。云南对项目库作品建立专家帮扶机制，对《桂梅老师》等重点作品进行指导扶持。 “正因为这些文艺政策的鼓励和培育，激励了云南话剧院等文艺院团和广大文艺工作者创作文艺精品 的热情 ，才涌现出《桂梅老师》等一批优秀舞台艺术作品 。”王江红感慨地说 。 《光明日报》（ 2022年12月27日 09版） 百姓彩票地图 |
